Comment aider mon 1 -Year-Old aller dormir sur ses propres

Obtenir un une - année - vieux pour aller dormir sur leur propre est un défi difficile à relever face dès le début, en tant que parent . Vous voudrez peut-être près de la côté de votre enfant quand il ou elle dort mais le bon sens dit que l'enfant doit apprendre à être indépendant . L'angoisse d'être loin de leurs parents peut être une des raisons pour les problèmes de sommeil . Il existe de nombreuses méthodes et techniques sommeil qui encouragent votre enfant à dormir sur son propre . Trouver une méthode qui fonctionne le mieux pour vous et votre enfant est une question d'essais et d'erreurs.
Instructions
1

Établir Endormissement rituels de routine et au coucher . Timings de lit cohérente et rituels du coucher familiers peuvent encourager les bébés à dormir plus facile et plus . Mettre en place un rituel du coucher de 15 à 30 minutes pour votre ONE ans , y compris des activités comme un bain chaud suivi d' histoire - lecture ou l'écoute de la musique douce . Lorsque suivie constamment , le corps de ce programme de routine de sommeil de votre bébé le temps de se préparer à dormir .
2

Encouragez vos un ans de faire des siestes de jour de routine . Ce est un malentendu commun de ne pas laisser l' enfant dormir pendant la journée lui fera somnolent que apporaches de nuit . Au contraire , chidlren trouvent très difficile de dormir quand ils sont trop fatigués . Siestes régulières promouvoir plus longues de nuit sommeil. Choisissez des moments précis dans le matin quand vous êtes fatigué et allongez avec votre enfant . Il ne est pas nécessaire que votre enfant dort à travers la sieste; ainsi, éviter le forçant à dormir . Il suffit simplement si il ou elle a le temps calme. Suivez cette routine pendant une semaine pour obtenir l'enfant utilisé à la routine .
3

Évitez de ramasser votre enfant et lui bascule quand vous entendez l'enfant pleurer. Vous ne serez encouragez cette action à répéter. Juste tapoter le dos du bébé, faire des sons apaisants ou chanter , que le bébé pleure . Il peut être difficile , mais ce faisant, vous sera enseigner à l'enfant qu'il doit apprendre à dormir sur sa propre . Continuer à tapoter ou de chanter , ou de répéter des sons apaisants jusqu'au petit se endort . Comme vous appliquez cette technique régulièrement , cri - temps de l'enfant va diminuer progressivement et l'enfant va apprendre à dormir sur sa propre suite.
4

Soyez cohérent . Une fois que vous commencez à mettre en œuvre ces routines du coucher ne vaciller avec leurs motifs ou le temps du lit . La première nuit, peut être la plus difficile et il peut prendre 30 minutes ou plus pour obtenir votre enfant à dormir cette façon . Comme le cri temps devient plus courte et plus courte , commencer la laissant seule pour quelques minutes alors qu'il ou elle pleure.

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