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Les mamans qui allaitent retournent au travail

Les mamans qui allaitent retournent au travail

Bonne nouvelle :Allaitement réussi et travail font bon ménage. Tant que vous disposez d'un endroit privé pour exprimer votre lait au travail et d'une réfrigération fiable pour le lait exprimé, il est relativement simple de continuer à offrir à bébé les bienfaits du lait maternel aussi longtemps que possible, même pendant que vous êtes au travail.

Exprimez-vous. Entraînez-vous à tirer votre lait à la maison, en commençant deux semaines avant de retourner au travail. Cela vous laisse beaucoup de temps pour vous familiariser avec l'expression du lait et permet à bébé de s'habituer à boire votre lait au biberon plutôt que directement de vous. Pompez au travail toutes les trois heures environ, plus souvent si vous en ressentez le besoin. Réfrigérer ou congeler rapidement le lait exprimé.

Bébé, voici M. Bottle. Attendez au moins deux semaines après l'accouchement avant d'offrir un biberon à votre nouveau-né, mais ne retardez pas l'introduction jusqu'à quelques jours avant de retourner au travail. Attendre jusqu'à la dernière minute pourrait signifier que bébé refuse le biberon, et alors vous avez des ennuis. Demandez à une autre personne, comme votre mari ou votre partenaire, une baby-sitter ou un grand-parent, d'offrir des biberons à votre bébé, en commençant deux semaines avant votre retour au travail.

Le timing est primordial. Les jours de travail, allaitez votre bébé juste avant de quitter la maison et lorsque vous rentrez à la maison. Il y a de fortes chances que cela prenne du temps. Vous devrez peut-être vous réveiller plus tôt pour vous assurer que vous pouvez vous préparer à sortir et avoir encore le temps de nourrir le bébé. Selon votre emploi du temps et le moment où votre fournisseur de soins de jour donne un biberon à votre bébé, vous pouvez allaiter dès votre retour à la maison, avant l'heure du coucher de votre bébé, ou les deux.

Planifier à l'avance. La veille d'une journée de travail, emportez tout ce dont vous avez besoin pour exprimer votre lait au travail. N'oubliez pas d'emporter un déjeuner et une collation sains. De cette façon, vous ne perdrez pas de temps à rassembler de la nourriture ou du matériel le matin.

Choisir un tire-lait
Tenez compte de vos besoins. La plupart des pompes sont portables, efficaces et faciles à utiliser. La fréquence à laquelle vous avez l'intention de pomper dicte la durabilité de la pompe dont vous avez besoin. À son tour, la durabilité entraîne des coûts. En résumé :plus elle est durable, plus vous pouvez pomper, mais plus la machine est coûteuse.

Les pompes manuelles ou actionnées à la main peuvent coûter le moins cher et sont les plus utiles pour les femmes qui tirent leur lait de façon occasionnelle. Les pompes électriques dépendent de batteries ou d'adaptateurs secteur pour leur alimentation. Les pompes électriques automatiques ont tendance à plaire aux femmes qui doivent exprimer de plus gros volumes de lait dans un laps de temps limité, comme les femmes qui travaillent et les mères de bébés prématurés. Bien que plus coûteuses, certaines de ces pompes efficaces peuvent exprimer le lait des deux seins simultanément, ce qui réduit de moitié le temps de pompage.

Récupérer, conserver et manipuler le lait maternel
À la maison ou au travail, il y a certaines directives à suivre lors de l'utilisation d'un tire-lait et de la manipulation du lait maternel exprimé.

• Lavez-vous bien les mains avec de l'eau chaude savonneuse avant de commencer.
• Assurez-vous que tout l'équipement de votre tire-lait est propre depuis la dernière fois que vous avez tiré.
• Le meilleur moment pour exprimer votre lait est à mi-chemin entre les tétées. Si votre fils ou votre fille saute une tétée ou lésine sur une tétée, exprimez le lait restant dans le sein pour une utilisation ultérieure. Lorsque vous êtes loin du bébé toute la journée, tirez votre lait toutes les trois heures environ pour maintenir la production de lait.
• Vous pouvez conserver le lait maternel tiré de plusieurs manières. Lorsque j'exprimais mon lait au travail, j'exprimais le lait directement dans un petit biberon, puis je le scellais et le réfrigérais. J'ai transporté le lait à la maison dans un sac isotherme. Une fois à la maison, j'ai placé le lait au réfrigérateur pour l'apporter à ma baby-sitter le lendemain. Lorsque j'ai pompé à la maison pour stocker du lait lorsque j'étais loin de mes enfants, je préférais des sacs en plastique pour congeler du lait que je n'utiliserais pas dans un jour ou deux. Vous pompez dans le biberon fourni avec votre pompe, puis transférez le lait dans des sacs de stockage tels que les sacs de stockage de lait maternel Seal 'n Go de Gerber. N'oubliez pas de noter la date et la quantité avant de réfrigérer ou de congeler le lait maternel.
• Le lait maternel frais réfrigéré est bon jusqu'à quarante-huit heures tant que votre réfrigérateur enregistre 39 °F ou légèrement en dessous. (Procurez-vous un thermomètre en cas de doute.) Pour congeler le lait maternel, laissez un peu d'espace en haut du récipient, car le lait maternel se dilate à mesure qu'il gèle. Marquez toujours la date et utilisez le lait le plus ancien en premier. Le lait congelé est bon jusqu'à deux semaines. Placez le lait maternel à l'arrière du congélateur pour un maximum de froid; ne le placez pas sur la porte car il pourrait ne pas geler à la bonne température. Congelez en petites portions afin de ne pas gaspiller le lait maternel et ne recongelez jamais le lait maternel décongelé. Jetez le lait que vous n'utilisez pas pendant une tétée. La congélation ne modifie pas de manière significative les nutriments ou les composants immunologiques du lait maternel.
• Pour une décongélation rapide, placez le lait maternel congelé dans un bol d'eau tiède et attendez quelques minutes, puis agitez doucement pour favoriser la fonte et pour mélanger toute graisse qui aurait pu se séparer et coller aux parois du récipient. Testez toujours une goutte de lait à l'intérieur de votre poignet pour vous assurer que le lait ne brûle pas la bouche de bébé. Utilisez du lait maternel décongelé et réfrigéré dans les vingt-quatre heures.
• Ne jamais mettre de lait maternel au micro-ondes. Il diminue les nutriments et augmente la possibilité de brûler la bouche de votre bébé.

Bébé a-t-il besoin de vitamines et de minéraux supplémentaires ?
Chaque nourrisson a besoin d'un supplément de vitamine K à la naissance pour prévenir un trouble de la coagulation. Les experts disent que les nourrissons allaités en bonne santé n'ont généralement pas besoin d'autres vitamines ou minéraux supplémentaires, à quelques exceptions près. Les nourrissons à la peau foncée ont besoin d'un supplément de vitamine D lorsqu'ils sont exclusivement allaités, surtout s'ils ne reçoivent pas beaucoup de soleil en été. Idem pour les bébés très vêtus dont la peau voit peu le soleil. Pourquoi? La lumière du soleil d'été stimule la production de vitamine D dans le corps.

Il n'est pas nécessaire de donner des suppléments de fer aux nourrissons allaités jusqu'à l'âge de quatre à six mois. C'est alors que leurs propres réserves de fer s'épuisent. Les bébés allaités n'ont pas besoin de suppléments de fluor pendant leurs six premiers mois, mais peuvent en avoir besoin par la suite si l'eau qu'ils boivent est déficiente en fluor.