• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Tapoja tukea ja kannustaa teini-ikäistä tyttärtäsi

Jopa luotettavin teinityttö voi kärsiä itseluottamuksen puutteesta ja stressistä. Vanhemmana tehtäväsi on pitää teinisi turvassa ja hoitaa hänen henkiset ja fyysiset tarpeensa, mutta voit myös vaikuttaa merkittävästi siihen, että hän tuntee itsensä tuetuksi ja rajoittamattomasti rakastetuksi. Vaikka eleidesi eivät tarvitse olla suuria, pienet asiat voivat kertytyä auttaakseen parantamaan ja ylläpitämään tyttäresi luottamusta.

Laadukasta aikaa yhdessä

Teinisi tarvitsee kuuntelevan korvan, mikä tarkoittaa aikaa ja huomiota. Osoita kiinnostusta asioihin, joista hän on intohimoinen, ehdottaa American Academy of Child and Adolescent Psychiatry – olipa kyseessä urheilu, koulutyöt, taide tai jokin muu kiinnostuksen kohde. Tee aikaa tyttärellesi ja anna hänelle tietää, että olet valmis kommunikoimaan kysymällä kysymyksiä, jotka vaativat enemmän kuin yhden sanan vastauksen. Myös kommunikoi hänen ehdoillaan. Saatat löytää, että tyttäresi on avoimempi puhumaan epävirallisissa tilanteissa – autossa tai tv-huoneessa, esimerkiksi. Yhteinen syöminen on tapa "tarkistaa tilanne" säännöllisesti ja luoda päivittäinen riitti kuuntelemisen ympärille.

Arkinen stressi

Mennään asiaan: teineillä on paljon selvittelyä. Ja teinityttö, joka pyrkii pitämään hyvät arvosanat, ylläpitämään sosiaalista elämää ja osallistumaan vapaa-ajan aktiviteetteihin, voi tuntea itsensä ylikuormitetuksi. Auta teinisi arvioimaan stressitasoaan ja priorisoimaan välillä aktiviteetteja, joita voisi peruuttaa tai siirtää, ja niitä, joista hän on eniten intohimoinen, ehdottaa PsychCentral. Kun pystyt, helpota hänen taakkaansa. Vaikka et voi tehdä hänen kotitehtäviään puolestasi, voit tarjota rauhan, häiriöttömän tilan kodissa, jossa hän voi paremmin keskittyä. Saatat joutua säätelemään omia odotuksiasi tyttärelle. Vaikka on tärkeää kannustaa häntä menestymään, liian suuri paine voi kääntyä vastavirtaan. Myös auta teinisi asettamaan saavutettavia ja ajoissa toteutettavia tavoitteita. Sen sijaan, että asettaisit epämääräisen tavoitteen "parantaa arvosanoja", auta häntä asettamaan tavoitteen parantaa yksi arvosana tällä lukukautena. Se on vähemmän ylikuormittavaa ja saavutettavampaa.

Salli itsenäisyys

Teinisi on aikuisiän kynnyksellä, joten on luonnollista, että hän haluaa testata itsenäisyyttään. Varmista, että hän voi tehdä sen vapaasti antamalla valintoja ja sallimalla hänelle ottaa vastuuta, sekä kokea oman toimintansa seuraukset. Valintojen antaminen auttaa häntä tuntemaan itsensä itsenäisemmäksi. Jos hän rikkuu porttikielon, anna hänen valita oman rangaistuksensa kahdesta tai kolmesta, jotka valitset. Yritä odottaa ja olettaa parasta tyttäreltäsi, ehdottaa University of Illinois Extension – hän saattaa yllättää sinut. Ja valitse taistelusi viisaasti, jotta hän ei tunne itsensä jatkuvasti nukutetuksi. Vaikka et ehkä pidä hänen violetti hiuksistaan, se saattaa olla tärkeämpää puhua arvosanoista.

Rakenna luottamusta

Teinisi luottamus on sidottu heiluvaan – toinen hetki hän voi lentää korkealla täydellisen kokeen takia ja seuraavaksi luottamuksensa voi vaitkua, kun häntä ohitetaan koulutanssissa. Voit auttaa rakentamaan luottamusta tarjoamalla tarkkaa kiitosta ponnisteluun perustuvista kyvyistä. Sen sijaan, että kerisit teinillesi, että hän on kaunis – jotakin, mitä hän ei voi hallita – voit antaa kudosia lisäjalkapalloharjoittelusta tai soittimen oppimisesta. Ole laupias kiittämisessä. Älä pidä kiinni kiitoksista teiniltä, joka tarvitsee vahvistuksia ja komplimentteja. Se auttaa myös tyttäretäsi, jos rajoitat hänen altistumistaan lehdet ja media kuvastamattomille standardeille. Tai, jos et pysty rajoittamaan altistusta, puhu kuvista ja muistuta teinisi, että ne eivät ole realistisia.

Käytä käytännössä sitä, mitä predikaat

Et voi odottaa, että teinisi tuntee itsensä kannustetuksi ja tuetuksi, jos et käytä käytännössä sitä, mitä predikaat, ja aseta hyvän esimerkin. Lopeta negatiivinen itsepuhe tyttäresi läsnäollessa. Jos olet jatkuvasti alistava itsesi ja käytät negatiivista itsepuhetta, tyttäresi ei välttämättä usko sinua, kun tarjoat hänelle kannustusta. Vältä, että teinisi kuulee negatiivisia kommentteja ulkomuodostasi, erityisesti kun kyse on painosta. Tämä saattaa mahdollistaa teinillesi epäterveellisen suorittumiseen keskittymisen. Jos keskityt ja kehität omia taitojasi, näytät teinillesi, että ponnistelu on arvoista palkintoa – myös aikuisiässä. Kun tarpeen on, myönnä virheesi ja pyydä anteeksi teiniltäsi. Se auttaa asettamaan suunnan suhteellesi ja osoittaa hänelle, että olette joukkuekaverit – ei vastustajia.