Comment puis-je obtenir mon 10 mois pour faire une sieste

?

En 10 mois d'âge , les bébés en moyenne près de 14 heures de sommeil total , environ 11 heures de nuit et trois cours de la journée . Typiquement , ils prennent encore deux siestes par jour , une le matin et l'autre l'après-midi . Alors que certains bébés suivent ce calendrier sans aucun problème , d'autres bébés résistent sieste et finissent grincheux et fatigué à la suite . Si votre bébé a du mal à descendre pour la sieste , quelques techniques peuvent aider à rendre plus facile pour elle de se endormir pendant la journée .
Instructions
1

Choisissez le meilleur moment pour mettre votre 10 -month-old bas pour ses siestes . Si votre bébé se réveille autour de la même heure chaque jour , planifier ses siestes donc il est en place pendant environ deux heures avant la sieste . Mettre un bébé qui se réveille entre 7 et 8 heures le bas pour les siestes à 10 heures et 14 heures , par exemple . Si vous ne pouvez pas planifier une heure de la sieste parce que votre bébé se réveille à des heures irrégulières , visent à le mettre pour une sieste d'environ deux heures après il se lève .
2

Surveillez votre 10 -month-old des signes de fatigue. Les bébés trop fatigués ont un moment difficile enroulement vers le bas pour le sommeil . Une fois que vous voyez votre bébé bâillant , se frottant les yeux et en devenant pointilleux , vous avez peut-être manqué la meilleure occasion de la faire dormir . Essayez de prédire quand elle va commencer à montrer des signes de fatigue et obtenir son prêt pour sa sieste de 15 à 20 minutes avant que . Si vous remarquez qu'elle devient régulièrement trop fatiguée par sa sieste prévue , ajuster son horaire pour mieux répondre à ses besoins de sommeil .
3

Créer une routine courte sieste - temps qui peut aider à préparer votre 10- mois - vieux pour aller dormir . Gardez la récréation avant la sieste discret pour lui éviter une stimulation excessive . Mettez-le à dormir pour la sieste de la même manière il dort la nuit , dans son berceau dans une pièce sombre , par exemple . Passez par les quelques mêmes activités de détente comme le bercer dans une pièce sombre , en lisant un livre ou en chantant , avant chaque sieste lui l'aider transition. Une fois qu'il devient somnolent, le mettre dans son berceau afin qu'il puisse apprendre à se endormir sur son propre .
4

Restez avec votre 10 -month-old jusqu'à ce qu'elle va dormir si votre présence aide à se détendre et de se endormir . Allongez-vous sur un lit et se blottir avec votre bébé jusqu'à ce qu'elle tombe profondément endormi . Profitez de l'occasion pour vous faire une sieste , la déplacer à son berceau ou tranquillement quitter la salle .
5

Chute de la sieste du matin si votre 10 -month-old ne semble pas assez fatigué pour dormir ensuite . Tout en 10 mois , la plupart des bébés prennent encore deux siestes par jour , certains sont prêts à abandonner un de leurs siestes , surtout si elles sieste pendant une longue période dans l'après-midi . Vous pouvez avoir un temps plus facile d'obtenir votre bébé à dormir si vous vous concentrez sur une seule sieste quand il est vraiment sentait fatigué .

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté