• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Hampaiden hoito

Hammaslääkärit sanovat, että hampaiden hoidon tärkein osa tapahtuu kodolla. Harjaaminen ja hammaslankaus oikein, yhdessä säännöllisten hammaslääkärikäyntien kanssa, voivat auttaa estämään hampaiden saastumisen ja hammaslihasten sairaudet.

Jos olet useimmat ihmiset, et ole erityisen innokas kohtaamaan hammaslääkärin poraa. Olisiko parempi estää reikät ennen kuin ne alkavat?

Kerttu pois harjaamalla

Reikkien estämiseksi sinun on poistettava kerttu, läpinäkyvä bakteerikerros, joka peittää hampaat. Paras tapa tehdä tämä on harjata hampaat kahdesti päivässä ja käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Harjaaminen stimuloi myös hammaslihasta, mikä auttaa pitämään ne terveinä ja estämään hammaslihassairaudet. Harjaaminen ja hammaslanka ovat tärkeimmät asiat, joita voit tehdä hampaidesi ja hammaslihastesi terveydelle.

Hammaspasteissa on hienoisia aineita, pesuaineita ja vaahtovahvistimia. Fluori, yleisin vaikuttava aines hammaspastassa, on se, mikä estää reikät. Siksi sinun tulisi aina varmistaa, että hammaspastassasi on fluori.

Noin 1 kymmenestä ihmisellä on taipumus kertää hammaskivi nopeasti. Hammaskivi on kerttu, joka on kovaantunut muotoon, joka on vahingollisempi ja vaikeammin poistettava. Antikerttu-hammaspasteiden ja suuhuuteluiden käyttö, sekä ylimääräisen ajan viettäminen harjaamalla hampaita suulääkehieroiden lähellä (alemman etuhampaiten sisäpuoli ja yläkantahampaiten ulkopuoli) voi hidastaa uuden hammaskiven kehittymistä.

Jos sinulla on hampaita, jotka ovat herkkiä lämpöä, kylmää ja painetta vastaan, saatat haluta kokeilla erityistä hammaspastassa herkille hampaalle. Mutta sinun on silti puhuttava hammaslääkärillesi herkkyydestäsi, koska se voi osoittaa vakavamman ongelman, kuten reikä tai hermokivun tulehduksen (ärsytys).

sivu 1

Vinkit oikeaan harjaamiseen

Hammaslääkärit sanovat, että minimiaika, jonka sinun pitäisi viettää harjaamalla hampaitasi, on 2 minuuttia kahdesti päivässä. Tässä on muutamia vinkkejä siihen, miten harjata oikein:

• Pidä harjaa 45-asteisessa kulmassa hammaslihasjänteesi vasten. Hiertaa pehmeästi siitä, missä hammas ja hammaslihas kohtaavat, puristuspinnalle lyhyissä (noin puolen hampaan leveydessä) viivoissa. Liian kova harjaaminen voi aiheuttaa hammaslihasjenkkien taantumista, hampaiden herkkyyttä ja ajan myötä loppoavia hampaita.
• Käytä samaa metodia harjata kaikki ulko- ja sisäpinnat hampaillesi.
• Puristuspintojen puhdistamiseksi käytä lyhyitä pyörivä viivoja, kääntäen harjan karvat kuopiin ja syvyyksiin.
• Ylä- ja alahampaiden sekä hammaslihasjenkien sisäpintojen puhdistamiseksi pidä harja lähes pystyssä. Taaksepäin- ja eteenpäin-liikkeillä vie harjan etuosan hampain ja hammaslihasjenkien yli.
• Eteenpäin-pyörivällä liikkeellä hieroa pehmeästi kielesi ja suusi kattoa poistaaksesi reikäsaastuttavat bakteerit, jotka olemassa nissä paikoissa.
• Käytä munajäristystä tai soita suosikkibiisisi harjaamalla hampaitasi tottuakseen harjaamaan kokonaan 2–3 minuuttia. Jotkut sähköharrat ovat ajastimia, jotka ilmoittavat, kun 2 minuuttia on kulunut.

sivu 2

Hammaslanka-faktat

Harjaaminen on tärkeää, mutta se ei poista kerttua ja ruokahukkasia hampaiden välissä, hammaslihasjenkkeen alla tai hammasraudoissa. Sinun on lankattava nämä välit vähintään kerran päivässä.

Valittavan lankan tyyppi riippuu siitä, kuinka paljon tilaa on hampaidesi välissä. Hammaslääkärit suosittelevat yleensä vahaamatonta lankaa, koska se on ohueempi ja helpompi liukua pienissä välissä. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, ettei lankatyypin perusteella ole merkittävää tehokkuuseroa.

Minkä tahansa lankan kanssa sinun tulisi olla varovainen vältelläksesi hammaslihasjenkkien loukkaantumista. Noudata näitä ohjeita:

• Aseta lanka huolellisesti kahden hampaan väliin, käyttäen taaksepäin- ja eteenpäin-liikettä. Viedä lanka pehmeästi hammaslihasjenkkeen reunalle, mutta älä pakota sitä hammaslihasjenkkien alle. Kaari lanka hampaan reunan ympäri "C"-kirjaimen muotoon ja liuku se ylöspäin ja alaspäin jokaisen hampaan sivulla.
• Toista tämä prosessi kaikkien hampaidesi välissä, ja muista lankata myös takahampaidesi takapinnat.

Hampaiden valkaisu-tuotteet

Jotkut hammaspasteet väittävät valkaisevan hampaat. Ei ole mitään vialla valkaisu-hammaspasteiden käytössä, kunhan ne sisältävät myös fluoria ja aineita, jotka taistelevat kerttua ja hammaskiveä vastaan. Mutta nämä hammaspasteet yksin eivät sisällä paljon valkaisuaimia ja todennäköisesti eivät muuta merkittävästi hampaidesi väriä.

On helppo viety mainoksilla, jotka sanovat ihmisten tarvitsevan kirkkaita valkoisia hampaita. Mutta nämä mainokset on todella kohdennettu vanhemmille ihmisille. Totuus on, että useimmat teinit eivät tarvitse hampaiden valkaisua, koska hampaat keltittyvät yleensä, kun ihminen vanhenee.

Jos luulet, että hampaitesi eivät ole tarpeeksi valkoisia, puhu hammaslääkärillesi ennen kuin yrität mitään ilman reseptiä saatavia valkaisu-tuotteita. Hammaslääkäri voi tarjota sinulle ammattimaisen hoidon, joka sopii yksilöllisille tarpeillesi ja toimii paremmin kuin ilman reseptiä saatavat tuotteet.

Varo ilman reseptiä saatavia valkaisu-tuotteita ostettaessa. Jotkut valkaisuaineet voivat vahingoittaa hammaslihastasi ja suusi. Noudata aina ohjeita millä tahansa valkaisu-tuotteella, jota käytät.

sivu 3

Ravitsemuksen yhteys

Sokerin syöminen, kuin todennäköisesti jo tiedät, on suuri syy hampaiden saastumiseen. Mutta se ei ole vain se, kuinka paljon sokeria syöt – milloin ja miten syöt sen voi olla yhtä tärkeää hampaiden terveyden kannalta.

Kun syöt sokerisia ruokia tai juot limsaa usein päivän aikana, kide, joka suojaa hampaitasi, on jatkuvasti altis hapoille. Pehmeät karkut, yskäkarkut ja hengityksen tuoksu-karkut, jotka sisältävät sokeria, ovat erityisesti haitallisia, koska ne sulavat hitaasti suussasi. Monet asiantuntijat ehdottavat, että otat 3 tunnin tauon sokeria sisältävien ruokien syömisen välillä.

Sokeriset tai tärkkelysisältöiset ruoat, joita syödään aterian yhteydessä, ovat vähemmän haitallisia hampaillesi kuin syödessä yksin, mahdollisesti siksi, että sylkeen tuotanto, joka pesi pois sokeria ja bakteereita, kasvaa. Sokeristen ruokien syöminen ennen nukkumaanmenoa voi olla eniten vahingoittavaa (erityisesti, jos et harjaa hampaitasi jälkeenpäin), koska et tuota yhtä paljon sylkeä, kun nukut.

Useimmille ihmisille on vaikeaa lopettaa makeiset kokonaan, joten yritä noudata näitä realistisempia ohjeita:

• Syö hiilihydraatit (sokerit ja tärkkelysit) aterian kanssa.
• Jos et voi harjata hampaitasi syömisen jälkeen, huuhtele suusi vedellä tai suuhuutelulla, tai purra sokerton kumi.
• Älä syö sokerisia ruokia aterioiden välissä.
• Jos syöt välipalaa, syö sokerittomia ruokia, kuten juustoa, popcornia, raakia vihannekset tai jogurttia.

sivu 3

Mene hammaslääkäriin

Pää syy mennä hammaslääkäriin säännöllisesti – joka 6 kuukautta – on ehkäisy. Tavoitte on estää hampaiden saastuminen, hammaslihassairaudet ja muut häiriöt, jotka asettavat riskiin hampaidesi ja suusi terveyden.

Ensimmäinen konsultaatiosi hammaslääkärin kanssa koostuu todennäköisesti kolmesta pääosasta: hammas- ja sairaushistoriasta (missä hammaslääkäri tai hammashygienisti kysyy sinulta hampaiden hoidosta ja tarkistaa mahdolliset hammastallenteet), hammastutkimuksesta ja ammattimaisesta puhdistuksesta.

Hammaslääkäri tutkii hampaitasi, hammaslihastasi ja muita suun kudoksia. Hän saattaa tutkia myös leveljen niveliä. Hammaslääkäri käyttää peiliä ja sondia (metallinen, piikkimainen instrumentti) tarkistaakseen jokaisen hampaan krunin (näkyvän osan) kerttua ja loukkauksia tai saastumista varten. Hammaslääkäri tarkistaa myös purasi ja miten hampaat sopivat yhteen (kutsutaan okkluusiksi).

Hammaslääkäri tutkii hammaslihastesi yleistä kuntoa, jotka pitäisi olla kovia ja vaaleanpunaisia, eivät pehmeitä, turvottuneita tai tulehduksisia. Hän tai (tai apulainen) käyttää sondia tarkistaakseen sulkuisen syvyyden, pienen kuopan, jossa jokainen hammas kohtaa hammaslihaan. Syvät kuopat, jotka kutsutaan taskuiksi, ovat todiste hammaslihassairaudesta.

Näkyvien hampaiden ja suun osien tutkimisen jälkeen hammaslääkäri ottaa röntgenkuvia, jotka voivat paljastaa hampaiden saastumista, absesseja (kuopen kiertoon kasvatettua, turvottunutta kudosta) tai vaikuttamattomia viisashampaita.

Ammattimainen puhdistus suoritetaan yleensä hammashygienistin toimesta, erityisesti koulutetun ja luvan saaneen hammasammattilaisen. Puhdistus koostuu pääasiassa kovan kertymän poistamisesta skaalerilla (kaavausinstrumentti) tai ultrasäänikoneella, joka käyttää korkean taajuuden ääniaaltoja kerttukertymien purkamiseen. Hiukkaat huuhdetaan sitten vedellä pois.

Puhdistuksen jälkeen hammashygienisti harjaa hampaitasi. Prosessi puhdistaa ja tasoittaa hampaiden pinnat, poistaa vihreitä ja tekee kerttuan kiinnittymisestä vaikeammaksi. Lopuksi hygienisti saattaa hoitaa hampaatasi fluori-yhdisteellä tai tiivisteellä auttaakseen estämään saastumista.

Vierailun lopussa hammaslääkäri ilmoittaa, jos sinun on palattava täyttämään reikä. Hammaslääkäri voi myös suositella sinut ortodontistiin, jos hän luulee, että sinun tarvitsee hammasrautat tai on muita ongelmia.

sivu 4

Lisää hammasongelmia

Hammassaastuma (hampaan saastuminen) voi iskeä hampaat missä tahansa iässä. Faktan on, että 84 % 17-vuotiailla on tämä sairaus. Jätetty hoidottomaksi, saastuma voi aiheuttaa vakavaa kipua ja johtaa hampaan menetykseen. Hampaan menettämisen vaikuttaa siihen, miten näytät ja tunnut itsestäsi sekä kykyyasi puristaa ja puhua. Saastuman hoito on myös kallista. Siksi ehkäisy ja varhainen hoito on tärkeää.

Se saattaa yllättää sinut tietää, että 60 % 15-vuotiailla kokee gingiviitin, hammaslihassairauden ensimmäisen vaiheen. Gingiviitti, joka koskee hammaslihasta, mutta ei alapuolellista luuta ja sidekuitua, on lähes aina kertun kertymän aiheuttama. Kuten saastumalla, hoito voi olla kallista.

Jos poistat kertun säännöllisesti ja noudata hyviä suun hygienia-tapoja, hammaslihasasi palautuvat yleensä terveeseen tilaan. Vakavampi hammaslihassairaus voi kuitenkin aiheuttaa hammaslihasten turvottumista, punoitusta, verenvuotoa ja joskus epämukavuutta. Miten hammaslääkärit hoitavat hammaslihassairautta riippuu sairauden laajuudesta.