Comment stimuler l'appétit de bébé
Hormis quelques exceptions, la plupart des bébés sont difficiles, ce qui inquiète les parents. En grandissant, leur croissance ralentit, ce qui diminue l'appétit (Keep Kids Healthy). Pourtant, l'activité, la santé, l'environnement et le stade de développement influencent l'appétit. Voici des stratégies pour l'encourager.
Matériel utile
- Bol
- Aliments à doigts sains
Instructions
Proposez de petites portions plutôt que de grosses. Bébé finit son assiette, peut redemander, et ressent un contrôle sur son alimentation.
Laissez-le se servir seul : un bol d'aliments à doigts à portée de main. Il pioche selon sa faim, toute la journée.
Choisissez des aliments à doigts adaptés : bâtonnets de céleri, carottes/brocolis cuits, lanières de pain grillé, dés de fromage doux, fruits pelés et tendres. Taille mini pour éviter l'étouffement.
Limitez les grignotages sucrés/salés à 2 portions/jour, seulement si bébé les réclame. Chips, gâteaux, sodas, sirops : calories vides, peu nutritifs, coupent l'appétit pour le sain (Children's Hospital of Wisconsin).
Limitez le lait à 480 ml/jour maxi. Le lait est calorique et réduit l'appétit pour les aliments riches en vitamines, minéraux, protéines.
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