Paras tapa pikkulapsille nukkumaan
oletat pikkulapsilla sammu kun nukkumaanmenoaika tulee noin , kun kaikkijuoksentelee , tutkimalla ja oppiminen he tekevät päivisin . Monille vanhemmille kuitenkin saada niiden taapero nukahtaa ilmanhäly on harvinaista . Vanhemmuus asiantuntijat ovat hieman erilaisia näkemyksiäparas tapa saada taaperoille nukkumaan , mutta ne kaikki ovat samaa mieltä , ettäjohdonmukainen nukkumaanmenoa rutiini on erittäin tärkeää .
Ajoitus
Se on hyvä ajatus perustaatiettyyn aikaan taapero mennä nukkumaan joka ilta . Mukaan kliininen psykologi Dr. Laura Markham , välillä 6,30 ja kaksikymmentä sopii . Myöhemmin nukkumaanmenoa johtaa useinliian väsynyt lapsi , joka onnistuu pysymään hereillä , kun hänen kehon luonnollista adrenaliini ja kortisoli potku . Sleep asiantuntija Jodi A. Mindellin , Ph.D. , suosittelee laittamalla lapsi nukkumaan , kun hän on vielä hereillä , mutta unelias , mikä onparas tila hänen olla oppia rauhoittaa itseään nukkumaan . Jos hän voi nukahtaa itsekseen , kun hän menee nukkumaan , hän todennäköisesti saada itsensä takaisin nukkumaan , jos hän herää yöllä .
Rento Rutiininomainen
rauhoittava lohdullista nukkumaanmenoa rutiini auttaa tekemään lapsi tuntea olonsa turvalliseksi ja rento hänen sängyssään . Rutiini voi sisältääkylpyamme ,tarina taikehtolaulu . Lapsi saattaa haluta ottaaviltti tai pehmolelu nukkumaan , joka tarjoaa mukavuutta , kun et ole siellä . Mukaan William Sears , MD ,lapsi voi joutua " parented " nukkumaan , mikä tarkoittaa rokkaavaa tai makaa vieressä häntä, kunnes hän putoaa . Kiinnisamaa rutiinia joka yö rauhoittaalapsi , joka ei tule ikäviä yllätyksiä . Kuten hän saa vanhempi , hänen pitäisi pystyä ottamaan itsensä läpirutiini vähemmin vanhemmiltaan .
Rauhallinen ympäristö
mukava , kodikas sänky on tärkeä . Poistaa kaikki mahdolliset unihäiriöt; jos lapsi ontaipumus potkia häntä kattaa pois yöllä , pisti makuupussissa tai pyjama jalat . Heti kun hän wc koulutettu , tehdä matkan vessaanviimeinen vaihe ennen nukkumaanmenoa . Varmista, että kaikki melu muuallatalossa , kutentelevision tai vanhemmat sisarukset puhu , ei voi häiritä taapero . Verhot hänen huoneessaan täytyy pitää sekä auringonvaloa ja katuvalot pois; Käytäsähkökatkos sokea tarvittaessa .
eroahdistusta
On normaalialapsi halua hänen vanhemman luokseen , kunnes hän nukkuu . Ellei aiot nukkua lapsen kanssa joka yö , mutta se onhyvä aloittaaerotusprosessiin aikaisin. Dr. Markham suosittelee alkaen pitämällä häntä, kunnes hän nukahtaa . Heti kun hän tottunut tähän , siirtyä yksinkertaisesti kevyesti koskettaa hänen kätensä tai otsaansa eikä roikottaa häntä . Seuraava vaihe on istua vieressä hänen sängyssä , kunnes hän nukahtaa , koskematta hänet . Vähitellen liikkua kauemmas ja kauemmas , kunnes olet ulkopuolella hänen makuuhuoneen oven . Oppiminen uusi nukkua tottumukset on kovanuori lapsi , ja hän voi mennä äärimmäisen pituudet saada sinut luokseen . Se voi olla vaikea kuulla häntä itkeskellä , mutta muista, että jos annat hänen luokseen , hän odottaa sinun periksi joka kerta kun hän itkee . Se on hyvä lohduttamaan häntä , mutta älä houkutusta päästä sänkyyn hänen kanssaan .
-
Paremmin, Parhaat Lastenlääkärit antavat kaikenlaisia suosituksia, joita monet me vanhemmat jättävät huomiotta. Miksi? Koska tosielämä ei vastaa ohjeita. Esimerkiksi, nukkua turvallisesti vauvoille. Lähes jokainen lastenlääkäri tietää ja jakaa ABC -
COVID-19-pandemia on pakottanut lapsi- ja päiväkoteja sulkemaan, mikä on aiheuttanut valtavan paineen sekä työssäkäyville vanhemmille että lastenhoitotyöntekijöille, mutta horisontissa saattaa olla vielä suurempi kriisi. National Association for the -
Olet kuullut suonikohjuista - turvonneista suonista, jotka joskus näkyvät jaloissa. Mutta et ehkä ole koskaan kuullut varicocele, mikä on myös suonien turvotusta. Varicocele tapahtuu vain miehille. Tämä johtuu siitä, että se ei ole jaloissa, vaan p
