• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten erota kunnioittavasti

Kun suhteet päättyvät

Alussa se on jännittävää. Et voi odottaa nähdä tyttöystävääsi tai poikaystävääsi — ja fühlen on upea tietää, että hän tuntee samoin. Uuden suhteen onnellisuus ja jännitys voivat yltää kaiken muon ylle

Ei mitään pysy uudenaikaista ikuisesti. Asiat muuttuvat, kun parit oppivat toisiaan paremmin. Jotkut asettuvat mukavaan, läheiseen suhteeseen. Toiset pareset hajonneet toisistaan.

On monia erilaisia syitä, miksi ihmiset erotetaan. Kasvu toisistaan on yksi. Saatat huomata, että kiinnostuksesi, ideoitesi, arvosi ja tunteesi eivät ole niin hyvin vastaavuudessa kuin luulit. Mielen muuttaminen tai tunteiden muuttaminen toista kohtaan on toinen. Ehkä et vain nauti yhdessä olemisesta. Ehkä riitlette tai et halua samaa asiaa. Saatat olla kehittänyt tunteita jollekulle toiselle. Tai ehkä olet huomannut, ettei sinua kiinnosta vakava suhde juuri nyt.

Useimmat ihmiset menevät läpi eron (tai useita eroja) elämässään. Jos olet koskaan kokemassa sitä, tiedät, että se voi olla kipua — vaikka se vaikuttaisikin parhaalta.

Miksi erottaminen on niin vaikeaa?

Jos ajattelet erottamista jostakin, saatat olla sekaannuksissa siitä. Basisi, tulitte yhteen jostain syystä. Joten on normaalia ihmetellä: "Paranevatko asiat?" "Pitäisikö minun antaa toinen mahdollisuus?" "Katsenko myöhään tätä päätöstä?" Erottaminen ei ole helppo päätös. Saatat tarvita aikaa miettiä asiaa.

Vaikka olisit varma päätöksestäsi, erottaminen tarkoittaa epämukavan tai vaikean keskustelun käymistä. Se ihminen, jolta eroot, saattaa tuntua loukkaantuneelta, pettyneeltä, surulliselta, hylätyltä tai sydänmurtuneelta. Kun olet se, joka lopettaa suhteen, todennäköisesti haluat tehdä sen tavalla, joka on kunnioittava ja herkkä. Et halua, että toinen loukkaantuu — et halua olla upset itseäsi.

Vältäkö? Vai hoida se heti?

Jotkut ihmiset välttävät epämukavan tehtävän, vaikean keskustelun aloittamista. Toiset ovat "vain-hoida-se-hetki" -asenteessa. Mutta ei kumpikaan näistä lähestymistavoista ole paras. Vältteleminen vain pidentää tilannetta (ja saattaa loukata toista enemmän). Ja jos kiiruudessä vaikeaan keskusteluun ilman miettimistä, saatat sanoa asioita, joita katset myöhään.

Jotain keskellä toimii parhaiten: Mieti asiat läpi, jotta olet itsellesi selväksi siitä, miksi haluat erota. Sitten toimi.

Erottamisen do's and don'ts

Jokainen tilanne on erilainen. Ei ole yhtä kokoon sopivaa lähestymistapaa erottamiseen. Mutta on joitain yleisiä "do's and don'ts" joita voit pitää mielessä, kun alaat miettiä erottamiskeskustelua.

TEE:

• Mieti, mitä haluat ja miksi haluat sen. Ota aikaa harkita tunteitasi ja päätöksesi syyt. Ole itsellesi rehellinen. Vaikka toinen saattaa loukkaantua päätöksestäsi, on ok tehdä mikä on oikein sinulle. Sinun on vain tehtävä se herkästi.
• Mieti, mitä sanot ja miten toinen saattaa reagoi. Onko tyttöystäväsi tai poikaystäväsi yllättynyt? Surullinen? Viha? Loukkaantunut? Jopa helpotettu? Toisen näkökulman ja tunteiden harkitseminen auttaa sinua olemaan herkkä. Se auttaa myös valmistautumaan. Luuletko, että se ihminen, jolta eroot, saattaa itkeä? Menettääkö hän hermonsa? Miten käsittelet tuollaisen reaktion?
• Ole hyvillä tarkoituksilla. Anna toisen tietää, että hän merkityksellinen sinulle. Ajattele ominaisuuksia, joita haluat osoittaa toista kohtaan — kuten rehellisyys, ystävällisyys, herkkyys, kunnioitus ja huolenpito.
• Ole rehellinen — muttei brutal. Kerro toiselle ne asiat, jotka vetivät sinut aluksi, ja mitä pidät hänestä. Sitten sano, miksi haluat jatkaa eteenpäin. "Rehellisyys" ei tarkoita "karkeaa". Älä analysoi toisen ominaisuuksia selittääksesi, mikä ei toimi. Ajattele tapoja olla ystävällinen ja lempeä samalla ollen rehellinen.
• Sano se kasvotusten. Olette jakaneet paljon toisiinne. Kunnioita sitä (ja näytä hyvät ominaisuutesi) erottamalla kasvotusten. Jos asutte kaukana, yritä videokeskustelua tai ainakin puhelua. Erottaminen tekstiviestillä tai Facebookissa voi vaikuttaa helpolta. Mutta ajattele, miten tuntaisit itsesi, jos tyttöystäväsi tai poikaystäväsi teki sen sinulle — ja mitä ystäväsi sanoisivat kyseisen henkilön luonteesta!
• Jos se auttaa, luota jollekin, jota luotat. Se voi auttaa puhua tunteistasi luotettavan ystävän kanssa. Mutta varmista, että se ihminen, johon luotat, pystyy pitämään salaisuuden kunnes sinulla on oikea erottamiskeskustelu tyttöystäväsi/poikaystäväsi kanssa. Varmista, että tyttöystäväsi/poikaystäväsi kuulee sen sinulta ensin — ei joltain muulta. Se on yksi syy siihen, miksi vanhemmat, isoveli tai isosisko ja muut aikuiset voivat olla harvinaisia puhuttaviksi. He eivät blaa blaa tai päästä sen vuotaa vahingossa.

ÄLÄ TEE:

• Älä välttä toista tai keskustelua, jonka sinun on pidettävä. Asioiden venyttäminen tekee siitä vaikeamman pitkällä aikavälillä — sinulle ja tyttöystävällesi/poikaystävällesi. Lisäksi, kun ihmiset viivästyttävät, tieto saattaa vuotaa silti. Et koskaan halua, että se ihminen, jolta eroot, kuulee sen joltain muulta ennen kuin sinulta.
• Älä kiiruudi vaikeaan keskusteluun ilman miettimistä. Saatat sanoa asioita, joita katset myöhään.
• Älä ole kunnioittamaton. Puhu eksistäsi (tai pian eksistäsi) kunnioittavasti. Varmista, ettei kimppailua tai pilkkaa häntä. Ajattele, miten sinä tuntuisit. Hälsisit, että eksisi sanoisi vain positiivisia asioita sinusta, kun olette yhtä. Lisäksi, et koskaan tiedä — eksisi voisi muuttua ystäväksi tai saatte jopa uudistaa romantikan joskus.

Nämä "do's and don'ts" eivät ole vain erottamisille. Jos joku kysyy sinua ulos, mutta et ole oikeasti kiinnostunut, voit seurata samoja ohjeita siihen, että anna kyseinen ihminen alas lempeästi.

Mitä sanoa ja miten sanoa se

Olet tehnyt päätöksen erota. Nyt sinun on löydettävä hyvä aika puhua — ja tapa käydä keskustelu, joka on kunnioittava, reilu, selkeä ja ystävällinen. Erottautumiset ovat enemmän kuin vain suunnittelu siitä, mitä sanoa. Haluat myös harkita, miten sanot sen.

Tässä on esimerkkejä siitä, mitä voit sanoa. Käytä näitä ideoita ja muokkaa niitä tilanteeseesi ja tyyliisi sopiviksi:

1. Kerro tyttöystävällesi tai poikaystävällesi, että haluat puhua tärkeästä asiasta.
2. Aloita mainitsemalla jotain, mitä tykkäät tai arvostat toista kohtaan.
   Esimerkiksi: "Olemme olleet lähellä pitkään, ja olet minulle tärkeä."
   Tai: "Minä tykkään sinusta todella ja olen iloinen, että olemme oppineet toisiaan tuntemaan."
3. Sano, mikä ei toimi (syysi erottamiseen).
   Esimerkiksi: "Mutta en ole valmis vakavaan poikaystävään juuri nyt."
   Tai: "Mutta huijailit minua, enkä voi hyväksyä sitä."
   Tai: "Mutta riidellään enemmän kuin nautimme yhdessä."
   Tai: "Mutta se ei vain tunne enää oikealta."
   Tai: "Mutta on joku muu."
4. Sano, että haluat erota.
   Esimerkiksi: "Joten, haluan erota."
   Tai: "Joten haluan, että olemme ystäviä, emmekä mennä ulos."
   Tai: "Joten haluan pysyä ystävällisinä, mutta en halua enää olla tyttöystäväsi/poikaystäväsi."
5. Sano, että olet pahoillasi, jos tämä loukkaa.
   Esimerkiksi: "En halua loukata sinua."
   Tai: "Olen pahoillani, jos tämä ei ole se tapa, jolla halusit asioiden olevan."
   Tai: "Olen pahoillani, jos tämä loukkaa sinua."
   Tai: "Tiedän, että tämä on kuulla vaikeaa."
6. Sano jotain ystävällistä tai positiivista.
   Esimerkiksi: "Tiedän, että selviät."
   Tai: "Tiedän, että aina hoidamme toistemme."
   Tai: "Muistan aina hyvät ajat, joita meillä oli yhdessä."
   Tai: "Olen aina iloinen, että sain tutustua sinuun."
   Tai: "Tiedän, että on toinen tyttö/poika, joka on iloinen saada mahdollisuus mennä ulos sinun kanssa."
7. Kuuntele, mitä toinen haluaa sanoa. Ole kärsivällinen, ja älä yllätu, jos toinen toimii upsetiltä tai onnettomalta siitä, mitä sanoit.
8. Anna tilaa. Harkitse seuraamista ystävällisellä viestillä tai keskustelulla, joka antaa eksillesi tietää, että hoidat siitä, miten hän menee.

Suhteet opettavat meitä

Olipa ne kestäneet pitkän tai lyhyen ajan, suhteet voivat olla erityisen merkityksellisiä ja arvokkaita. Jokainen suhde voi opettaa meitä jotain itsestämme, toisesta ihmisestä ja siitä, mitä haluamme ja tarvitsemme tulevassa kumppanissa. Se on mahdollisuus oppia huolehtimaan toisesta ja kokea, miten se on, että hoidetaan.

Erottaminen on myös mahdollisuus oppia. Se ei ole helppoa. Mutta se on mahdollisuus tehdä parhaasi kunnioittaaksesi toisen tunteita. Suhteeseen lopettaminen — vaikeana kuin se on — rakentaa taitojamme, kun puhutaan rehellisyydestä ja ystävällisyydestä vaikeissa keskusteluissa.