• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Milloin nuorten kasvuviihtyiset alkavat?

Nuorten kasvuviihty on vaihe, joka tunnetaan äkillisenä pituuden, ruokahallun ja hermostuneisuuden kasvuna. Tämä vaihe merkitsee nopeita muutoksia lasten ruumiissa. Tämän aikana nuoresi pituus voi kasvaa nopeasti muutaman kuukauden ajan ja sitten hidastua seuraaviksi kuukausiksi. Tämä sykli voi jatkua useita vuosia.

Kasvuviihty ei ole vain fyysisiä muutoksia, vaan myös hormonaalisia, joita synnyttää puberteetti. Siksi puberteettiaikaista kasvuviihtyä voi joskus olla ylivoimainen ja hankala käsitellä. Tällöin nuoret voivat tarvita vanhempien tukea selviytymään vaiheesta sujuvasti. Tämä artikkeli käsittelee nuorten kasvuviihtyä yksityiskohtaisesti ja antaa vinkkejä siitä, miten auttaa lastasi hallitsemaan sen tehokkaasti.

Missä iässä nuorukaisen kasvuviihty alkaa?

Jokainen on erilainen. Nuorten kasvuviihtyn esiintyminen voi vaihdella. Jotkut kokevat sen aikaisin, toiset myöhäisemmin. Keskimäärin merkittävä kasvuviihty puberteetin aikana tapahtuu tyttöjillä 8–13-vuotiaana ja pojilla 9,5–14-vuotiaana.

Kun tämä nopean kasvun vaihe useimmilla tyttöjä päättyy 15-vuotiaana, se voi jatkua pojilla 16 tai 17 vuoteen asti. Poikkeuksia on kuitenkin olemassa, sillä jotkut nuoret, erityisesti pojat, voivat kasvaa edelleen myöhäiseen nuoruuteen.

Iän mukainen keskimääräinen pituus pojille ja tyttöille

On tärkeää seurata lapsesi kasvua ja kokonaisvaltaista kehitystä nuorten kasvuviihtyjen aikana. Tätä varten voit käyttää kasvukaaviota.

Kasvukaavio on arviointityökalu, joka vertaa nuoresi pituutta ja painoa tiettyyn ikään liittyvään standardikeskimääräiseen pituuteen. Se voi auttaa seuraamaan nuorisopojan tai nuorisonytön yleis kasvua.

Senttiiliittainen keskimääräinen pituus pojille ja tyttöille

Huomio: 50. senttiilin pituus on tyttön tai pojan keskimääräinen tai mediaanipituus. Jos lapsesi on 50. senttiilissä, tämä tarkoittaa, että kun 100 normaalia samansukupuolista ja samanikäistä nuorta verrataan, 50 on lyhyempi ja 50 pidempi kuin lapsesi.

Lähde: Tautikeskukset (CDC)

Mikä aiheuttaa kasvuviihtyn nuorilla?

Nuoruusiässä kaksi sukupuolihormonia – testosteroni (pojilla) ja estogeeni (tyttöillä) – aiheuttavat kasvuviihtyn. Nämä sukupuolihormonit lisäävät ihmisen kasvuhormonin erittymistä, mikä puolestaan lisää luuiden mineraalistumista, johtuen lineaariseen kasvuun, eli pituuden kasvuun.

Kasvuviihtyn merkit ja oireet nuorilla

Voit tunnistaa kasvuviihtyn nuorellasi, jos havaitset seuraavat merkit:

1. Jalat liian suuret kengille: Nuoresi kasvu alkaa ääripäistä ja etenee sisäänpäin. Siksi nuoresi kokevat ensin kasvuun liittyvät muutokset käsissä ja jalissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että kengännumeron usein muuttuminen on varhainen indikaattori kasvuviihtystä.

Siksi pidä kirjaa istuimapituuden, jalan pituuden ja olkapäiden leveyden muutoksista, jotka voivat vahvistaa arviosi.

2. Uudet housut tulevat lyhyiksi: Jos nuori valittaa uudet housut lyhentyneeksi muutaman kuukauden kuluttua, se on todennäköisesti puberteettiaikaista kasvuviihtyä. Keskimäärin nuoripoika voi kasvaa noin kolme tuumaa (7–8 cm) vuodessa tässä vaiheessa. Tyttöjen keskimääräinen kasvu on kaksi–kolme tuumaa (5–7,5 cm) vuodessa.

3. Vaatteet tulevat tiukiksi: Vaatteet tulevat tiukiksi vyötärön ja reiden ympärille. Tämä muutos voi johtua rasvan kertyneisyydestä ennen kasvuviihtyä. Se voi kuitenkin kiihdyttää puberteetin aikana, johtuen painon lisääntymiseen vyötärön, lonkkien, kyynärpäiden ja reiden ympärillä tyttöillä. Pojilla se voi tapahtua vatsan ympärillä.

4. Näkyvät nilkat suuret luut: Ruumiin erilaiset nilkat tulevat suuremmiksi ja näkyvämmiksi. Joitakin selkeimpiä nilkkoja ovat polvet, kyynärpäät ja ranteet.

5. Ruokahallun lisääntyminen: Puberteettiaikaisen kasvuviihtyn aiheuttamat valtavat fyysiset ja fysiologiset muutokset lisäävät ravitsemistarpeita. Se voi johtaa nuoren ruokahallun kasvuun.

Ruokahallun nousu on yleisin nuoripojilla kuin tyttöillä. Näiden selkeiden kasvuun liittyvien muutosten ohella saatat huomata puberteettiin spesifejä muutoksia.

6. Vahva ruumiinhaju: Puberteetti aiheuttaa kouristushormonien lisääntynyttä tuotantoa, mikä johtaa ruumiinhajuihin.

Ruumiinhajun läsnäolo viittaa yleensä kasvuviihtyyn, mutta joissain tapauksissa se on näkyvillä myöhästyneellä puberteetilla olevilla lapsilla.

7. Äänen muutos: Tutkimukset viittaavat siihen, että jos nuorella on kehittynyt aikuismainen ääni, kasvuviihty on todennäköisesti hidastumassa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vahvistamaan ehdotus. Äänen muutos on ilmeisempi nuoripojilla kuin tyttöillä.

8. Ihon muutokset: Puberteetin aikana ihon muutokset sisältävät kasvaimen ilmestymisen, rasvaisen iho, akneen ja pigmentaatiomuutokset hormonaalisten muutosten aiheuttamina. Nämä muutokset ovat voimakkaita kasvuviihtyn aikana.

9. Toissijaisten sukupuolipiirteiden kehittyminen: Sukupuolinen kypsyys kiihdyttää puberteettiaikaista kasvuviihtyä. Tyypillisiä sukupuoliseen kypsyyn liittyviä merkkejä ovat rintojen kehittyminen, siitepöiden suurentuminen ja parantunut karvakauden leviäminen. Nämä muutokset eivät ole spesifejä kasvuviihtyille, mutta ne ovat todennäköisesti havaittavissa samanaikaisesti.

Kaikki nämä muutokset, muutaman muun fysiologisen muutoksen ohella, voivat vaikuttaa nuoreen.

Miten kasvuviihty vaikuttaa nuoriin?

Nuoruuden kehityksen intensiivinen vaihe voi vaikuttaa nuoreen monin tavoin. Jotkut niistä ovat:

1. Tahmaton kävely: Kasvuviihty aiheuttaa luuiden pidentymisen, kun lihakset ja niveljongat eivät vielä ehdi kasvuun. Tämä kehityksen ero voi aiheuttaa koordinaation puutteen, mikä lisää loukkaantumisriskiä. Vältä tämä kannustamalla nuoresi fyysiseen aktiivisuuteen. Se auttaa lihasten kehittymisessä ja minimoi loukkaantumisriskit.

2. Kasvukipu: Nuoret voivat kokea kipua alemmissa raajoissa nopean luukasun aiheuttamana kasvuviihtyn aikana. Lääkärit ovat kuitenkin eri mieltä tästä. Jotkut ehdottavat, että kasvukipu nuoruusiässä voisi johtua fyysisen aktiviteetin puutteesta tai vähäisyydestä.

3. Vähentynyt uni: Nuoret voivat nukkua biologisen kellons siirtymän vuoksi hormonaalisten muutosten aiheuttamana. Tämä ei kuitenkaan ole aina tapaus, sillä jotkut nuoret voivat nukkua enemmän. Sosiaalisen median riippuvuus ja puhelimen käyttö voivat olla toissijaisia syyt epäsäännöllisille unikuviolle.

4. Useat mielialanvaihdokset ja ärtyneisyys: Mielialanvaihdokset ja ärtyneisyys voivat johtua stressistä ja ahdistuksesta. Yleisimmät stressin/ahdistuksen syyt nuorilla ovat hormonaaliset muutokset, univaje, vertaisryhmän paine, vapautumistaistelua varten.

5. Seksuaalisuuden tutkiminen: Usein havaitaan, että nuoret tulevat yhä tietoisemmiksi seksuaalisesta suuntautumisestaan ja voivat ryhtyä seksuaaliseen toimintaan. On myös todennäköistä, että kiinnostus seksuaalisen intiimisuuden käsitteitä kohtaa kasvaa.

6. Keskittyminen ulkonäköön: Nuoret voivat tulla yhä tietoisemmiksi ulkonäöstään. Fyysinen ulkonäkö, sosiaalinen hyväksyntä ja vastasukupuolen hyväksyntä voivat tulla tärkeiksi. Siksi on lisääntynyt riski syömishäiriöille, kuten anoreksia ja bulimia, erityisesti tyttöillä. Syömishäiriöt voivat johtaa pitkällä aikavälillä kasvaamaan henkiseen ja fyysiseen kasvuun.

Kokemalla nämä muutokset nuoresi tarvitsee apuasi ja tukeasi tässä ratkaisevassa elämänvaiheessa.

Vinkit nuoresi auttamiseksi

Tässä on joitakin tapoja, joilla voit tukea lastasi.

1. Aloita vuoropuhelu: Aloita keskustelu ja kannusta nuori puhumaan huolistaan, auttaen lasta tuntemaan itsensä paremmaksi. Nuoresi voi olla epävarma puhumaan, mutta jatkuvat pyrkimykset kannustavat. Voit myös konsultoida neuvoja tai asiantuntijaa, jos tarpeen.

2. Älä ole arvioiva: Vältä kaikkia arvioita. Jotkut ongelmat, joita heillä on, voivat kuulostaa triviaaleilta, mutta ole kärsivällinen ja auta ratkaisemaan ne.

3. Ole esikuva: Jos haluat opettaa lastallesi jotakin, on sinun aika olla hyvä esikuva. Et voi odottaa heiltä terveellistä elämää, jos et ole sitä itse.

4. Tarjoa terveellistä ruokaa: Tarjoa tasapainoisia, ravitsemukisia ruokia nuorellesi. Säilytä runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja muita terveellisiä ruokia kotona. Syö yhdessä nuoresi kanssa ja tue heitä terveellisten ruokatapojen kehittämisessä.

5. Anna nuoresi vastata: Syödessä ulkona, anna nuoresi tehdä vastuullisia valintoja. Keskustele heidän terveys- ja ravitsemushuolistaan ravitsemusasiantuntijan kanssa.

6. Kannusta fyysiseen aktiivisuuteen: Kannusta nuoresi tekemään säännöllistä fyysistä aktiivisuutta. Suunnittele yhdessä ulkoilu, jossa voit nauttia aktiviteeteista, kuten kävelyretkistä, uinnista, juoksusta tai kävelystä. Se auttaa heitä pysymään terveessä painoalueessa ja vahvistaa itseluottamustaan.

7. Vältä vertailua vertaisiin: Vältä nuoresi painon tai pituuden vertailua heidän vertaisiinsa, sillä tällaiset vertailut voivat olla haitallisia heidän kognitiiviselle ja sosiaaliselle kehitykselleen. Lisäksi se voi tehdä heistä itsevarmattomia.

8. Älä ole liian vaativa: Vältä vaativuutta, erityisesti nukkumis- ja heräämisaikoihin liittyen. Siksi anna lastesi luoda oman nukkumis- ja heräämisrytmin. Auta heitä nukkumaan ja heräämään aikaisin, mutta älä pakota heitä tekemään sitä muutamassa päivässä.

9. Anna nuorellesi tilaa: Nuorellesi tilan antaminen on tärkeää. Se auttaa heitä omassa itsenäisyydessään, samalla tiedostaen, että olet heidän takanaan. Pidä viestintäkanava auki osoittaaksesi rakkautesi ja tuesi.

10. Anna heille seksuaalikasvatusta: Nuorten seksuaalisuus on se, mitä sinun tulisi puhua nuorellesi avoimesti. Seksuaalikasvatus ei ainoastaan ratkaise heidän uteliuutensa, vaan tekee heistä tietoisia erilaisista asioista, kuten seksuaalisesta toiminnasta ja nuorisoraskaudesta.

Milloin kannattaa konsultoida lääkärin nuoresi kasvuviihtystä koskevassa?

Kasvuviihtyn nopeus riippuu useista keskenään sidonnaisista tekijöistä, kuten perinnöllisyydestä, dieetistä, liikunnasta, terveysongelmista jne. Silti on tiettyjä tapauksia, joissa on ideaalista konsultoida lääkäriä.

1. Jos tunnat, että nuoresi kasvaa merkittävästi eri tavalla kuin hänen vertaisensa.

2. Epätavallisen aikainen puberteetin alkaminen. Lääketieteellisessä terminologiassa tämä tila tunnetaan nimellä prekoksinen puberteetti. Tällä tilalla oleva lapsi kokee seksuaalisen kehityksen varhaisessa iässä. Tyttöillä se on ennen 8-vuotista ikää, pojilla ennen 9-vuotista ikää.

3. Merkittävä viive kasvuun tai seksuaaliseen kehitykseen. Kasvuhormonipuute on yksi syy myöhästyneelle puberteetille. Puute voi aiheuttaa nuorelle lyhyen pituuden verrattuna heidän iälleen ja sukupuoleensa ennustettuun keskimääräiseen pituuteen.

4. Äkillinen ruokahallun muutos, joka ei vaikuta oikealta.

5. Ruumiskuvan ongelmat, joissa nuori uskoo olevansa ylipainoinen, vaikka ei ole. Tämä tapaus on yleensä yleisempi tyttöillä kuin pojilla ja voi olla syömishäiriön merkki.

6. Mielenterveysongelmien merkit, kuten masennus, äärimmäiset mielialanvaihdokset, ahdistus, vihamielisyys ja argumenttiivinen käyttäytyminen.

7. Huono koulumenestys, kuten hylätyt kurssit. Koulun vältteleminen ja aktiviteettien välttäminen, joita nuoresi muuten nautti.

8. Huumeiden, alkoholin tai tupakon käyttö.

Lääkäriin konsultoiminen voi auttaa aikaisessa lääketieteellisten ongelmien havaitsemisessa.

Nuorten kasvuviihty on se aika, jolloin lastenne ruumiit käyvät läpi merkittäviä muutoksia. Nämä muutokset, kuten äkillinen pituuden kasvu, sukupuolipiirteiden kehittyminen, mielialanvaihdokset ja muut merkittävät muutokset, voivat olla ylivoimaisia. Siksi on tärkeää kasvatella lapsia tästä vaiheesta ja siihen liittyvistä muutoksista. Muista, että jokainen lapsi on ainutlaatuinen ja kokee kasvuviihtyjä eri iässä. Mutta jos poikkeama on draamaattinen tai epänormaali, vaikuttaen heidän fyysiseen ja emotionaaliseen tilaan, konsultoi lastesi lääkäriä selvittääksesi mahdolliset taustasyyt ja hakeaksesi ajoissa apua.