5 tapaa selviytyä rakkaansa kuolemasta
Suru sattuu meille kaikille. Aika on hyvä parantaja, mutta se voi auttaa tunnustamaan surun ja ryhtymään toimiin parantaakseen. Tässä on 5 ideaa, jotka voivat auttaa sinua selviytymään, kun rakastamasi henkilö on kuollut:
- Liity rituaaleihin. Muistopalvelut, hautajaiset, ja muut perinteet auttavat ihmisiä selviämään ensimmäisistä päivistä ja kunnioittamaan kuollutta. Pelkkä läsnäolo muiden ihmisten kanssa, jotka tunsivat rakkaasi, voi olla lohdullista.
- Anna tunteiden ilmaista ja päästää irti. Älä estä itseäsi itkemästä, jos sinusta tuntuu, että se tulee. Älä huolestu, jos tiettyjen kappaleiden kuunteleminen tai tiettyjen asioiden tekeminen on tuskallista, koska se tuo muistoja kadonneesta henkilöstä. On luonnollista tuntea näin. Hetken päästä, siitä tulee vähemmän tuskallista. Tiedä, että voit (ja tulet) tuntemaan olosi paremmaksi ajan myötä.
- Puhu siitä, kun voit . Jotkut pitävät hyödyllisenä kertoa menetyksestään tai puhua tunteistaan. Mutta joskus ihminen ei halua puhua menetyksestä, ja se on ok, liian. Kenenkään ei pitäisi tuntea painostusta puhua.
Vaikka et halua puhua, löytää tapoja ilmaista tunteitasi ja ajatuksiasi. Aloita päiväkirjaan kirjoittaminen muistista, jotka sinulla on kadonneesta henkilöstä, ja siitä, miltä sinusta tuntuu menetyksen jälkeen. Tai kirjoittaa laulun, runo, tai kunnianosoitus rakkaastasi. Voit tehdä tämän yksityisesti tai jakaa sen muiden kanssa. - Säilytä muistot. Luo muistomerkki tai kunnianosoitus henkilölle, joka kuoli istuttamalla puun tai puutarhan, tai kunnioittaa henkilöä sopivalla tavalla, kuten osallistumalla hyväntekeväisyysjuoksulle tai kävelylle.
Tee muistilaatikko tai -kansio, jossa on muistutuksia kuolleesta. Sisällytä muistoja, kuvat, lainausmerkit, tai mitä tahansa valitset. Jos haluat, kirjoittaa kirje henkilölle. Sen sisällä, haluat ehkä sisällyttää tunteesi, asioita, jotka haluat sanoa, tai ehkä kiittää rakkaasi siitä, että olet osa elämääsi. - Liity tukiryhmään. Jos luulet, että saatat olla kiinnostunut menemään surun tukiryhmään, kysy vanhemmalta, opinto-ohjaaja, tai uskonnollinen johtaja, kuinka löytää sellainen. Sinun ei tarvitse olla yksin tunteidesi tai kipusi kanssa.
-
Kokeneet lastenhoitajat ja lastenhoitajat tietävät, että lasten pitäminen kiireisenä hauskoilla ja luovilla toimilla on paras tapa estää romahdukset, kun äiti ja isä kävelevät ulos ovesta. Vielä parempi, lastenhoitaja, joka ottaa ohjat käsiinsä ja oh -
Kun palkata lastenhoitajaa, jotkut perheet kiinnittävät kaiken huomion tunteihin ja peruspalkkaan ja jättävät huomiotta yhtä tärkeän näkökohdan, joka koskee lastenhoitajan työllistämistä. Kuten muutkin ammattilaiset, useimmat lastenhoitajat odottava -
Olet kuullut, että vauvat tarvitsevat vatsa-aikaa rakentaakseen vahvoja lihaksia voidakseen istua, kiertyä, ryömimään ja lopulta kävellä – mutta milloin se kannattaa aloittaa ja mitä se tarkoittaa? American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan vauvan a
