• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Tyttöjen murrosikä:syyt, merkit, vaiheet ja kesto

Tyttöjen murrosikä on aikaa, joka valmistaa heitä ja heidän kehoaan siirtymään lapsuudesta aikuisuuteen. Se on tärkeä virstanpylväs, joka osoittaa, että he kasvavat ja kehittyvät hyvin. Mutta koska tänä aikana tapahtuu useita fyysisiä, fysiologisia ja emotionaalisia muutoksia samanaikaisesti, on tavallista, että nuoret tytöt tuntevat olonsa hämmentyneeksi ja ahdistuneeksi.

Vanhempana voit tukea pientä tyttöäsi ja lievittää hänen ahdistustaan ​​kertomalla hänelle etukäteen murrosiästä ja sen tuomista muutoksista. Se auttaa häntä tietämään, että murrosikä on normaali kehitysvaihe, jonka jokainen tyttö käy läpi. Lisäksi se auttaa häntä valmistautumaan näihin muutoksiin.

Lue lisää, sillä se tarjoaa tietoa tyttöjen murrosiän eri vaiheista ja vinkkejä murrosiän puhumiseen pikkutyttösi kanssa.

Mikä on murrosikä?

Murrosikä on biologinen vaihe, joka merkitsee kehon muutosta nuoresta aikuisikään. Se on aikaa, jolloin keho kypsyy ja kehittää seksuaalisen lisääntymisen edellyttämiä ominaisuuksia. Aivot vapauttavat sarjan hormoneja, jotka laukaisevat kehon muutoksen murrosiän aikana. Näiden hormonien vaikutus vaihtelee pojista tyttöihin.

Milloin tytöt saavuttavat murrosiän?

Tyttöjen murrosikä alkaa yleensä kahdeksan vuoden jälkeen ja jatkuu 13 vuoden ikään asti. Murrosiän vaiheet ja vastaavat muutokset jatkuvat usein tytön siirtyessä teini-iän puoliväliin. Useimmissa tapauksissa tyttöjen murrosikä on täydellinen 14–16 vuoden iässä.

Mikä aiheuttaa murrosikää tytöillä?

Murrosikä alkaa, kun aivojen osa, jota kutsutaan hypotalamukseksi, vapauttaa hormonia, jota kutsutaan gonadotropiinia vapauttavaksi hormoniksi (GnRH). Tämä hormoni kulkee aivoissa aivolisäkkeeseen. GnRH viestittää aivolisäkkeelle, että se vapauttaa kaksi hormonia, nimittäin luteinisoivan hormonin (LH) ja follikkelia stimuloivan hormonin (FSH).

Nämä hormonit kulkevat verenkierron läpi ja pääsevät munasarjoihin. LH ja FSH stimuloivat munasarjoja lepotilasta ja saavat ne vapauttamaan estrogeeniksi kutsuttua naissukuhormonia. Estrogeeni kulkee verenkierron läpi käynnistääkseen erilaisia ​​tyttöjen murrosikään liittyviä muutoksia kehossa.

Munasarjat jatkavat estrogeenin tuotantoa, mikä merkitsee naisen lisääntymisvaiheen alkua. Muutokset, joita he käyvät läpi murrosiän aikana, ovat melko ilmeisiä sekä lapsille että vanhemmille.

Mitä ovat tyttöjen murrosiän merkit?

Seuraavat ovat merkkejä siitä, että tyttösi on saavuttanut murrosiän:

1. Tärkein merkki on hänen kuukautiskiertonsa alkaminen.

2. Rintojen kehitys, kun rinnassa lepotilassa oleva rintakudos alkaa vähitellen kasvaa.

3. Pyöreä vatsa ja lantio lisääntyneen rasvakertymän vuoksi näiden alueiden ympärillä.

4. Pituuden ja painon nopea nousu luun kasvua aiheuttavan kasvupyrähdyksen vuoksi. Painon nousu vastaa luun koon kasvua ja uusia rasvakertymiä kehoon.

5. Siellä on muutos äänessä. Tytön ääni syvenee ja muistuttaa naisen ääntä.

6. Muutos kehon hajussa johtuu lisämunuaisen hormonien tuotannosta. Murrosikä muuttaa rauhasen toimintaa ja edistää kehon hajuun vaikuttavien hormonien tuotantoa.

7. Lisääntynyt hikoilu kun hikirauhaset muuttuvat normaalia aktiivisemmiksi. Se saa tytön hikoilemaan huomattavasti enemmän kuin ennen.

8. Sukupuolihormonit stimuloivat talirauhasia (öljyrauhasia) tuottamaan tavallista enemmän talia (öljyä), mikä voi johtaa akneen.

9. Muutos nukkumistavoissa kun hormonit nollaavat aivojen uni- ja herätyssyklin. Saatat huomata, että tyttösi pysyy hereillä pidempään, vaikka ei olisi alttiina televisiolle tai matkapuhelimille.

10. Mielalan ja käytöksen muutokset . Aivojen hermosolujen yhteydet uudistetaan täydellisesti. Hormonit stimuloivat aivoja kytkeytymään uudelleen. Se voi aiheuttaa käyttäytymisominaisuuksia, kuten mielialan vaihteluita ja harkintakykyä.

11. Karvojen ulkonäkö häpy- ja kainaloalueella.

Nämä ovat joitakin murrosiän merkkejä, jotka todennäköisesti huomaat tytössäsi. Kehon sisällä tapahtuu paljon murrosiän aikana, ja muutokset tapahtuvat vähitellen, eri vaiheissa.

Mitä ovat tyttöjen murrosiän vaiheet?

Murrosiän hormonit vaikuttavat jokaiseen kehon osaan eri tavalla. Näin tytön vartalo muuttuu kussakin vaiheessa   .:

Vaihe 1 – Rintojen kehitys:

• Puberteetin ensimmäinen vaihe on thelarche eli rintojen kehitys ja kasvu. Rinnat kehittyvät jo ennen kuukautisia eli kuukautiskierron alkamista.

• Rintojen kehitys alkaa, kun rasvaa alkaa kerääntyä nännien ympärille muodostaen alkeellisia rintoja, joita kutsutaan rintasilmuiksi.

Vaihe 2 – Häpykarvojen kehittyminen:

• Hyypykarvojen ulkonäköä kutsutaan pubarcheksi. Noin 10-15 % tytöistä kehittää häpykarvoja ennen rintojen muodostumista.

• Aluksi häpykarvat kasvavat pehmeiksi ja suoriksi. Mutta murrosiän aikana häpykarvat voivat muuttua karkeiksi ja kiharaiksi, tummemmiksi ja tiheämmiksi.

• Hyypykarvat nousevat häpyhuulien ympärille, jotka ovat emättimen ympärillä olevia ihopoimuja. Hiukset alkavat hitaasti levitä alavatsaan. Hiukset peittävät enemmän ihoa sukuelinten ympärillä vuosien mittaan. Murrosiän lopussa häpykarvoilla on selkeä käänteinen kolmiopeite.

• Jalkojen ja käsivarsien karvat tulevat yleensä esiin suunnilleen samaan aikaan, kun ensimmäinen häpykarva tulee ulos. Tytöillä on tavallista havaita hienoja irrallisia karvoja nännin ympärillä.

• Neljä vuotta murrosiän varhaisten merkkien jälkeen häpykarvat leviävät reisien sisäpuolelle.

Vaihe 3 – Fyysinen kehitys:

• Rasvaa alkaa kerääntyä kehon eri osiin, erityisesti lantioon. Lonkat levenevät kuin vyötärö.

• Muita rasvakertymäpaikkoja ovat reidet, yläselkä ja olkavarret.

• Paino nousee ja pituus kasvaa nopeasti. Tytöt voivat kasvaa pidemmiksi jopa 2-3 tuumaa vuodessa murrosiän aikana.

Vaihe 4 – Sukuelinten kehitys:

• Sukuelinten muoto ja koko kasvavat. Emättimen ulkoreuna oleva häpy on tummempi.

• Noin muutama kuukausi ennen ensimmäisiä kuukautisiaan tyttöjen emättimestä saattaa erittyä paksua, valkeankeltaista nestettä, jota kutsutaan leukorreaksi. Emättimen seinämän sisällä olevien rauhasten erittämää leukorreaa ennen ensimmäisiä kuukautisia kutsutaan fysiologiseksi leukorreaksi. Neste on kehon puolustusmekanismi bakteereita vastaan ​​ja auttaa myös palauttamaan emättimen kemiallisen tasapainon.

• Sukuelimet ovat täysin kehittyneet neljän vuoden kuluttua murrosiän alkamisesta.

Vaihe 5 – Menarche

• Menarche merkitsee kuukautiskierron alkua. Tytön ensimmäiset kuukautiset alkavat noin kolme-neljä vuotta sen jälkeen, kun murrosiän varhaiset merkit alkavat näkyä. Keskimääräinen kuukautisten ikä on 12 vuotta.

• Ensimmäiset kuukautiset ovat yleensä kevyet, mutta voivat olla raskaita ja usein epäsäännöllisiä – joissakin tapauksissa kuukautisten välissä on kuukausia. Se on normaalia, eikä siitä ole syytä huoleen, sillä kuukautiskierron aikana kestää jonkin aikaa.

Murrosiässä esiintyy harvoin ongelmia, mutta joskus punaisia ​​​​lippuja saattaa esiintyä.

Milloin pitää olla huolissaan tyttöjen murrosiästä?

Murrosikä on enimmäkseen sujuva prosessi. Saattaa kuitenkin olla tilanteita, joissa vaihe ei suju odotetulla tavalla. Alla on joitain huolenaiheita:

1. Murrosikä ennen kahdeksan vuoden ikää (poikkeuksia lukuun ottamatta): Sitä kutsutaan varhaiskasvatukseksi. Ennenaikaisen murrosiän tarkkaa syytä ei tunneta, vaikka lääkityksen, neurologisten sairauksien, elämäntapojen ja ympäristötekijöiden uskotaan vaikuttavan asiaan.

Tytöt, joilla on erilainen tausta, saavuttavat murrosiän eri iässä. Afroamerikkalaistytöillä voi olla ensimmäiset murrosiän merkit seitsemän vuoden iässä. Joka tapauksessa, jos sinusta tuntuu, että tyttösi kehossa ei ole kunnossa ja hän näyttää osoittavan murrosiän merkkejä aikaisin, lääkärikäynti ei ole huono idea.

2. Kaksikot ennen 8 vuoden ikää: Tytöillä kuukautiskierto alkaa vasta kahdeksan vuoden iässä rodusta ja etnisestä taustasta riippumatta. Jos huomaat emättimen verenvuotoa ja vuotoa ennen kahdeksan vuoden ikää, vie tyttö lääkäriin, vaikka hän olisi muuten terve eikä kipeä.

3. Ei merkkejä murrosiästä 14-vuotiaaksi asti: Jos rinnat eivät ole suurentuneet 14 vuoden iässä, ota yhteys lääkäriin.

Myöhäinen tai heikentynyt murrosikä tytöillä voi johtua aivolisäkkeen tai munasarjojen ongelmista. Munasarjojen ongelmat johtuvat usein viallisista geeneistä. Esimerkiksi geneettinen häiriö nimeltä Turnerin oireyhtymä voi estää murrosiän munasarjaongelmien vuoksi.

Kuinka puhua tytöille murrosiästä?

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit keskustella aiheesta tyttäresi kanssa.

1. Aloita ajoissa: Harkitse murrosiästä puhumista tyttäresi kanssa, kun hän on kahdeksan tai yhdeksän vuoden ikäinen ja näyttää ensimmäiset murrosiän merkit. Puheen viivyttäminen saattaa saada lapsen etsimään vastauksia muualta, kun taas puhuminen liian aikaisin voi saada hänet hämmentyneeksi ja hämmentyneeksi.

2. Puhu bitteinä yhdellä kertaa: Älä laita kaikkea jaettavaa tietoa yhteen pitkään keskusteluun. Jaa sen sijaan eri kohdat tyttäresi murrosiän eri vaiheissa. Hänen ruumiinsa valmistautuu olemaan nainen. Voit käyttää esimerkkejä omista kokemuksistasi puhuessasi hänen kanssaan.

Jos koet, että tyttäresi on riittävän kypsä ymmärtämään asioita tai jos sinulla on kysymyksiä siitä, voit jakaa tietoa asiasta aina, kun hän on siihen valmis.

3. Käytä viittauksia viestintääksesi: Näitkö televisiossa terveyssiteen mainoksen? Käytä sitä viitekohtana aloittaaksesi keskustelun murrosiästä tyttäresi kanssa. Jos hänellä on tieteellinen luku ihmisen biologiasta, se voisi olla myös erinomainen lähtökohta. Arjen tilanteiden ja ideoiden käyttäminen on paras tapa saada tyttö suhtautumaan ja ymmärtämään murrosikää paremmin.

4. Sinun ei tarvitse olla epäselvä: Jos selität sukuelimistä, käytä oikeita nimiä, kuten emätin tai emättimen aukko viitataksesi niihin. Epämääräisten sanojen käyttäminen voi hämmentää tyttöä ja samalla saada hänet tuntemaan ahdistusta tai hämmennystä murrosiän vuoksi. Oikean sanaston käyttäminen naisen lisääntymisjärjestelmän osien käsittelemiseen on välttämätöntä, jotta tyttäresi tuntee olonsa mukavaksi.

5. Selitä biologia: Biologinen selitys hänen kokemilleen muutoksille voi olla hyvä idea. Kerro tyttärellesi, että munasarja vapauttaa munasolun, kun kohtuun muodostuu runsaasti verta kudosten kerroksia hedelmöittyneen munasolun odottaessa. Mutta kun muna ei hedelmöidy, kohtu irtoaa kudoksen ja siihen liittyvät verisuonet emättimen läpi, mikä aiheuttaa kuukautiset.

Munasolun irtoaminen munasarjasta on syklistä, samoin kuukautiset, minkä vuoksi sitä kutsutaan kuukautiskierroksi tai kuukautiskierroksi. Kierto tapahtuu yleensä kerran 28 päivässä.

Keskustelu murrosiästä tulee olemaan kaksipuolista. Tyttärelläsi on omia kysymyksiä.

Kysymyksiä, joita tytöt kysyvät murrosiästä

Murrosikä on tärkeä vaihe, joka voi olla pelottavaa pienelle tytölle. He voivat kysyä sinulta kysymyksiä ymmärtääkseen sitä paremmin. Tässä on yksitoista sellaista murrosikää koskevaa kysymystä, jotka tyttö todennäköisesti kysyy.

1. Satuttavatko kuukautiset?

Ensimmäiset kuukautiset ovat kivuttomia, etkä ehkä tunne mitään. Kuitenkin, kun munasarja muodostaa syklin, alavatsan ympärillä voi esiintyä kouristuksia ja arkuutta. Muita vaikutuksia ovat turvotus, kipeät rinnat, päänsärky, alaselkäkipu ja mieliala.

Vakuuta tyttärellesi, että kuukautisten fyysinen vaikutus tulee siedettäväksi ja hallittavaksi ikääntyessä. Jos kuukautiskipu on tuskallista, vie tyttäresi lääkäriin, joka voi suositella harjoituksia ja määrätä myös itsehoitolääkkeitä kivun lievittämiseksi.

2. Kuinka paljon verta hän menettää kuukautisten aikana?

Elimistö menettää noin 3-5 ruokalusikallista verta kuukautisen aikana, mutta ei kaikkia kerralla. Se on tasaista veren tihkumista kolmen tai seitsemän päivän ajan riippuen siitä, kuinka kauan jakso kestää.

3. Pitäisikö hänen käyttää terveyssiteitä tai tamponeja?

Lääketieteen asiantuntijat suosittelevat, että aloitat terveyssiteillä, kunnes kuukautiset normalisoituvat. Veren virtaus kuukautisten aikana on epäsäännöllistä ja jotkut kuukautiset voivat olla raskaita, kun taas toiset ovat kevyitä. Kun kuukautiset ja virtaus ovat vakiintuneet, tyttäresi voi valita terveyssiteet tai tamponit. Kuukautiskuppien asettaminen voi vaatia taitoa, ja niiden poistaminen voi olla hieman tylsää.

Terveyssiteet ja tamponit ovat parempia vaihtoehtoja murrosikäiselle tytölle. Voit antaa tyttäresi kokeilla molempia, ennen kuin päätät, mikä sopii hänelle parhaiten.

4. Jos hän käyttää tamponeja, voiko se kadota emättimeen?

Ei. Tamponin ei voi kadota emättimeen. Tamponeissa on naru, joka pysyy emättimen ulkopuolella ja antaa käyttäjän vetää sen ulos. Vaikka tamponinauha joutuisi emättimeen, voit helposti tuntea ja löytää sen. Myös kohdunkaulan aukko emättimen päässä on liian pieni, jotta tamponi ei pääse kulkemaan kauemmas.

5. Voiko hän osallistua toimintaan kuukautisten aikana?

Tottakai! Tytön ei tarvitse vähentää urheilua tai muuta vastaavaa toimintaa vain siksi, että hänellä on kuukautiset. Tyttäresi voi jopa mennä uimaan kuukautisten aikana. Sinun on valittava sopiva työkalu kuukautisten hallintaan.

Esimerkiksi tamponit ovat parempi vaihtoehto urheillessa ja erityisesti uinnissa, sillä terveyssiteet ovat ulkoisia ja imevät vettä. Kokonaiskuukautiset eivät ole syy fyysisen toiminnan lopettamiseen.

6. Entä jos kuukautiset alkavat yhtäkkiä tai hän joutuu onnettomuuteen?

Tyttäresi voi pakata pari terveyssitettä tai tamponia reppuunsa, kun hän menee kouluun. Ensimmäinen verenvuoto on vähäistä eikä riitä leviämään ulkoisiin vaatteisiin. Kylpyhuoneessa on riittävästi aikaa laittaa tamponi/santeet. Onnettomuuksia voi kuitenkin tapahtua.

On hyvä idea antaa tyttäresi kantaa ylimääräisiä pikkuhousuja ja housuja/hameita, kunnes hänen kuukautiskiertonsa on alkanut. Hän voi myös käyttää muita yleisiä toimenpiteitä, kuten välttää vaaleita vaatteita kuukautisten aikana. Kummassakaan tapauksessa ei ole syytä paniikkiin. Kun kuukautiskierto on asetettu ja säännöllinen, tyttäresi on paremmin valmistautunut käsittelemään ja minimoimaan onnettomuuden mahdollisuudet.

7. Pitäisikö hänen ajella karvat?

Tytöt voivat halutessaan ajaa parranajon sen mukaan, mikä heidän mielestään on heille parasta. Jos he päättävät ajaa parranajon, opeta heille oikea hygienia, kuten partaveitsen puhdistaminen käytön jälkeen ja sen jakaminen kenenkään kanssa, mukaan lukien sisarukset.

Tyttö voi valita vaihtoehtoisia karvanpoistotekniikoita, kuten karvanpoistovoidetta. Jos tyttäresi ei halua ajaa parranajoa, sekin on kunnossa. Parranajolle ei ole lääketieteellistä syytä, ja vartalonkarvojen parranajo on hyvin henkilökohtainen valinta.

8. Pitäisikö hänen käyttää rintaliivejä?

Tyttäresi voi käyttää harjoitusrintaliivejä, jotka on tehty erityisesti murrosikäisille ja nuorille tytöille. Jotkut tytöt voivat olla tietoisia vasta kehittyneistä rinnoistaan, kun taas toiset eivät ehkä ajattele liikaa. On tyttäresi päätettävissä, haluaako hän käyttää harjoitusliivejä. Treeniliivien hankkiminen tyttärellesi on erinomainen tapa valmistaa hänet aikuisten rintaliiveihin, joita hän todennäköisesti käyttää ikääntyessään.

9. Miksi hän tuntee äkillisiä mielialan muutoksia?

Sukupuolihormonit aiheuttavat murrosiän aikana paljon muutoksia aivoissa. Se voi muuttaa tytön tunteita ympärillään olevista ihmisistä, paikoista ja tapahtumista. Anna tyttäresi ymmärtää, että käyttäytymismuutos on normaalia, etenkin juuri ennen kuukautisten alkamista. Kerro hänelle myös, että mielialanvaihtelut eivät tee hänestä huonoa ihmistä.

Jos hän on huolissaan siitä, hän voi keskittyä asioihin, jotka auttavat kohottamaan hänen mielialaansa. Joka tapauksessa kerro tytöllesi, että vaikutukset mielialaan ovat väliaikaisia. Hän oppii pikkuhiljaa käsittelemään sitä paremmin siinä määrin, että hänen kuukautistensa vaikutus hänen mielialaansa on mitätön.

10. Hän lihoa, onko normaalia?

Kyllä, siinä ei ole mitään vikaa. Useimmat teini-ikäiset tytöt altistuvat "ihanteelliselle" naisvartalokuvalle joko median tai lelujen kautta. Se voi olla ristiriidassa heidän minäkuvansa kanssa murrosiän aikana ja saada heidät tuntemaan olonsa epämiellyttäväksi. Kerro tyttärellesi, että täydellistä vartalotyyppiä ei ole olemassa, ja niin kauan kuin hänellä on terve ruumiinpaino, sinun ei tarvitse huolehtia ylimääräisestä rasvasta. Kehon rasva jakautuu edelleen koko murrosiän ajan. Hänen vartalonsa tulee lopulta oikeasuhteiseksi ja vähemmän pyöreäksi. Hänen täytyy kuitenkin olla fyysisesti aktiivinen ja harjoitella tunnin verran joka päivä välttääkseen epäterveellisen painonnousun.

11. Onko hän yhtäkkiä kiehtovaa seksiä ja seksuaalisuutta. Mitä hän tekee?

Murrosikä on aikaa, jolloin tytöt saattavat haluta tietää seksistä. Myös vetovoima vastakkaiseen sukupuoleen lisääntyy. On tärkeää, että vanhempana keskustelet seksistä tyttäresi kanssa. Tässä on joitain kohtia, jotka voit jakaa hänen kanssaan:

1. On normaalia olla kiinnostunut pojista ja ystävystyä heidän kanssaan. Ei ole mitään väärää viettää aikaa jonkun vastakkaista sukupuolta olevan kanssa. Terveet rajat ovat kuitenkin välttämättömiä.

2. Tulee hetkiä, jolloin tyttö saattaa joutua tilanteeseen, joka voi johtaa seksuaaliseen kohtaamiseen. Opeta tyttäresi käsittelemään tilannetta sanomalla kohteliaasti "ei" miesystävälleen. Pyydä häntä välttämään toimintaa, kuten alkoholin ja huumeiden käyttöä, jotka tekevät hänestä haavoittuvan.

3. Kerro hänelle teini-ikäisen raskauden vaaroista. Teini-ikäiset äidit eivät todennäköisesti pääse koulutuksensa loppuun, ja terveysriskejä on sekä äidille että lapselle. Lisäksi synnytyksen aikana voi esiintyä useita komplikaatioita, koska teini-ikäisen tytön keho on vielä kehittymässä.

4. Voi olla muitakin seksuaalisia kohtaamisia, jotka eivät välttämättä ole "oikeaa" seksiä, mutta ovat yhtä vaarallisia. Esimerkiksi suuseksi voi johtaa kosketukseen siemennesteen kanssa, mikä voi johtaa sukupuolitautien leviämiseen. Kaikelle elämässä on oikea aika. Toistaiseksi seksuaalinen raittius on parasta tyttäresi turvallisuuden kannalta.

5. Ole tyttärellesi selvä, kun selität seksin ominaisuuksia, jotta hän tietää, mitä ei saa tehdä. Hän ei ehkä ymmärrä konnotaatioita, joten elävä selitys toimii paremmin.

6. Sinun ei tarvitse pelotella tytärtäsi pois pojista! Mutta opeta häntä asettamaan rajat. Kerro hänelle, että seksiä ei tarvitse harrastaa osoittaakseen rakkautta ja että on muitakin tapoja viettää laatuaikaa miesystävän kanssa.

Murrosikä on monien muutosten ja monien kysymysten aikaa. Äitinä voit olla paras resurssi niihin lukemattomiin kysymyksiin, joita tyttärellä voi olla kehostaan ​​murrosiän aikana. Muista pitää keskustelu avoimena ja älä epäröi käyttää oikeita sanoja. Nuori nainen tarvitsee vain ohjausta ja tukea murrosiän läpikäymiseksi ja kehostaan ​​ottamiseksi.

Miten puhuit tyttärellesi murrosiästä? Kerro meille kokemuksesi jättämällä meille kommentti alla olevaan osioon.