• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Näkösi hoito

Jos olet onnekas ja sinulla on täydellinen 20/20-näkö, silmiäsi hoitaminen ja suojaaminen loukkaantumiselta ja infektioilta on tärkeä osa silmiäsi pitämistä täydellisinä.

Näön perusteet

Yksi parasta, mitä voit tehdä silmillesi (olivat ne sitten siniset, vihreät, ruskeat, ruskeanharmaat tai minkä värisivät ne ovat) on antaa niiden tarkastaa lääkäri aina, kun sinulla on fyysinen tutkimus. Jos sinulla on vaikeuksia nähdä tai jos silmäsi ovat kipuisia tai häiritseviä, kerro vanhemmalle, jotta silmäsi voidaan tutkia silmäerikoislääkäriltä.

Oftalmologi (äännetään: oftal-mologi) on lääkäri, joka on erikoistunut silmien tutkimiseen, diagnoosiin ja silmien ja silmasairauksien hoitoon. Optometristi ei ole lääkäri, mutta on koulutettu diagnoosimaan ja hoitamaan monia samoja silmäolosuhteita kuin oftalmologit, paitsi kirurgisia hoitoja varten.

On hyvä idea tarkastaa silmät vähintään joka 2 vuosi tai jopa useammin, jos sinulla on perhehistoria silmäongelmista, kuten klaaukoma tai varhaiset kataraktit.

Yleisimmät näköongelmat

Oletko koskaan ihmettänyt, onko totta jossain asiassa, mitä sinulle on sanottu silmiesi hoidosta? Esimerkiksi, sinulle on varoitettu, että liian lähellä TV:tä tai tietokonetta istuminen voi tuhota silmäsi. Mutta se ei ole totta. Saatat myös olla kuullut, että yölampun (kirkkaan valon sijaan) lukemiseen käyttö aiheuttaa myopiaa, mutta tämä ei ole tieteellistä todistetta. Voit rasittaa silmiäsi, jos sinulla ei ole tarpeeksi valoa lukemisessa, mutta se ei tuhoa näkösi.

Mikä on monien yleisten näköongelmien syy? Usein silmän muoto ja koko. Jollakulla, jolla on täydellinen 20/20-näkö, on silmät, jotka ovat periaatteessa pyöreitä kuin baseball. Jollekin, jolla on korjauslasit nähdäkseen, on silmät, jotka ovat muotoiltu eri tavalla.

Myopia (äännetään: my-oopia), tai läheisyysvaikeus, on yksi yleisimmistä ongelmista, joita teinit kohtaavat silmiinsä. Kun teinillä on myopia, he eivät pysty keskittymään asioihin, jotka ovat kaukana. Myopia-sairastavilla on silmät, jotka ovat hieman pidempiä normaalia, mitatessa silmän etupuolelta takapuolelle. Tämä ylimääräinen pituus tarkoittaa, että valo keskittyy verkkokalvon edessä (silmän osa, joka vastaanottaa kuvat ja lähettää ne aivoihin) sen sijaan, että se keskittyisi siihen, ja se vaikuttaa näköön. Lasit tai korvalenssit voivat helposti korjata tämän ongelman.

Hyperopia (äännetään: hyper-oopia), tai kaukaisuusvaikeus, on toinen näköongelma. Hyperopia-sairastavilla on vaikeuksia keskittyä lähellä olevisiin asioihin, koska heidän silmänsä ovat liian "lyhyitä" etupuolelta takapuolelle. Hyperopia-sairastavilla valo keskittyy verkkokalvon takaa sen sijaan, että se keskittyisi siihen, aiheuttaen sumen näköä. Jollakulla, jolla on merkittävä kaukaisuusvaikeus, tarvitsee lasit näön korjaamiseksi. Mutta tässä on mielenkiintoinen fakta: Monet vauvod syntyvät kaukaisuuden kanssa! Heidän silmäpallonsa pitenivät kasvaessaan, ja useimmat heistä kasvavat siitä pois.

Toinen silmän eri muotoon liittyvä tila on astigmatismi. Tässä hornaei ei ole täydellisesti pyöreä. Jotta näkee hyvin – joko lähellä tai kaukana – ihminen tarvitsee korvalinsejä tai laseja.

Kun ihmiset saavuttavat 18 vuotta ja silmänsä ovat täysin kasvanneet ja vähemmän todennäköisesti muuttuvat, jotkut ihmiset valitsevat refraktiokirurgian myopiaa, hyperopiaa tai astigmatismia korjaamaan, jotta he eivät tarvitse enää korvalinsejä tai laseja. Refraktiokirurgia on proseduuri – yleensä tehdään laserilla – joka muokkaa silmää muuttamaan valon sisäänpääsyn ja kuvan muodostamisen, sallien ihmisen nähdä paremmin.

sivu 2

Yleisimmien silmäongelmien ja -loukkauksien hoito

Paras sääntö silmäerikoislääkärin luokseen menemiseen, jos loukkaat silmäsi, on "kun epäilet, tarkasta se!"

• Jos sinulla on punainen silmä, kipu silmässä, joka ei katoa lyhyessä ajassa, tai milloin tahansa olet saanut muutoksia näkösiin, on aika tarkastaa silmäsi.
• Jos saat mitään pieniä vierasaineita silmäsiin, kuten hiekkaa, sahanpuristusta tai metalli-hieroja, älä raapele sitä. Huuhtele silmäsi useita minuutteja haalealla vedellä (se on helpointa suihkussa). Jos se tuntuu edelleen siltä, kuin siellä olisi jotain, varmista, että menet silmäerikoislääkäriin.
• Jos sinut on lyöty silmään ja se näyttää outolta tai näyttää verenvuodon, tai jos sinulla on muutoksia tai menetät näkösi, mene heti sairaalan ensihoitoon tarkastettavaksi.

Yksi yleisimmistä silmä loukkauksista teineillä on raapunut hornaea, mikä on usein liittyä korvalenssien käyttöön tai urheilun harjoittamiseen. Raapuneella hornaealla saattaa tuntua, kuin siellä olisi jotain silmässä, vaikka ei ole mitään. Silmäsi voi saada punaisen ja ärsytetyn, tuottaa paljon kyyneliä ja olla yliherkkyinen valolle.

Jos luulet, sinulla on minkäänlaista silmä loukkaus ja käytät korvalinsejä, lopeta korvalenssien käyttö, kunnes näet silmäerikoislääkärin. Korvalenssien käyttö, jos sinulla on silmä loukkaus, voi vahingoittaa silmiäsi lisää tai aiheuttaa infektion kehittymisen. Älä huoli – jos hornaeasi on raapunut, se paranee yleensä nopeasti ja saattaa vaatia viikon tai kahden lääkitettyjä silmätiivoisteita ja korvalenssien käyttämättä jättämistä. Saatat vihata vanhojen lasiesi käyttöä, mutta se on vain hetki – ja se on parempi kuin pysyvästi vahingoittaa silmiäsi!

sivu 3

Silmiesi hoito

Sama tapa, jolla käytät turvavyötä suojaaksesi itsesi, kun olet autossa, on viisasta suojata silmäsi, ennen kuin niille tapahtuu jotain.

Aurinkolasien käyttö on korkealla listalla silmiesi hoitamisesta. UV-valo aiheuttaa pitkäaikaista vahinkoa silmän sisäisille rakenteille, joten käytä aurinkolasiparilla, jossa on ultravioletti (UV) suoja, aina, kun olet auringossa. Tämä voi auttaa estämään UV-altistukseen liittyvät tilat, kuten kataraktit ja makula-degeneraatio:

• Katarakti on silmätila, jossa silmän linssi muuttuu pilvittyneeksi, heikentäen näköä.
• Makula-degeneraatio on silmasairaus, jossa makula (rakenne silmän sisällä, joka mahdollistaa näkemisen) hitaasti hajoaa, johtuen näköheikentymiseen tai sokeuteen. (Tarvitsetko yhden lisäsyyn tupakoinnin jättämiseen? Tupakointi asettaa sinut suurempaan riskiin makula-degeneraation kehittymiseen.)

Voit myös hoitaa silmiäsi käyttämällä suojaa silmäsuojia aina, kun pelaat urheilulajeja kuten squashia tai kun olet tekemässä projekteja työluokassa tai tieteellisessä laboratoriossa. Se vie vain sekunnin, jotta jotain osuu suojaamattomaan silmään ja aiheuttaa vakavaa vahinkoa. Ja vältä olemaan lähellä ilotulitteita, jotka voivat räjähtää ja vahingoittaa silmiäsi. Miksi ottaa riskiä näkösi kanssa?

Vaikka ilotulitteiden vältäminen on selkeä tapa suojata silmiä, et ehkä ajattele suojaa niiden kotona. Jotain, mitä saatat tehdä jokapäiväisesti – katsominen tietokoneen näytön pitkään – voi rasittaa silmiäsi. Se on siksi, että useimmat ihmiset vilkkuvat noin 10 kertaa minuutissa. Mutta kun tuijotat, vilkkumisnopeutesi voi laskea kahteen tai kolmeen kertaan minuutissa. Paras, mitä voit tehdä, on vilkkua enemmän! Se auttaa myös vaihtaa fokus usein. Katso jotain huoneen toiselta puolelta muutamaksi hetkeksi ja palaa sitten katsomaan tietokoneen näytön.

Jos silmäsi tuntuivat kuivilta ja ärsytyneiltä tietokoneen käytön aikana, käytä tekoista kyyneliä. Älä käytä tuotteita, jotka poistavat punoituksen silmistäsi, sillä ne voivat sisältää kemikaalin, joka poistaa punoituksen väliaikaisesti, mutta tekee silmäsi näyttämään pahemmalta myöhemmin.

Sinun tulisi hoitaa silmiäsi erityisesti, jos sinulla on sairaus, kuten diabetesa tai nuorukaisen reuma, koska ne asettavat sinut lisäriskiin vakavien silmasairauksien kehittymiseen. Varmista, että näet lääkärisi vähintään kerran vuodessa, jos sinulla on mikä tahansa sairaus, joka voi vaikuttaa silmiisi. Riippuen tilanteestasi, lääkäri saattaa tarvita silmiäsi tarkastamaan jopa joka 3 kuukausi.

sivu 4

Silmätulehduksien ehkäisy

Voit myös suojata silmiäsi estämällä infektioita, jotka voivat vahingoittaa niitä. Konjunktivitis, jota kutsutaan myös punasilmäksi, on silmäinfektio, joka voi johtua viruksesta, bakteerista, allergisesta reaktiosta, kemikaalista tai ärsyttäjästä (jotain, mikä pääsee silmään).

Bakteerit ja virukset aiheuttama konjunktivitis voi helposti leviä ihmiseltä toiseen. Kun kätet jättäessäsi jonkun, jolla on paha vilustuminen ja punasilmä, voit levittää infektion oman silmäsiin koskettamalla sitä kädelläsi.

Vältelläksesi silmäinfektioita aiheuttavien patogeien leviämistä:

• Älä jaa silmämeikkia tai silmätiivoisteita kenenkään muun kanssa.
• Älä koske silmätiivoisteiden pulon huippua käsilläsi tai silmilläsi, koska se voi saastaa sen patogeeneilla.
• Älä koskaan laita korvalinsejä suuusi kostuttaaksesi ne. Monia bakteereja ja viruksia – ehkä jopa herpeksia aiheuttava virus – on läsnä suussasi ja ne voivat helposti leviä silmiisi.
• Pese kätesi säännöllisesti!

Lasit ja korvalenssit

Jos tarvitset lasit tai korvalenssit, noudata muutamia vinkkejä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Kun valitset lasit, muista yleisen säännön mukaan, että pienemmät runkot sopivat sinulle paremmin. Mitä suurempi runko, sitä enemmän häiriötä sinulla on, ja et ehkä pysty näkemään yhtä hyvin.

Jos saat korvalenssit, noudata lääkärisi ohjeita tarkalleen, kun puhutaan niiden puhdistamisesta, kuinka monta tuntia ne voidaan turvallisesti käyttää ja milloin ne pitäisi vaihtaa. Jos et tee niin, voit kehittää vakavia infektioita tai haavaumia silmäsiin, jotka ovat kipuisia, vaikeasti hoidettavia ja voivat vaatia kuukausia lääkitystä tai jopa kirurgiaa.

Silmät ja näkö ovat jotain, mitä kukaan ei halua olla ilman. Jotta ne toimivat sinulle moniksi vuosiksi, suojaa niitä nyt ja hoida niitä parhaalla mahdollisella tavalla.