Mitä stressaa sinua koulussa?

Uusi kouluvuosi on jännittävä. On se harvinainen tunne uuden alun tekemisestä, vanhojen ystävien tapaamisesta ja etenemisestä siirtymällä ylöspäin luokassa. Mutta ei voida kieltää, että se voi olla stressaakin.

Mitä sinua huolestuttaa

Jos löydät itsesi valmistautumassa kouluun toivomalla parasta ja kuvittelemassa huonointa, et ole yksin. Tässä on se, mitä kuulin 600 ihmiseltä, jotka vastasivat kyselyymme takaisin-koulu-huolista.

Kolmasosa sanoi huolestuvansa eniten koulutyöstä. Ei yllätys. Opiskelet edistyneempää materiaalia, joten on luonnollista huolehtia siitä, pärjäätkö hyvin.

Mutta ei kaikki sanoneet koulutyön olevan suurin huolensa. Sama määrä ihmisiä sanoi huolestuvansa eniten sosiaalisista asioista kuten sopimiseen, ystäviin, arviointiin tai kiusaamiseen. Koska sosiaalinen elämä on niin suuri osa koulua, ei ole yllätys, että sosiaaliset asiat ovat suurin huoli joillekin.

Koulutyön ja sosiaalisten asioiden ohella toinen kategoria sijoittui huololistan yläpuolelle: ulkonäkö. Neljäsosa vastanneista sanoi ulkonäköasioiden huolestuttavan heitä eniten. Jos tämä olet sinä, sinulla on runsaasti seuraa.

Kimberly, 14, kertoi meille: "Olen onnellinen palaamasta kouluun – tylsähdin täällä! Mutta huolen minua maine, kiusaaminen, epäonnistuminen ja nerdinä olemisen."

Kysyimme ihmisiltä, miten he suunnittelevat selviytyä niistä asioista, jotka huolestuttavat heitä eniten, ja onko heillä neuvoja muille. Näet, mitä he sanoivat seuraavilla sivuilla.

Koulutyöhuolten hallinta

Rachel, 15, kertoi meille: "Olen melko tiukka itselleni, kuten tunnen itseni todella huonoksi, jos en ole 4.0 keskiarvolla."

Monet ovat tiukkoja itsellensä, mutta huolestuminen voi vain lisätä painetta. Casey, 15, antoi tämän neuvo: "Liiallinen stressaaminen ei vie sinua minnekään. On hyvä olla huolissaan työstään, mutta sinun on toimittava sen perusteella."

Tässä on joitakin suunnitelmia, joilla selviä koulutyöhun:

Zach, 18, sanoi: "Parempi aikanhallinta. Minun on loputettava jutteleminen sosiaalisilla perhosten kanssa ja päästä töihin!"

Michael, 16, suunnittelee: "Tulen kotiin, otan nopean tauon, ja sitten ryhdyn heti työhön. Viivytys tuo vain frustraatiota!"

Katie, 17, antoi tämän neuvo: "Vältellen ongelmia, tee kotitehtävät mahdollisimman pian ja aloita ainakin projektit samana päivänä, kun saat ne."

Oikean tasapainon – ja tuen – löytäminen

Fallon, 16, sanoi: "Kaiken ajankäytön löytäminen on haaste!"

Daniel, 14, oli samaa mieltä. "Harrastan urheilua, joten minun on pidettävä arvosanat yllä pelatakseni." Miten hän pitää tasapainon? "Työskentele todella kovasti ja nojaa vanhemmiini paljon tukeen. Jos sinulla on vanhemmat, jotka todella kiinnostuvat sinusta, hyödynnä sitä ja anna heille olla sinun puolestasi."

Muutamien toisten tukia ja neuvoa hyödyntäminen voi auttaa tasapainottamaan kaikkia painostuksia, joita koulu voi tuoda.

Claire, 15, luottaa veljeensä. "Hän on 18-vuotias ja on käynyt sen läpi."

Dana, 14, neuvoi: "Käytä opinto-ohjaajaa. Siihen he ovat."

Chelsea, 16, sanoi opettajansa olevan suuri apu, kun hän yritti tasaa koulussa: "Koska pyysin apua, olen tuntenut itseni rentoutuneemmaksi ja normaalimmaksi, joten se ei haittaa enää yhtä paljon kuin aiemmin."

Koulun tasapainottaminen elämän muiden vaatimusten kanssa tarkoittaa terveyden pitämistä. Moni kertoi meille, että heidän tavoitteenaan kouluvuodelle on syödä hyvin, saada runsaasti liikuntaa ja unta, jotta he ovat valmiita menestymään.

Sosiaalisten paineiden ja ongelmien hallinta

Kun kyseessä on sosiaalinen todellisuus, uusien ystävien tekeminen on yksi suurimmista huolista, joita mainittiin. Moni sanoi, että ystävät olisivat eri luokissa tai jopa eri kouluissa.

Jessie, 15, sanoi: "Yritän uusia ystäviä ja puhua enemmän. Älä huoli olla epämukava, koska muutkin ovat. Moni on hyvä olla cool, mutta he ovat epävarmoja."

Turvallisen, tervehtävän ryhmän löytäminen on hyvä perusta koulun ylä- ja alamäiden käsittelyyn. Jessien neuvo: "On tärkeää omalla pienellä tai isolla ryhmällä, jonka kanssa voit hangouttaa."

Lolo, 14, selitti, miten "Paras ystäväni lähti viime vuosi, ja huolestun, kenen kanssa viihdyn." Hänen strategiansa on: "Älä viihdy kenenkään kanssa, jolla on hyvä sosiaalinen kuva, mutta joka on julma. Yritä löytää joku, joka todella on ystäväsi."

Monet ihmiset huolestuvat ystävien irtoamisesta ja olemassa olevien ystävyysten rikkomisesta uusien aloittamiseksi.

Jen, 16, kertoi meille: "En ole puhunut parhailla ystävilleni koko kesän. En halua olla enää heidän ystäväksi, mutta he eivät ymmärrä sitä."

Leanna, 14, sanoi: "Olen stressaantunut ryhmistä ja kenen kanssa istun, koska minulla on erilaisia ystäviä eri ryhmissä."

Tim, 14, huolestui "uuksien ystävien tekemisestä ilman entisten ystävien levittämää ryhkäystä."

Brittany, 15, joka huolestui "epämiellyttävien vanhojen ystävien" kanssa, antoi neuvoa: "Ole ystävällinen kaikkia kohtaan. Et koskaan tiedä, kenen apua saatat tarvita tulevaisuudessa."

Ja Amina, 14, sanoi: "On näitä todella kateellisia tyttöjä ja he stressaavat minua jatkuvasti." Hän löysi, että vain ystävällisyys heille voi tehdä suuren eron: "He ovat hämmästyneitä siihen, miten kohtaat heitä ja ehkä rauhoittuvat."

Kilttiuden käyttö julmuuden pysäyttämiseen on yksi hyvä tapa. Jessica, 16, on toinen strategia epämiellyttävien ihmisten kanssa: "Minä vaan ignoroin ne. Se ajaa heitä hulluiksi, kun et toimi tai vaikuta, kuin kaipaisit mitään siitä, mitä he sanovat."

Jotkut teistä huolestutte, että menneisyydessä tehdyt asiat vaikuttavat siihen, miten ihmiset näkevät sinut nyt. Tina, 15, kertoi meille: "Paras ystäväni ja olimme auto-onnettomuudessa viime vuosi, kun päätimme mennä bileisiin koulun sijaan. Joten huolestun, että vertaiseni ja opettajat luulevat minun vastaavanvastuuttomalta siitä incidentistä."

Amanda, 14, sanoi hänen tavoittensa ryhkäyksiin ja kiusaamiseen on "pitää päätä pystyssä, hymyillä ja yrittää luoda uusi maine itselleen. Muuta negatiiviset positiivisiksi!"

Hyvä näkö

Miten tunnemme itsemme siihen, miltä näytämme, on tiiviisti sidoksissa sosiaalisiin asioihin, mukavuuteen ja hyväksyntään.

Codi, 14, sanoi: "En ole yleensä ujo, mutta lukion aloittaminen uudessa koulussa on pelottavaa. En tunne ketään paitsi niitä, jotka ovat jalkapallojoukkueessani. Pelkään, että kun he näkevät minut jalkapallopuvun ulkopuolella ja skater-tyyliin revityissä vaatteissa, he eivät halua puhua minulle."

"Vanassa koulussani olin suosituin tyttö," sanoi Emily, 14. "Nyt alkaa saada aknea ja kehittyy." Ruumiin muutosten käsittely on suuri asia monille.

On luonnollista huolehtia ulkonäöstä, useimmat sanoivat, että he yrittävät pitää asiat perspektiivissä.

Casey, 14, sanoi: "Vuoden päästä, onko se, mistä huolestuit, oikeasti iso juttu? Muuta on tuleva."

Monet suosittelivat ystävän, vanhemman tai opinto-ohjaajan tuen hankkimista, kun tunnet itsesi alas ulkonäöstä.

Keisha, 15, sanoi: "Älä huoli siitä liikaa. Ja kun perheesi ja ystäväsi sanovat, että näytät loistavalta, hyväksy komplimenti, se on totta!"

Mickie, 14, kertoi meille, ettei hänellä ole huolia koulun aloittamisesta, mutta hänellä on tämä neuvo hyvälle näölle ensimmäisellä päivällä: "Pue vaatteita, jotka sopivat tyylillesi. Älä pue jotain, joka tekee sinusta poserin."

Ja Lia, 14, muistuttaa meitä: "Jos huolet vaatteistasi ja siitä, miltä näytät, muista vain, että se, mikä on sisällä, on tärkeää."

Emme voisi olla samaa mieltä enemmän.

Previous:

Next: