Comment tomber enceinte en utilisant des isoflavones de soja

Si vous cherchez des moyens naturels d'induire l'ovulation, vous pourriez envisager des suppléments d'isoflavones de soja. De nombreux spécialistes conseillent d'éviter le soja ou ses suppléments en essayant de concevoir, car les isoflavones sont une source végétale d'œstrogènes et influencent le cycle menstruel. Pourtant, les études réelles donnent des résultats mitigés sur les effets du soja sur la fertilité.

Chez les femmes en difficulté pour concevoir, il est noté anecdotiquement depuis longtemps que prendre des doses d'isoflavones de soja pendant une courte période en début de cycle peut avoir un effet similaire au citrate de clomiphène (Clomid). Comme le Clomid, on pense que les isoflavones de soja induisent l'ovulation en « trompant » le corps pour qu'il produise plus d'œstrogènes.

Voici comment certaines femmes utilisent les isoflavones de soja pour induire l'ovulation. Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément ou changement alimentaire. Notez bien : ces informations ne constituent pas un avis médical, qui ne doit être obtenu que directement auprès d'un professionnel de santé qualifié.

Ce dont vous aurez besoin

  • Suppléments d'isoflavones de soja

Instructions

  1. Achetez des suppléments d'isoflavones de soja de bonne qualité. Vendus en pharmacie et supermarché, souvent commercialisés pour les symptômes de la ménopause. La plupart contiennent 40 mg d'isoflavones par gélule.

  2. Prenez-les au bon moment du cycle. Le jour idéal pour commencer est entre le 3e et le 5e jour après le début des règles.

  3. Prenez environ 80 mg par jour, avec de la nourriture. Cela correspond généralement à deux gélules, mais vérifiez le dosage exact sur l'emballage. L'heure précise n'importe pas, mais prenez-le à la même heure chaque jour. Beaucoup de femmes préfèrent le soir pour éviter d'éventuels effets secondaires en journée.

  4. Répétez pendant 5 jours, 80 mg par jour, puis arrêtez ! Ne continuez pas au-delà de 5 jours, car cela pourrait nuire à l'ovulation et retarder votre cycle naturel.

  5. Vous pouvez suivre votre fertilité par la température basale. Si vous n'ovulez pas, vous pourriez envisager d'augmenter la dose d'isoflavones (sous avis médical).

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