Miten parantaa muistia & amp ; Pitoisuus Teens
Vaikka muistia ja keskittymistä toimivat yhdessä , yksi ei välttämättä seuraamuita . Muisti onkyky muistaa tietoa; keskittyminen tarkoittaa kykyä keskittyä oman mielenterveyden kapasiteetinongelma tai tehtävä. Teens voi olla vaikeuksia molemmat asiat johtuu elintapoihin liittyvien tekijöiden tai jopa vain hormoneja . Auttaa teini parantaa muistia ja keskittymistä lisäävät niiden koulumenestykseen , työ ja jopa suhteita .
Ohjeet
1
Varmista, että teini-ikäiset saavathyvät yöunet niin usein kuin mahdollista . Satunnainen myöhäisillan ei pilaanuoren keskittyminen pitkän aikavälin , muttakuvio uneen puutteen voivat tehdä tuhojaan . Autoavainmuisti - rakennus konsolidointi tapahtuusyvin vaiheissa nukkua .
2
Saat teini käyttää säännöllisesti parantaaaivojen happipitoisuus ja lisätä aivojen kemikaaleja ja suojaavat aivosoluja .
3
Varmista, että teini-ikäiset on terve ja aktiivinen sosiaalinen elämä . Mielekäs suhteet ja aktiivinen sosiaalinen elämä liittyy vähemmän muistia asioita elämässä . Lisäksi, jos voit yhdistää tämän naurusta , kaikkiparemmin . Naurua aktivoi alueilla eri puolillaaivoja .
4
Pidä stressiä alas teini suojella muistia ja keskittymistä . Kun krooninen stressi voi vahingoittaa aivosoluja ja jopa vahingoittaahippokampuksessa , taiaivojen alueelta vastuussa luoda uusia muistoja ja hakemiseen vanhoja . Meditaatio voi auttaa teini rentoutua ja alempi stressiä .
5
Anna teinien kanssaterveellisen ruokavalion , erityisesti aivojen edistäviä elintarvikkeita, kuten omega - 3 runsaasti elintarvikkeita ja vihanneksia runsaasti antioksidantteja . Pidä myös rasvaisia ruokia minimiin ja varmista teini välttää alkoholin tai muiden lääkkeiden, jotka uhkaavat heidän terveyttään ja heikentää muistia ja keskittymistä .
6
Luohäiriötekijä vapaa WorkZone teinien tehdä koulutyötä . Myös opettaa heille keskittyminen tekniikoita, joihin liittyy useita aisteja , kuten näkö- , kuulo-, tunto- ja hajuaistin oppimisprosessissa . Toinen pitoisuus booster on yrittää yhdistää uutta materiaalia tietoateini jo tietävät . Onko teini pysähtyä välein ja yritä mukaillen mitä he lukevat lisätä muistia uutta materiaalia .
7
Rohkaise teini käyttää vapaa-aikaa pelata muistia pelejä tai tehdä ristisanatehtäviä . Nämä hauskaa toimintaa voi tehostaa aivotoimintaa , parantaa sekä keskittymistä ja muistia .
-
Toisen raskauden aikana, Minulle (useammin kuin kerran) vakuutettiin, että Tämä vauva tulee olemaan niin paljon helpompi kuin ensimmäinen. Minulla on nyt vastaus tähän pieneen oivallukseen: Vittu tuo melu. Se on valhetta, kaikki siitä. Tai ehkä se -
He ovat kasvaneet yli kurkistamisen, mutta eivät ole vielä kilpailukykyinen Monopolin vastustaja. Mitkä pelit ja aktiviteetit ovat hyviä 4-vuotiaille? Itse asiassa, mitä tulee mukaansatempaaviin, rikastuviin asioihin 4-vuotiaan kanssa (ja sellaisiin, -
Tiedät, että sinun on maksettava veroja kokopäiväisestä lastenhoitajastasi, mutta entä se koulun jälkeinen vahtimestari, joka tarkkailee tytärtäsi kaksi tuntia koulun jälkeen? Tai taloudenhoitaja, joka siivoaa kotisi kerran viikossa? Tai se tyttö kor
