Meilleurs premiers aliments pour bébé
Selon Mayo Clinic, bébé prêt pour vrais solides quand tient tête + s'assoit seul (4-6 mois). Début : céréales bébé au bol + cuillère. Progressivement purées, puis morceaux doigts fins vers 8 mois.
Céréales bébé
- 1 c.à.s. céréales mono-grain enrichies fer / 4-5 c.à.s. lait. Riz d'abord (légère épaisseur). Puis moins de lait. Introduisez orge, avoine mono-grain.
Fruits et légumes purées
- Banane idéale : molle, douce, nutritive. ½ banane écrasée + eau, mixez lisse. Avocat écrasé aussi recommandé. Mélangez banane/avocat + peu lait (au lieu eau). Courge musquée : cuite au four (ramollir), écrasez, purée eau/lait.
Viandes tendres
- Fer + protéines. Après fruits/légumes, 7-10 mois (Baby Center). Poulet bien cuit, effilochez, mixez + eau = purée. Si OK : dinde, bœuf. Purée fine, sans os.
Morceaux doigts hachés
- Si purées acceptées + 8-10 mois. Meilleurs : pâtes molles, banane en rondelles, mangue/pêche/cantaloup/pastèque sans pépins finement hachés. Céréales O grillées. Dés fromages (cheddar, américain). Brocoli cuit haché. Viande en tout petits morceaux (pas étouffement).
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