Miten auttaa kolmenvuotiasta nukkumaan
Kolmenvuotiaan saattaminen nukkumaan ja ylläpitämään uni koko yö voi olla haastavaa. Usein lapsen pimeyden pelko tai erottuminen vanhemmista aiheuttaa epävarmuutta, joka johtaa ahdistukseen. Vanhemmat voivat ottaa askelia varmistaakseen, että lapsi fühltää itsensä mukavaksi, turvalliseksi ja tarpeeksi väsyneeksi, jotta hän nukkuu helposti ja ei herää pelokkaana keskiyöllä.
Ohjeet
Suunnittele johdonmukainen iltarutiini, joka auttaa lasta uinuamaan ja valmistaa hänet nukkumaan. Iltarutiini sisältää usein pienen välipalan, kylvyn, satuhetken ja kyynelehtimisen vanhemmien kanssa.
Istui lapsesi lähellä, kunnes hän nukkuu. Tämä on hyödyllistä, jos hän pelkää pimeää, sillä hän tietää vanhemman olevan lähellä ja suojellakseen häntä.
Kytke yölampi hänen huoneeseensa, jotta hän näkee yöllä, jos herää. Jotkut lapset pelkää pimeää, ja yölampi auttaa heitä nukkumaan rauhallisemmin.
Tarjoa lapselle kävelyradio-järjestelmä, jos hän fühltää pelon ilman vanhempaa samassa huoneessa yöllä. Tämä mahdollistaa hänelle ottaa yhteyttä sinuun yöllä, jos herää. Voit rauhoittaa hänet kävelyradion kautta tai mennä hänen huoneeseensa lohduttamaan kasvohin kasvoin. Laitteen, jolla voi kommunikoida vanhempien kanssa, auttaa häntä nukkumaan paremmin, tietäen olevansa turvassa.
Vältä elektroniikkalaitteista – tietokone, televisio ja videopelit – tuleva stimulaatio illalla, varsinkin heti ennen nukkumaanmenoa. Kannusta häntä lukemaan, kirjoittamaan, piirtämään, puhumaan tai nauttimaan muusta rauhallisesta aktiviteetista.
Anna hänelle lohduttava esine, jonka hän voi pitää sängyssä, kuten peukalokaverinmuotoinen nalle tai pehmeä villasu.
Tarjoa hänelle lasi lämpimää maitoa ennen nukkumaanmenoa. Lämpimä maito lämmittää ruumista ja on rauhoittavaa, mikä helpottaa nukkumista.
Lohduta häntä yöllä, jos hän herää ja tulee vanhempiensa makuuhuoneeseen. Hän on saattanut nähdä pahan unen tai pelkkä pelko. Kyynelehtiminen vanhempien kanssa ajoittain pitää lapset turvallisuuden tunteessa ja voi antaa paremman yöunin kuin oman sängyn.
-
Raskaana oleminen on jännittävä — mutta uuputtava — aika elämässäsi. Vaikka kaipailet joitakin näkökohtia, olet iloinen, kun pääset eroon negatiivisista, kun vauva tulee. Tässä on 10 asiaa, joita kaipailet raskauden aikana: 1. Suuren uutisen jakamin -
Luova leikki ja taiteellinen aktiviteetti ovat tärkeitä lasten yleisen kehitykselle. Ne auttavat kehittämään kuvittelunkykyä sekä ongelmanratkaisu-, ajattelu- ja motoriikkataitoja. Miksi luova leikki on tärkeää kouluikäisille lapsille Koulul -
Alkaen COVID-19-pandemiasta Yhdysvalloissa, moni meistä on päiväunelmointi siitä päivästä, kun kotiinpysymiskaaviot lopulta päättyvät ja elämä voi palata normaaliin. Nyt yli puolet Yhdysvalloissa osavaltioista alkaa lievittää COVID-19-rajoituksia tai
