Comment introduire l'avocat chez bébé

L'allaitement exclusif est recommandé jusqu'à 6 mois (HealthyChildren.org, site de l'AAP). Mais chaque bébé est prêt pour les solides à son rythme. Signes de préparation (généralement 4-6 mois) : tient sa tête, ouvre la bouche à la cuillère, s'intéresse à votre assiette, garde la nourriture en bouche sans la repousser avec la langue. L'avocat est un premier aliment idéal : texture molle, goût doux, riche en nutriments.

Ce dont vous aurez besoin

  • Avocats
  • Eau
  • Couteau

Étapes

1. Respecter le délai entre nouveaux aliments

Introduisez l'avocat au moins 3 jours après tout autre nouvel aliment. HealthyChildren.org préconise 2-3 jours d'intervalle pour surveiller réactions (diarrhée, éruption, vomissements). Si c'est le premier aliment, attendez 2-3 jours avant d'en introduire un autre.

2. Purée maison

Épluchez, dénoyautez, mixez. Ajoutez un peu d'eau pour fluidifier, ou du lait maternel/maternisé pour plus de nutriments.

3. Écrasé à la fourchette

Épluchez, dénoyautez, écrasez à la fourchette pour une texture type purée de pommes de terre. Bébé peut préférer cette consistance plus épaisse, qui facilite aussi la transition vers les morceaux.

4. Première bouchée au doigt

Servez sur le bout de votre doigt (propre). AskDrSears : le doigt est plus acceptable que la cuillère (doux, chaud, familier). Une fois habitué aux solides, passez à une cuillère souple.

5. Morceaux pour l'autonomie

Quand bébé attrape avec pouce et index (~6 mois), coupez l'avocat mûr en petits cubes qu'il peut écraser avec ses gencives. Pièces petites = moins de risque d'étouffement.

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