Miten saat teininisi heräämään aamulla
Teinin heräättäminen aamulla voi olla todellinen haaste. Vaikka he ovat jo suurempia, he silti tarvitsevat yhtä paljon unta kuin muutkin lapset. Ja liian usein heidän päivänsä on täynnä toimintaa, jättämättä paljon aikaa nukkumiseen. Tästä syystä rakenteen luominen heidän elämäänsä on erittäin tärkeää.
Tarvittavat työkalut
- vakaa asenne
- sääntöjä
- tietoa
- suunnittelua
Ohjeet
-
Koulunkäynnin jälkeiset harrastukset: Jotain harrastuksista luopuminen voi olla hyvä idea. Nuoret levittyvät usein liian ohueksi, jolloin kaikkien tehtävien suorittaminen ja hyvän yön uni ovat samanaikaisesti mahdottomia.
-
Aloita kotitehtävät ajoissa: Kotitehtävien tekeminen varhain auttaa, sillä tällöin on aikaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
-
Aseta nukkumisaika: Tämä saattaa aiheuttaa vastarintaa, ja monet nuoret vastustavat sitä. Mutta se on heidän hyväksensä, ja sinun vanhempana sinun on oltava vakaa tässä asiassa.
-
Laita herätyskellosi huoneen toiselle puolelle: Näin he joutuvat nousemaan sammuttamaan sen.
-
Viikonloput: Viikonloput voivat tuhota aikataulusi kokonaan. Jos nuoresi viihtyy myöhään viikonloppuisin ja nukkuu puolet päivästä, olet taas samoissa ongelmissa maanantai aamuna. Vanha sanonta, ettei mitään hyvää tapahdu keskiyön jälkeen, voi olla tosi. Hyvä sääntö on olla pystyssä enintään kaksi tuntia myöhäisemmin viikonloppuisin.
-
Ei suosiokisaa: Mikään näistä ei ole tarkoitettu tekemään sinusta suosittua vanhemmaksi. Mutta olet vanhempi, ja tehtäväsi on varmistaa, että he saavat parhaan mahdollisen alun elämälle. He eivät ehkä näe sitä nyt, mutta jos teet työnsä hyvin, he ymmärtävät sen joskus!
-
Haluatko voittaa pähkinäallergiat? Asiantuntijat sanovat nyt, että lapsellesi pähkinöitä syöttäminen jo vauva-ikäisessä vaiheessa voisi olla avain allergian täydelliseen ehkäisyyn. Torstaina National Institute of Healthin Allergia- ja Tarttuvien Sai -
Mitä teen, jos lapsi on vaikeuksissa päästä vessaan ajoissa? Pottikoulutamme poikaamme, ja hän ei lähes koskaan pääse pottiin ajoissa. Mitään ehdotuksia? Laita potti sinne, missä hän on, vaikka se tarkoittaa sen jättämistä hänen huoneeseensa leikkie -
Jos olet autistisen lapsen vanhempi, saatat olla hämmentynyt siitä, miten käsitellä erilaisia käyttäytymishaasteita. Ne voivat näyttää siltä, että laimes huutaa, jos hän ei saa kännykkänsä suosikkikenkiä, tai että hän pelkää vessaa, marketin tai ham
