Turvallisuusvinkit: Lumilauta
Lumilauta on loistava tapa nauttia ja liikkua kylmillä talvikausina. Se on melko helppo oppia, mutta vammot tapahtuivat, joista jopa vakavia.
Noudata näitä turvallisuusvinkkejä, jotta pysyt turvassa rinteillä.
Turvallinen lumilauta-varuste
Oikea varuste voi auttaa estämään vammoja. Varmista, että sinulla on:
- Lumilauta, saapat ja sitokset sovitettu koulutetun ammattilaisen toimesta.
- Lumilautaan suunniteltu kypärä. Varmista, että se istuu oikein ja pidä haku kiinnitettynä.
- Suojalasit, jotka ovat oikean kokoiset ja sävyttyneet aurinkosuojaksi. Aurinkolasit voidaan käyttää vaihtoehtoisesti, mutta suojalasit auttavat näkemään paremmin, jos sataa tai lumisataa, pitävät kasvot lämpiminä ja suojaavat silmiä paremmin oksista ja muista vaaroista.
- Lämpimät vaatteet, mukaan lukien hattu, hanskat tai mittenit, lumihousut ja talvivillis. Kaulan suojaus (joka kietoutuu kaulaan ja voidaan vetää kasvoille) voi auttaa pitämään kasvot lämpiminä. Kerroksittainen pukeutuminen auttaa säätämään, jos tulee liian kuumaksi. Jos käytät termopesisiä, hanki ne villasta tai synteettisestä materiaalista, ei puuvillasta, joka kuivuu hitaasti ja jäädyttää sinut.
- Suojakreemi ja huulasuojabalsami, joiden SPF on 30 tai enemmän, päivälautailussa, jopa pilvisinä päivinä.
- Rannesuojat, varsinkin aloittelijoille.
Turvalliset rinteet
Rinteillä kaikkien on noudatettavia näitä sääntöjä:
- Tiedä, mitkä rinteet sopivat taitotasollesi ja lumilauta vain niillä.
- Älä lumilauta yksin.
- Pysy merkatuilla reiteillä ja älä koskaan mene lumilauta-alueen rajojen yli tai suljettuun alueeseen.
- Huomioi varoitusmerkit, kuten "Hidas hihtoaue" ja "Varoitus".
- Ennen kuin alat laskea mäkeä tai liity reitille, katso ylöspäin varmistaaksesi, ettei kukaan tule sinua kohti.
- Ole tietoinen lumilautailijan "sokeasta alueesta". Koska lumilautailijat kääntyvät sivusuuntaan, he eivät näe, mitä on heidän takanaan. Heidän on katsottava takaisin ja varmistettava, ettei muita lumilautailijoita tai hiittäjiä ole heidän sokeassa alueessaan ennen kuin he tekevät terävän käännöksen.
- Jos ohitat muita lumilautailijoita tai hiittäjiä kapealla reitillä, huusi "Oikealta" tai "Vasemmalta", jotta he tietävät, että tulit heidän perästään.
- Älä koskaan pysähdy reitin keskelle tai mihinkään paikkaan, josta et voi nähdä yläpuolelta, kuten kalvon alla.
Opit tunnit voivat olla hyödyllisiä kaikilla taitotasolla. Ilmoittaudu tunnille koulutetulta opettajalta, joka on sertifioitu Professional Ski Instructors of America (PSIA) -järjestön toimesta. Yksityisopetus antaa eniten yksilöllistä ohjausta. Halvemmat lumilautaryhmätunnit toimivat hyvin ja ovat mahdollisuus uusiin ystäviin.
-
Mitä työtä ookin hakeva, olet varmasti kilpaileva arvoehtoisia ehdokkaita vastaan. Eroa joukosta aloittamalla hienosta profiilista, joka loistaa paperilla ja heijastaa vahvuutesi ehdokkaana. Tässä on seitsemän vinkkiä auttamaan: 1) Pidä se lyhyenä -
Lastensa seksuaalikasvatuksen tukeminen ei ole tehtävä, johon moni vanhempi innostuu. Omat ehkä rajoitetut tai ahdistavaiset kokemukset keskikoululla tai lukiossa voivat olla vähän apua näiden keskustelujen käynnistämisessä omien lasten kanssa. Mutta -
Pyörät ja kolmipyörät ovat loistava tapa nuorelle lapselle nähdä maailma. Kun otat perusvarmistimet, se on myös turvallinen matkustustapa. Kypärät Varmista aina, että taaperosi käyttää kypärää: Valitse pieni lapsille suunniteltu malli. Vali
