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Comment endormir un bébé de 5 mois

Endormir un bébé de 5 mois peut être un défi. Tous les parents connaissent des difficultés avec le rythme de sommeil. Heureusement, des stratégies existent. Suivez ces étapes pour l'aider à dormir, peut-être toute la nuit.

Instructions

1. Gardez bébé actif le jour et fatiguez-le s'il ne s'endort pas. Essayez le portage en écharpe et marchez pour l'endormir. Comme tout le monde, un bébé fatigué dort plus profondément. Bonus : moment de qualité avec votre 5 mois.
2. Ne le couchez pas affamé. Manger juste avant le coucher n'est pas idéal, mais assurez-vous qu'il n'aura pas faim dans 1-2h pour qu'il dorme plus longtemps.
3. Changez la couche juste avant le coucher. Même s'il est sec, une couche fraîche est plus confortable et l'aide à se détendre. S'il est changé au coucher, il restera confortable jusqu'au prochain incident, peut-être plus tard dans la nuit.
4. Instaurez un rituel du soir. Les bébés ont besoin de régularité. Une routine fixe aide à l'établir tôt. Même heure de coucher chaque soir. Cela l'aidera à dormir toute la nuit.
5. Encouragez l'endormissement autonome. Tous se réveillent parfois la nuit, mais adultes, on ne s'en rend souvent pas compte. Bébé doit apprendre à s'auto-apaiser et se rendormir. S'il pleure en se réveillant, n'accourez pas tout de suite. Voyez s'il peut se rendormir seul parfois pour développer cette compétence.