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Le cododo avec bébé : est-ce bénéfique et quand l'arrêter ?

Les parents primo-accédants ont beaucoup de questions sur le sommeil de bébé. L'une des plus courantes : quand arrêter le cododo ? Le cododo, c'est quand vous et votre bébé partagez le même lit ou surface de sommeil. Bien que ce ne soit pas « mal » en soi, cela soulève des problèmes qui demandent votre attention.

En tant que parent, c'est naturel de vouloir garder bébé près de soi tout le temps, siestes et coucher inclus. Mais les experts déconseillent le cododo. L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) dit que les parents peuvent partager la chambre avec bébé mais doivent éviter le cododo ou le partage de lit pour la sécurité de bébé.

Lisez la suite pour connaître les avantages, risques potentiels du cododo et astuces pour l'arrêter si vous le pratiquez déjà.

Le cododo est-il bénéfique ?

Malgré les contre-indications, le cododo peut offrir ces avantages :

• Facilite l'allaitement nocturne
• Synchronise les cycles de sommeil des parents et de bébé
• Bébés en cododo se sentent plus en sécurité et confortables
• Peut réduire le stress chez les bébés
• Parents et bébés dorment plus longtemps et mieux en partageant le lit
• Meilleur sommeil = parents mieux reposés, moins stressés

Risques du cododo avec votre bébé

Le cododo offre commodité et confort, mais ses risques l'emportent sur ses bénéfices. Il augmente les risques de :

• Étouffement du bébé sous oreillers ou couvertures
• Enchevêtrement avec couvertures ou draps
• Chute du lit
• MSN (mort subite du nourrisson)
• Blessure par un parent qui roule sur le nourrisson pendant son sommeil
• Dépendance persistante au parent

Ces situations augmentent la probabilité des risques :

• Vous ou votre partenaire êtes malade ou très fatigué
• Vous ou votre partenaire fumez ou consommez de l'alcool régulièrement
• Vous ou votre partenaire prenez des médicaments
• Bébé est né prématuré (avant 37 semaines)
• Bébé avait un faible poids de naissance (≤ 2,5 kg / 5,5 lb)
• Vous faites du cododo sur un canapé, transat ou fauteuil

Quand arrêter le cododo avec votre bébé ?

Vous devez éviter le cododo dès la naissance et placer bébé dans un lit séparé. Cependant, si vous avez fait du cododo, arrêtez dès que possible. Placez bébé dans un lit à barreaux, qui peut être dans la chambre des parents. Il n'y a pas d'âge précis pour le cododo. L'idéal est le partage de chambre (pas de lit) pendant la petite enfance et la petite enfance.

Comment arrêter le cododo avec votre bébé ?

Ce peut être difficile d'arrêter si vous le pratiquez depuis que bébé a <6 mois. Voici des mesures pour une transition en douceur :

1. Initiez le partage de chambre : Achetez un lit à barreaux et placez-le à côté de votre lit pour que bébé vous voie tout le temps allongé. Cela donne une sensation de cododo puisqu'il est près de votre lit et de vous. Cela facilite aussi l'allaitement ou le réconfort sans quitter votre lit.
2. Soyez patient avec votre bébé : Certains bébés deviennent grognons au coucher quand vous arrêtez le cododo. Plus probable si cododo> 6 mois, surtout depuis la naissance. Restez calme et établissez une routine du coucher pour faciliter la transition. Routine : bain, tétée, lecture avant de le mettre au lit. Cela signale qu'il est l'heure de dormir dans son lit, l'habituant progressivement à dormir seul.
3. Apprenez à votre bébé à s'endormir seul : Encouragez l'auto-apaisement et l'endormissement autonome. Cela réduit la dépendance aux parents pour s'endormir, vous permettant de le mettre au lit sans rester. Essayez l'emmaillotage ou la tétine. Autre option : placez un jouet dans le champ de vision de bébé (pas dans le lit) pour le calmer. Lisez plus sur l'auto-apaisement.
4. Soyez cohérent dans votre approche : Respectez la routine et les mesures pour transitionner hors du cododo. Ne cédez pas aux crises en le remettant dans votre lit. Rappelez-vous : plus le cododo a duré, plus il faudra du temps pour l'abandonner. La cohérence est vitale pour les résultats.

Le cododo est un choix naturel pour beaucoup de parents pour endormir bébé, avec avantages : allaitement nocturne confortable, synchronisation des cycles, sommeil amélioré, etc. Malgré son confort, le cododo n'est pas recommandé vu les risques pour le nourrisson : MSN, blessure par parent dormant, etc. À l'inverse, le partage de chambre est une alternative viable et peut sembler similaire au cododo pour un nouveau-né. Pendant la petite enfance et la petite enfance, il est optimal de partager la chambre avec eux.

Points clés

• Pour arrêter le cododo : commencez par placer bébé dans un lit à côté de vous.
• Suivez cohéremment les étapes pour arrêter le cododo et ne laissez pas bébé vous faire céder à ses crises.
• Essayez de prévenir le risque de dépendance parentale excessive en apprenant à votre petit le concept d'espace.