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Donner à votre bébé des aliments solides pour la première fois

Donner à votre bébé des aliments solides pour la première fois

Lorsque vous donnez des aliments solides à votre bébé pour la première fois, allez-y doucement et doucement. Il est peu probable que votre enfant s'assied à trois repas carrés de glucides, de fruits et de légumes et de protéines. Les premiers aliments sont uniquement destinés à compléter, et non à remplacer instantanément, l'allaitement au biberon ou au sein. Le lait maternel et/ou le lait maternisé doivent encore constituer l'essentiel de l'alimentation de votre bébé pendant le premier mois ou les deux premiers repas solides.

Lorsque vous choisissez ce que vous voulez donner à votre enfant, gardez à l'esprit que le lait maternel ou le lait maternisé fournit toujours presque tout ce dont votre bébé a besoin en termes d'alimentation équilibrée :protéines, calcium et autres minéraux, et la plupart des vitamines. Tant que tous les besoins nutritionnels de votre bébé sont satisfaits par le lait maternel ou le lait maternisé, vous n'aurez pas à vous soucier de l'introduction d'un régime alimentaire équilibré composé de solides. Vous pouvez lui servir tout ce qu'il veut (tant que c'est sûr).

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Ne mélangez pas les céréales de votre bébé avec du lait de vache à moins et jusqu'à ce que votre pédiatre vous donne son accord. Dans de rares cas, le lait de vache peut provoquer des réactions allergiques ou d'autres complications de santé lorsqu'il est consommé par de jeunes nourrissons.

L'American Academy of Pediatrics recommande les céréales pour bébés, le premier aliment traditionnel, comme le meilleur aliment de démarrage pour un bébé. C'est simple à faire et facile à modifier la consistance en ajoutant plus ou moins de liquide selon les besoins de votre bébé. Les céréales pour bébés (riz, orge ou avoine) sont également faciles à digérer et peu susceptibles de provoquer une réaction allergique. De plus, comme la plupart des céréales pour bébés sont enrichies en fer (dont le lait maternel manque presque entièrement), c'est un premier aliment particulièrement bon pour un bébé allaité.

Ne succombez pas à la tentation de sucrer les céréales de votre bébé avant qu'il n'ait eu la chance de les goûter nature (c'est-à-dire mélangées avec de l'eau uniquement). Pour vous, cela peut sembler fade de cette façon, mais vous avez alors beaucoup plus d'expérience avec la nourriture. La plupart des bébés semblent aimer les céréales pour bébés nature. Si votre bébé lève le nez sur des céréales nature mélangées à de l'eau, essayez de les sucrer avec un peu de lait maternisé, de lait maternel exprimé ou d'un jus clair comme la pomme, la poire ou plus tard le raisin. Il n'est pas nécessaire d'ajouter du sucre.

Varier le menu

Dès que votre bébé a commencé à accepter le concept de base de la consommation d'aliments solides, vous pouvez commencer à introduire une plus grande variété dans son alimentation. Avec vos conseils, votre bébé sera ravi de découvrir que les aliments ont différentes saveurs et différentes textures.

Assurez-vous d'introduire un seul nouvel aliment à la fois en très petites quantités. Attendez ensuite deux ou trois jours avant de lui offrir autre chose de nouveau (bien que vous puissiez, bien sûr, lui donner tout ce qu'elle a apprécié auparavant). En introduisant les nouveaux aliments un par un, vous saurez instantanément quel aliment est responsable si votre bébé a une réaction alimentaire (une indigestion ou une allergie marquée par une diarrhée, une éruption cutanée ou une mauvaise humeur inexpliquée, par exemple). Si votre bébé a une réaction indésirable à un aliment en particulier, ne le lui offrez plus pendant quelques mois. D'ici là, elle le tolérera peut-être mieux.

Au fur et à mesure que vous ajoutez plus d'aliments à l'alimentation de votre bébé, essayez de fournir une alimentation équilibrée. Le lait maternel et le lait maternisé, par exemple, sont tous deux riches en protéines. Ainsi, si vous allaitez ou nourrissez encore votre bébé plusieurs fois par jour, il n'aura besoin que d'un peu plus de protéines (poisson, viande, produits à base de soja). Au lieu de cela, faites le plein de céréales (céréales, pain, pâtes), de fruits et de légumes pendant les premiers mois d'alimentation de votre bébé.

Sécurité bébé

Évitez les agrumes (et les jus) et les baies pendant les premiers mois. L'acidité élevée des agrumes les rend plus difficiles à digérer pour un bébé, et les baies sont un allergène courant.

• Céréales. Après avoir commencé avec les céréales de riz (les plus faciles à digérer), passez à la plus grande variété et complexité de l'orge, de l'avoine et des céréales mixtes pour bébés. Ensuite, vous pouvez progressivement ajouter du pain et des pâtes (macaronis ou spaghettis coupés en petits brins) au cours du cinquième ou du sixième mois.
• Fruits et légumes. La plupart des bébés aiment les fruits et beaucoup aiment aussi les légumes. Cependant, il peut être judicieux d'introduire des légumes avant d'introduire des fruits. Sinon, votre bébé pourrait développer un tel goût pour les aliments sucrés comme les fruits qu'il rejetterait les légumes. Commencez par les légumes qui semblent avoir le plus de faveur (carottes et patates douces), puis passez aux pois et aux haricots. Votre bébé appréciera également une grande variété de fruits, notamment des pommes, des poires, des bananes, des abricots, des pêches, des prunes, des pruneaux, etc.
• Viandes. Ne consommez pas ces aliments riches en protéines jusqu'à ce que votre bébé ait au moins sept ou huit mois.
• Oeufs et produits laitiers. L'American Academy of Pediatrics ne recommande pas d'introduire des œufs, du lait ou des produits laitiers (y compris les yaourts, les fromages et, bien sûr, la crème glacée) avant le premier anniversaire d'un bébé. Si vous souhaitez introduire les produits laitiers plus tôt, attendez que votre bébé ait au moins 8 à 10 mois. Même dans ce cas, consultez d'abord votre pédiatre, surtout si votre bébé n'a pas toléré les préparations à base de lait de vache.

Conseil Q

Au fur et à mesure que vous introduisez de nouveaux aliments dans l'alimentation de votre bébé, gardez à l'esprit que les goûts qu'il développera durant sa petite enfance et son enfance seront probablement ceux qu'il préférera tout au long de sa vie. Choisissez donc judicieusement les aliments pour elle.

Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides, il doit également commencer à boire des liquides autres que le lait maternel ou le lait maternisé. Une demi-once à une once d'eau ou de jus de fruit très dilué devrait suffire au début. Après tout, elle reçoit beaucoup de liquide par le sein ou le biberon. Cependant, à mesure que l'allaitement au sein ou au biberon de votre bébé commence à diminuer, assurez-vous d'augmenter non seulement la quantité de solides qu'il mange (pour remplacer les calories perdues), mais aussi sa consommation de liquide (pour remplacer les liquides perdus). Sinon, votre bébé pourrait se déshydrater. (Au sixième mois, encouragez votre bébé à boire tous les liquides autres que le lait maternel ou le lait maternisé dans une tasse plutôt que dans un biberon.)