Comment accélérer la conception
La fenêtre fertile est courte. La connaître et l'exploiter est la clé.
Matériel
- Calendrier dédié
- Stylo
- Thermomètre basal, bandelettes LH, ou microscope d'ovulation (salive)
Méthode
Notez vos cycles : J1 = 1ʳ jour règles. Durée moyenne → prévision ovulation.
Détectez l'ovulation :
- Température basale : +0,3-0,5 °C au réveil = post-ovulation.
- Bandelettes LH : test urinaire quotidien (après-midi idéal). Positif = ovulation 24-36 h.
- Microscope salivaire : « fougères » = pic œstrogènes = ovulation proche.
Rapports pendant la fenêtre : J-2, J-1, J, J+1 par rapport à l'ovulation. Positions : missionnaire ou levrette (utérus antéversé → gravité favorable).
Surveillez la glaire : Type blanc d'œuf (claire, filante, élastique) = pic fertilité.
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