Huimaus ja unohdus

Mikä on unohdus?

Unohdus on yleistä nuorilla. Hyvä uutinen on, että useimmiten se ei ole merkki jotain vakavasta.

Miksi ihmiset unohtavat?

Verenpaine voi laskea nesteen puutteen, nopean asennon muutoksen, pitkän seisomisen tai istumisen, tai aivanäköisen pelon (kuten veren näky) vuoksi.

Tässä on joitakin yleisiä syitä unohdukseen:

Fyysiset käynnistimet. Liian kuumaksi tuleminen tai olemassaolo tiivisessä, huonosti ilmanvaihdossa tilassa ovat yleisiä syitä unohdukseen. Joskus pelkkä pitkä seisominen tai liian nopeasti nouseminen istuessa tai maassa voi aiheuttaa unohduksen.

Tunteellinen stressi. Tunnelmat kuten pelko, kipu, ahdistus tai šokki voivat aiheuttaa verenpaineen laskun. Tämä on syy siihen, miksi ihmiset unohtavat, kun jotain pelottaa tai kauhistuttaa heitä, kuten veren näky.

Ylihengitys. Ihminen, joka ylishengittää, hengittää nopeasti. Hiilidioksidin (CO2) taso veressä putoaa, mikä aiheuttaa verisuonien kaistumisen. Verenvirtaus aivoihin vähenee, mikä aiheuttaa unohduksen.

Lääkinnälliset ehdot. Ehdot kuten sydänongelmat, anemi, alhainen verensokeri tai orthostaattinen tachycardia-syndrooma (POTS) voivat aiheuttaa unohduksen.

Raskaus. Raskauden aikana elimistö käy läpi monia muutoksia, mukaan lukien verenkiertojärjestelmän muutokset. Nämä voivat aiheuttaa naisen unohduksen. Ja kun kohdunkaula kasvaa, se voi painaa ja osittain estää veren virtauksen suuriin verisuoniin, mikä voi vähentää aivoverenkiertoa.

Mitä ovat unohduksen varoitusmerkit?

Joku, joka on unohtamassa, saattaa olla:

  • huimaus
  • kevytpäätös
  • vaaleanpunainen
  • epävakaa
  • näkömuutokset
  • nopea tai epäsäännöllinen sydänlyönti
  • hikeilu
  • pahoinvointi ja/tai oksentelu

Voidaanko unohdusta estää?

Jos luulet unohtavasi, voit yrittää estää sen ottamalla nämä toimet:

  • Jos mahdollista, maatau. Tämä voi auttaa estämään unohduksen, koska se antaa veren päästä aivoihin. Varmista, että nouset uudelleen hitaasti, kun tunnet itsesi paremmaksi — siirry istuvaan asentoihin muutamaksi minuutiksi ensin, sitten seisomaan.
  • Istu pääsi alaspäin polvien väliin. Tämä auttaa myös veren päästä aivoihin, vaikka se ei ole yhtä hyvä kuin maata. Kun tunnet itsesi paremmaksi, liikku hitaasti pystyasentoon istuun, sitten seisaan.
  • Älä anna itsesi uitua. Juo tarpeeksi nestettä päivän aikana. Juo runsaasti nestettä ennen, aikana ja jälkeen liikunnan ja kuumassa säässä.
  • Pidä veri kiertoon. Jos sinun on seisottava tai istuttava pitkään, tee taukoja usein ja liiku. Jännitä säännöllisesti jalan lihaksia tai risti rintasi parantaaksesi verenkiertoa.
  • Vältä ylikuumentuneita, tiiviitä tai tyhjiä ympäristöjä, aina kun mahdollista.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?

Jos olet unohtanut vain kerran, se oli lyhyt, ja syyt ovat ilmeiset (kuten olemassaolo kuumassa, tiivisessä tilassa), ei yleensä ole syytä huoleen. Mutta jos sinulla on lääkinnällinen ehto tai otat reseptilääkkeitä, on hyvä idea soittaa lääkärillesi.

Soita lääkärille tai hakeudu lääkäriin, jos:

  • loukkasit itsesi unohtuessasi (esimerkiksi, jos iskuit pääsesi kovasti)
  • sinulla on rintakipua, palpitations (nopea tai epäsäännöllinen sydänlyönti), tai hengitysvaiheita
  • sait kohtu
  • unohtuivat harjoituksen tai muun fyysisen aktiviteetin aikana
  • olet unohtanut useampaan kerran

Lääkäri kysyy muutamia kysymyksiä, tekee tutkimuksen, ja saattaa tilata joitakin testejä, kuten:

  • EKG (sydänongelmien testityyppi)
  • verensokerikokeen
  • verikokeen anemian tarkistamiseksi

Miten voin auttaa jotakuta, joka unohtaa?

Jos olet jonkun kanssa, joka unohtaa, yritä auttaa henkilöä maata. Älä liiku joku, joka saattaa olla loukkaantunut putoamisesta (se voi tehdä asioista pahempia). Sen sijaan, irroita mitään tiukkaa vaatetta — kuten vyöt, kauluksia tai solmeja. Jalkojen ja polvien nostaminen reppuun tai takin päälle voi myös auttaa verenkiertoa aivoihin.

Joku, joka on unohtanut, toipuu yleensä nopeasti. Koska on normaalia tuntea hieman heikkoutta unohtamisen jälkeen, varmista, että henkilö pysyy maassa hetki. Liian aikainen nouseminen saattaa aiheuttaa toisen unohduksen.

Soita 112, jos joku, joka on unohtanut:

  • ei palauta tietoisuutta muutaman minuutin kuluttua
  • unohtui harjoituksen aikana
  • on rintakipua, hengitysvaiheita tai kohtu

Previous:

Next:

  • 3-vuotiaan fyysisen kehityksen vaiheet
    3-vuotiaan fyysisen kehityksen vaiheet
    3-vuotiaasesi tulee kohti sinua, pysähtyy yhtäkkiä, kiertää ja antaa söpön pienen shimmy-n, kun hyppii poispäin. Mitä tapahtui hänen vaviloiville pienokaisjaloilleen? Esikoululaisesi kasvaa ja muuttuu yhä ketterämmäksi. American Academy of Pediatrics
  • 22 skotlantilaista vauvan nimeä
    22 skotlantilaista vauvan nimeä
    Monille vanhemmille on tärkeää sisällyttää pieni perhehistoria lapsensa nimeämiseen. Jos sukusi juuret ulottuvat Skotlantiin, saatat haluta harkita skotlantilaista vauvan nimeä pienellesi. Se ei ainoastaan varmista, että perheesi perintö siirtyy seur
  • Miltä anti-rasistinen lastenhoito näyttää, miksi se on tärkeää ja miten se löytyy
    Miltä anti-rasistinen lastenhoito näyttää, miksi se on tärkeää ja miten se löytyy
    Olen huolestunut lasteni valmistelusta maailmaan, joka normalisoi heidän kohtalokastaan heidän iho värin perusteella, ennen kuin he ovat edes syntyneet. Ja nyt, kun minulla on yksi – ja pian kaksi – esikouluikäinen lapsi, hauni löytää ohjelmia ja las