Nuorten frustraatio

Monet nuoret kamppailevat, koska nuoruusiät ovat täynnä uusia mahdollisuuksia, mutta he ovat edelleen vanhempiensa vallan alla ja eivät pysty tekemään kaikkea, mitä he saattoivat haluta. Frustraatio on yleinen tunne nuorilla, mutta se ei ole jotain, johon he on tuomittu kohtaamaan jokapäiväisesti vuosiin. Nuoresi frustraation lähteen ymmärtäminen voi auttaa häntä työskentelemään sen läpi ja tekemään nuoruusiät ajaksi, jonka molemmat muistatte ja arvostatte.

Syyt

Nuoret ovat usein tunteellisia ja saatat viettää paljon aikaa yrittäen selvittää heidän frustraation lähteen. Nuoresi saattaa olla frustrated koulutehtäviin, koska hänellä on vaikeuksia ymmärtää tiettyjä aiheita, tai hän saattaa olla frustrated, koska hän viettää niin paljon aikaa kotitehtäviin ja kotitehtäviin, että hänellä on vähän aikaa lukea kirjoja tai nähdä elokuvan ystävien kanssa. Jotkut nuoret kamppailevat leimaamisesta, koska tässä iässä lapset arvioivat toisiaan ominaisuuksien ja ulkonäön perusteella, kansainvälisen puhujan ja kokeneen nuorisotyöntekijän T. Suzanne Ellerin mukaan, kuten kristillinen lähetysverkosto on jakanut. Sinä ja nuoresi todennäköisesti eroatte moneen asiaan, mukaan lukien porttikielto, taskuraha, kotitehtävät ja ystävät; kaikki asiat, jotka voivat jättää hänet frustrated joka kerta, kun taistelette asiasta. Korkeat odotukset ja ruumiilliset muutokset voivat myös johtaa frustraatioon.

Käyttäytyminen

Nuoret ilmaisevat frustraation useilla tavoilla. Sinulle se saattaa näyttää vihasta, koska monet nuoret helpottavat frustraation huutaamalla tai aloittamalla taistelun. Nuoresi saattaa myös muuttua ahdistuneeksi tai vetäytyneeksi ja saattaa puhua sinulle vähemmän tai viettää enemmän aikaa yksin huoneessaan. Hän saattaa valittaa fyysisistä oireista ja jopa kääntyä huumeisiin tai alkoholiin selviytymiskeinona, Psych Central -verkkosivuston mainitsema. Auttamalla nuoresi tunnistamaan hänen frustraation lähteensä, jotta hän voi työskennellä ratkaisun puolesta, voi teidät molemmat onnellisemmiksi.

Mitä vanhemmat voivat tehdä

Nuoresi on lähes aikuinen ja lopetit tekemisen kaiken hänelle vuosia sitten. Kuitenkin, jos hän on frustrated ja toimii sen vuoksi, on sinun työnsä askelet sisään ja auttaa. Amerikan lasten- ja nuorisopsykiatrian akateemia ehdottaa verkkosivustollaan, että seuraat nuoresi stressitasoa ja tarkkailet merkkejä siitä, että hänen frustraatios on korkea. Näin, AACAP-artikkelin mukaan, voit puuttua puhumalla hänelle tai ottamalla osan hänen kuormastaan muutamaksi päiväksi. Vanhemmat voivat myös mallintaa terveellisiä frustraation hallintatekniikoita, kuten kävelyn tekeminen tai puhelu tukevaan ystävään, jotta nuoret oppivat käsittelemään tunteen negatiivisten käyttäytymisten ilman.

Mitä nuoret voivat tehdä

Auttamalla nuoresi hallitsemaan hänen frustraationsa itsenäisesti on arvokas taito, jota hän luottaa, kun hän on menossa korkeakouluun, saa työn ja perheen. Nuoret voivat vähentää stressiä ja frustraatioa syömällä terveellisesti, saamalla runsaasti liikuntaa ja pitäen itsensä huumeista ja alkoholia pois, AACAP:n mukaan. Rentoutusharjoitukset ja käytännölliset selviytymiskeinot auttavat myös. Opeta nuorellesi päästämään hänen frustraationsa ulos tavalla, joka on itseluottavaista, mutta ei väkivaltaista. Esimerkiksi hän voi sanoa sinulle, että hän on vihainen ja tarvitsee tauon välttääkseen raivokkaan huutelun välillä. Nuoret, jotka viettävät aikaa nauttien nauttimattomista aktiviteeteista tukevien ystävien kanssa, voivat myös vähentää frustrationsa tasoa.

Previous:

Next: