Anger Management Harjoitukset Teens

Monet nuoret joutuvat vihan hallintaa asioita kerralla tai toisella . Hormoni muutokset , stressaavaa elämää tapahtumia ja emotionaalisen kehityksen aikanateini-iässä voi vaikeuttaa selviytyä viha . Joitakin yksinkertaisia ​​viha hallinta tekniikoita voi estää teini viha kysymyksiä kehittyy elinikäisen tottumukset .
Kirjoittaminensopeutumiskeino

Kirjoittaminen onloistava tapa ilmaista vihaa turvallisesti ja tarkoituksenmukaisesti . Monet teini-ikäiset löytää kirjaaminen estää heitä menettämästä malttinsa ja auttaa heitä ymmärtämäänsyystä he suuttui . Lehdet ei tarvitse jakaa kenenkään kanssa , ja ei pitäisi lukea vanhempien ilmanlupaateini . Kirjoittaminen kirjeitä ystäville voi usein auttaa teini työn kautta perustelut tavalla, joka ei kannusta edelleen taistelevat .
Astumaantilanne

Teinit pitäisi kannustaa kestää jonkin aikaa itse ennen reagoimaan , kun he tilanteessa , joka vaikeuttaa hallita vihaa . Useinmuutaman minuutin päässätilanne voi auttaateini selkeä tuhoisa ajatuksia ja nähdätilanne uudella tavalla . Stepping takaisin voi salliateini on aikaa ajatella ennen reagoimaan tavalla, joka saattaa olla pitkäaikaisia ​​seurauksia .
Syvä hengitys

Syvä hengitys harjoituksia voi olla hyvin rauhoittava ja apua teini saada hallintaan ennen menettää malttinsa . Vanhemman tai aikuisen roolimalli ehkä auttaa kannustaateini kokeilla syvä hengitysensimmäisillä kerroilla tunteita, vihaa alkavat kärjistyä , mutta kun se tulee toinen luonto ja auttaa teini kehittää kärsivällisyyttä jaenemmän tunnetta rauhallinen .

Previous:

Next:

  • Kuinka toimia ilmastonmuutoksen torjumiseksi perheenä
    Kirjailija:Libby Ryan 2021 oli yksi kaikkien aikojen kuumimmista vuosista. Maailman hiilidioksidi- ja metaanitasojen ollessa ennätyskorkeat, olemme nähneet kauhistuttavia metsäpaloja, katoavia jäätiköitä ja ennennäkemättömän suuria saasteita. Tutkij
  • 10 mahtavaa lelua 2-vuotiaille
    Täydellisten lelujen löytäminen 2-vuotiaille voi olla haaste, koska haluat ostaa leluja, jotka ovat opettavia, mutta myös hauskoja ja mukaansatempaavia. Miksi pelaaminen on tärkeää? Leikkiminen missä tahansa iässä on uskomattoman tärkeää oppimisen
  • Kuinka äidit voivat jakaa vanhemmuuden taakan – ja miksi se on meille tärkeää
    Kotiäitinä minusta tuli jotenkin yrityksen toimitusjohtaja minun talouteni. Tämä tarkoittaa, että teen usein suuria päätöksiä samalla kun johdan päivittäisiä toimintoja. Tietenkin mieheni sanoisi ensimmäisenä olevansa iloinen voidessaan auttaa, mutta