Urheilulääketieteellinen tutkimus
Jo tiedät, että urheilu pitää sinut kunnossa. Tiedät myös, että urheilu on hauska tapa sosiaalisoitua ja tavata uusia ihmisiä. Mutta et ehkä tiedä, miksi on niin tärkeä saada urheilulääketieteellinen tutkimus kausi alkaessa.
Mikä on urheilulääketieteellinen tutkimus?
Urheilulääketieteen alalla urheilulääketieteellinen tutkimus tunnetaan nimellä esiosallistumistutkimus (PPE). Tutkimus auttaa selvittämään, onko sinulle turvallista osallistua tiettyyn lajiin. Useimmat osavaltiot vaativat, että lapset ja nuoret käyvät urheilulääketieteellisen tutkimuksen ennen uuden lajin aloittamista tai uuden kilpakausin käynnistämistä. Vaikka tutkimus ei ole pakollinen, lääkärit silti suosittelevat vahvasti sen tekemistä.
Urheilulääketieteellisessä tutkimuksessa on kaksi pääosaa: anamneesi (tautihistoria) ja fyysinen tutkimus.
Anamneesi
Tässä osassa kysytään muun muassa:
- perheen jäsenten vakavista sairauksista
- omaista sairaushistoriasta, kuten astma, diabeteksen tai epilepsian tapauksista
- aiemmin käytyjä sairaalahoidot tai leikkaukset
- allergioista (esim. hyönteispuristukset)
- aiemmin kärsimistä vammoista (aivovamma, nivelvääristymät, murtumat)
- ovatko sinulla ollut huimoutumisia, kouristuksia, rintakipuja tai hengityskaipuutta liikunnan aikana
- käytätkö lääkkeitä (myös ilman reseptiä saatavia, ravintoaineita tai yleisverkkoon myytyjä lääkkeitä)
Anamneesilomake on yleensä sellainen, että voit viedä sen kotiin ja pyytää vanhempia apuun täyttämisessä. Jos mahdollista, kysy molemmilta vanhemmalta perheen sairaushistoriasta.
Vastaa kysymyksiin niin hyvin kuin pystyt. Älä arvailua tai anna vastauksia, joita luulet lääkärin haluavan.
Perheen sairauksien mallien tutkiminen on hyvä tapa arvioida mahdollisia omia sairausriskiäsi. Useimmat urheilulääkärit pitävät anamneesin tärkeimmänä osana tutkimusta, joten varaa siihen aikaa. On epätodennäköistä, että vastauksesi estävät sinua urheilusta.
Fyysinen tutkimus
Fyysisessä tutkimuksessa lääkäri yleensä:
- kirjaa pituutesi ja painosi
- mittaa verenpaineen ja sykkeen (syke ja rytmi)
- testaa näkökykyäsi
- tutkii sydäntä, keuhkoita, vatsata, korvia, nenää ja kurkkua
- arvioi asennosi, niveliä, voimaa ja joustavuutta
Vaikka tutkimus on suurimmaksi osaksi sama kaikille, jos olet jo alkanut tai olet mennyt pubertetin läpi, lääkäri saattaa esittää tytyille ja pojille hieman erilaisia kysymyksiä. Esimerkiksi, jos tyttö urheilee paljon, lääkäri saattaa kysyä kuukautisista ja ruokavalioista varmistaakseen, ettei hänellä ole ns. naisurheilijan triadia (huono ravitsemus, epäsäännölliset tai puuttuvat kuukautiset ja heikot luut).
Lääkäri kysyy myös huumeiden, alkoholin tai ravintolisien käytöstä, mukaan lukien steroidit tai muut "suorituskykyä parantavat" aineet sekä painonhallintatuotteet, koska nämä voivat vaikuttaa terveuteen.
Tutkimuksen lopussa lääkäri joko allekirjoittaa lomakkeen, jos kaikki on kunnossa, tai suosittelee jatkotutkimuksia, lisätutkimuksia tai hoitoa löydettyihin ongelmiin.
Miksi urheilulääketieteellinen tutkimus on tärkeä?
Tutkimus auttaa löytämään ja hoitamaan terveysongelmia, jotka voivat haitata urheilussa osallistumista. Esimerkiksi, jos sinulla on useita astma-kohtauksia, mutta olet jalkapallossa maalivahti, lääkäri voi vaihtaa hengityslääkkeen tai säätää annosta, jotta hengitys on helpompaa juoksuessa.
Lääkäri voi antaa hyviä harjoitteluvihjeitä ja ideoita vammojen välttämiseen. Hän voi suositella tiettyjä venytys- tai vahvistusharjoittelua. Lääkäri voi myös tunnistaa lajiin liittyviä riskitekijöitä. Tällainen neuvo parantaa suorituskykyäsi ja tekee sinusta vahvemman urheilijan.
Milloin ja minne mennä tutkimukseen?
Jotkut menivät omalle lääkärilleen, toiset saavat tutkimuksen koulussa. Koulututkimuksissa voi käydä useilla "asemilla", joista kukin hoidetaan ammattilaisen toimesta.
Jos koulu tarjoaa tutkimuksen, se on mukavaa. Silti on hyvä nähdä oma lääkäri, joka tuntee sinut ja terveyshistoriaasi paremmin.
Jos osavaltio vaatii tutkimuksen, se aloitetaan yleensä 7. luokassa. Vaikka se ei ole pakollista, on viisasta tehdä se, jos urheilet koulussa. Jos kilpailet säännöllisesti ennen 9. luokkaa, aloita tutkimukset aikaisemmin.
Vuosittainen tutkimus on yleensä riittävä. Jos paraneet suuresta vammasta (esim. murtunut ranteet), mene tarkastukseen ennen harjoittelun aloittamista.
Tee tutkimus noin 6 viikkoa ennen kausia, jotta on aikaa jatkotoimenpiteisiin. Ei kukaan ole tyytyväinen, jos tutkimus on harjoituksen edellisenä päivänä ja silloin paljastuu ongelma.
Mitä jos ongelma ilmenee?
Jos omasi lääkäri ei anna lupaa ja sinun on mentävä erikoislääkäriin, tarkoittaako se, ettei koskaan pysty kilpailemaan? Älä huoli, jos lääkäri pyytää lisätutkimuksia tai seurantakäynnit — se voi olla yksinkertaisesti verenpaineen uudelleenmittaaminen viikon tai kahden kuluttua.
Erikoislääkärien suuntaaminen voi parantaa suorituskykyäsi. Esimerkiksi, jos juoksessa on polvipipu, ortopedisti tai urheilulääkäri voi auttaa selvittämään syyn. Se voi johtua ylikuormituksesta, huonosta tekniikasta tai vanhasta parantuneesta vammasta. Voi olla myös lihasvahvistus tai kenkävalinta. Lääkäri auttaa juoksemaan ilman riskiä ennen kauden alkua.
On erittäin epätodennäköistä, ettei saat lupaakaan urheilla. Tavoitteena on turvallisuus, ei kieltäminen. Usein erikoislääkäri ei löydä estettä urheilulle.
Onko silti tarpeen tavallinen fyysinen tutkimus?
Lyhyesti: kyllä. Se saattaa tuntua ylimääräiseltä, mutta urheilututkimus eroaa tavallisesta.
Urheilututkimus keskittyy hyvinvointiin urheilun kannalta. Se on kapeampi, mutta specifisempi urheilullisiin asioihin. Tavallisessa tutkimuksessa lääkäri käsittelee kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka voi sisältää urheilusta riippumattomia asioita. Voit pyytää molemmat samalla kerralla, mutta varaa siihen enemmän aikaa.
Vaikka tutkimuksessa ei ilmene ongelmia, on viisasta seurata omaa kuntoa urheilussa. Jos huomaat muutoksia — jopa pienet, kuten lihaskipu tai hengityskaipu — mainitse se vanhemmalle tai valmentajalle. Ilmoita myös, jos terveydentilasi muuttuu tai otat uusia lääkkeitä.
Sama kuin ammattilaisurheilijat, myös nuoret urheilijat tarvitsevat lääketieteellistä huoltoa parhaaseen suorituskykyyn. Varmista urheilulääketieteellinen tutkimuksellasi.
-
Tämä on yksi harvoista ammateista, jossa saat palkkaa olemaan innokas jostakin, sanoo Shateara H., Bostonin nanny ja lastenhoitaja. Kuka ei haluaisi saada palkkaa hoivasta? Todellakin, 27-vuotias entinen yläkoulun opettaja panee intohimonsa työhön: -
Poikasi on aloittanut koulun ja, vaikka hän oppii itsestään ja ympäristöstään luokkahuoneessa, sinulla on edelleen keskeinen rooli auttaessasi häntä kehittämään taidot, joita hän tarvitsee menestyäkseen fyysisesti, henkisesti ja sosiaalisesti. Miten -
Jos olet saanut tuoreen diagnoosin raskaudenjälkeisestä masennuksesta, tai jos epäilet kärsivän siitä, olet luonnollisesti täynnä kysymyksiä: Miksi tämä tapahtuu minulle? Mistä tämä tuli? Saatat jopa alkaa syyllistää itseäsi raskaudenjälkeisestä mase
