Ruoka tarvitsee kasvaakseen & amp ; Kehitys Taaperot
Monet tekijät vaikuttavat normaaliin kasvuun ja kehitykseen pikkulapsilla . Yksi tärkeimmistä on ravinto , minkä vuoksi on tärkeää , että voit antaa lapsellesitasapainoinen ateria suunnitelma . Taaperot tarvitsevaterilaisia ravintoaineita pysyä terveenä , niinerilaisia elintarvikkeita kustakin ruoka ryhmä on avain . Jos olet koskaan huolissasi vauvan ruokavaliosta tai kasvumallin , puhua hänen lastenlääkäri .
Lihat ja Pavut
Liha ja pavut ovat ihanteellisia proteiinin lähteitä , mikä auttaa kasvuun ja kehitykseen . Proteiini elintarvikkeet sisältävät myös B-vitamiineja , jotka auttavat lapsi kääntää hänen ruokaa polttoaineeksi , antaa hänelleenergiaa kuluu kasvaa . Taaperot tarvitsevat noin 2 unssia proteiinipitoisia ruokia joka päivä . Puoletpieni broileria, yksi siivu deli kinkku , yksi muna ,1/4 kuppi keitettyjä papuja ja yksi tölkki tonnikalaa lasketaanunssilta .
Hedelmät ja vihannekset
Hedelmät ja vihannekset sisältävät vitamiineja, jotka suojaavat vauvan immuunijärjestelmä , pitää hänen saamasta monia sairauksia ja sairauksia . Sairas lapsi ei aina kasvaa ja kehittyä kunnolla , varsinkin jos hän ei syö tarpeeksi ruokaa . Vauhtia hänen hedelmien ja vihannesten nauttiminen auttaa lisäämällä vitamiiniaja C kulutus . Taaperot tarvitsevat 1 kuppi hedelmiä ja 1 kuppi vihanneksia joka päivä . Jäädytetyt , purkitettu , kuivatut ja tuoreet hedelmät ja vihannekset laskea , samoin kuin 100 -prosenttisesti mehua .
Jyvät
Jyvät , etenkin täysjyvätuotteita , tarjoavat hiilihydraatteja , rautaa ja B vitamiineja , jotka antavat lapsi energiaa oppia uusia asioita , leikkiä ja kasvaa . Ne sisältävät myös kuitua , joka täyttää hänen masu kuormittamatta häntä kaloreita , jotka johtavat painonnousua . Ylipaino kompromisseja terveyden ja voisi vaikuttaa hänen kasvua ja kehitystä . Taaperot pitäisi saada 1 1/2 unssia jyvä elintarvikkeita joka päivä . Leivälle , viisi keksejä ,1/2 cup kaurahiutaleita , 1 kuppi viljan japuoli kuppi riisiä lasketa 1 unssi .
Meijeri
Maitotuotteet elintarvikkeet sisältävät proteiinia kasvuun ja kehitykseen , mutta myös prime lähteitä kalsiumia , joka on tärkeä luuston kasvua . Taaperot pitäisi saada 2 kuppia maitotuotteita päivässä . Jogurtti , raejuusto , maito , juusto , vanukasta , jäätelöä ja kalsiumia maidon vaihtoehtoja kaikki kartuttavat vauvan meijeri tarpeisiin . Tarjous meijeri elintarvikkeet aterioita ja välipaloja varmista pienokaisesi saa tarpeeksi .
Terveellisiä rasvoja
terveellisiä rasvoja , kuten omega-3 , polttoaineen aivojen kasvua ja kehitystä ja ovat tärkeä osa vauvan ruokavaliosta . Pidä osat maltillisesti , joskin tai hän voisi saada enemmän kaloreita kuin on terveellistä . Lohi , oliivi ja rypsi , pähkinät , siemenet ja avokadot ovat ihanteellisia lähteitä terveellisiä rasvoja .
-
Sain sähköpostin erittäin ystävälliseltä naiselta, jossa minua pyydettiin kirjoittamaan viesti Shaken Baby Syndrome- ja Purple Crying -merkinnöistä. Mielestäni se oli loistava idea. Ei se, että ravistetun vauvan oireyhtymä todella tarvitsee tietois -
Lapsesi näyttää kaikki merkit valmiudesta pottaharjoitteluun. Sepä hienoa! Mutta mistä nyt aloitat? Selitä taaperollesi, että pottaileminen on normaali elämänprosessi ja kaikki tekevät sitä, myös eläimet. Keskustele heidän kanssaan wc:stä, erityises -
Mikä tekee hyvän vanhemman | Kuinka olla hyvä vanhempi – 10 parasta vinkkiä Vanhemmuus ei ole helppoa. Hyvä vanhemmuus on kovaa työtä. Nämä 10 hyvää vanhemmuusvinkkiä auttavat. Mikä on hyvä vanhempi? Hyvä vanhempi on joku, joka pyrkii tekemään pää
