Comment gérer les crises de pleurs

Tous les enfants pleurent. C'est le moyen du bébé de signaler faim, couche sale, besoin de câlin; et pour les plus grands, colère ou tristesse. Mais ce n'est pas toujours si simple : certains pleurent longuement pour des raisons qui nous semblent mineures. Consultez votre pédiatre si c'est votre cas, mais en attendant, ces gestes peuvent stopper une crise.

Crises de pleurs chez les bébés et jeunes enfants

1. Respirez, restez calme

Un enfant qui pleure stresse et frustre. Une grande inspiration vous aide à aborder la situation sereinement. Votre calme est contagieux : il aide votre enfant à s'apaiser.

2. Bercer et câliner

Le mouvement rythmique du bercement apaise beaucoup de bébés. Quelques minutes suffisent souvent. Pour un tout-petit, un câlin dans une pièce calme a le même effet.

3. L'emmaillotage

Un emmaillotage serré recrée la sécurité du ventre maternel et calme de nombreux bébés. Si vous avez du mal, demandez à votre pédiatre de vous montrer la technique.

4. Offrir quelque chose à sucer

Si l'heure du repas approche, proposez sein ou biberon. Sinon, une tétine. La succion apaise et peut arrêter les pleurs.

5. Musique douce ou chant

Une berceuse ou de la musique douce peut capter l'attention de l'enfant assez pour qu'il arrête de pleurer pour écouter.

6. Bain tiède

Comme pour les adultes, l'eau tiède détend. Cela vous donne aussi une action concrète, ce qui réduit votre propre stress face aux pleurs.

7. Prendre du recul si rien ne marche

Si rien ne fonctionne, posez bébé en sécurité (lit à barreaux) et prenez 5 à 10 minutes pour vous : pleurez, respirez, appelez un ami. Si possible, faites garder bébé un moment. Sortez lire un livre au café, faites un tour en magasin. Cette pause restaure votre énergie pour réessayer.

Crises chez les enfants plus grands et adolescents

8. Laisser pleurer

Pleurer libère la colère, la tristesse, la frustration accumulées. L'enfant redevient alors plus calme pour affronter son problème.

9. Câliner et soutenir

Même plus autonomes, ils ont besoin du soutien parental. Câlin, caresses dans le dos, présence silencieuse montrent votre amour.

10. Distraire positivement

Proposez une activité plaisante : basket dans l'allée, virée au centre commercial pour un ado. Écrire dans un journal, faire un dessin, toute activité manuelle aide à évacuer l'émotion.

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