Miten auttaa nuoria selviytymään diabeteksesta

Nuoruusiät voivat olla tulvassa sekä nuorille että vanhemmilleen. Elämänmuuttavan sairauden, kuten diabeteksen, diagnoosi voi nostaa normaalit nuorentunneet uusiin korkeuksiin. Jopa jos tunnet itsesi yltyneeksi nuoresi vaihtelevien tunteiden alle, on tärkeää, että tarjoat hänelle tukea ja rakentat hänen luottamustaan. Auta nuortasi ottamaan hallintaan diabeteksensä ja osoita hänelle, että vaikka hänen elämänsä saattaa muuttua, se on parhaalle. Diabeetikoiden voi elää pitkää, terveellistä ja onnellista elämää. Hae neuvolaa, jos et pärjä nuoresi hoidossa tai mielenterveydessä.

Ohjeet

  1. Kannusta nuortasi ottamaan hallintaan diabeteksensä. Kun menette lääkärikäynneille, anna lapsesi olla se, joka kysyy ja vastaa kysymyksiin. Jos mahdollista, anna nuoresi tavata lääkäriään yksityisesti. Lapsesi voi tuntea suurempaa vastuuntuntoa, jos häntä kohdellaan aikuisenä. Selvitä nuoresi vastuualueet lääkärinsä kanssa. Esimerkiksi, jos lapsesi on kirjattava insuliinipistokset ja verensokeritasot, pyydä lääkäriltä selkeät, kirjalliset ohjeet.

  2. Kuuntele huolellisesti nuoresi huolia. On normaalia, että nuoren tunteet juoksevat gamutin läpi – vihasta, turhautumiseen, suruun – varsinkin diagnoosin heti jälkeen. Salli lapsesi käsitellä tunteitaan ilman arviointia tai kritiikkiä. Ole varovainen masennuksen merkeihin nuorellasi, mukaan lukien merkittävä unen ja ruokahallinnon muutos.

  3. Koko perhe mukana diabeteksenystävälliseen elämäntapaan. Pidä roskaruoka talon ulkopuolella, ja varusta jääkaappisi terveellisillä täysjyväisillä, hedelmäillä, vihanneksilla ja rasvavähäisillä meijerituotteella ja lihalla. Ilmoittaudu kuntosalille tai urheilutapahtumaan, jotta nuoresi ei tarvitse harjoitella yksin.

  4. Yhdistä nuoresi vertaistensa kanssa. Vaikka vanhemman tuki on arvokasta, nuoresi saattaa tarveta päästää paineita jollekulle samanikäiselle. Kysy lääkäriltäsi tukehyn ryhmistä alueellasi. Muiden nuorten näkeminen menestyvän diabetekseen huolimatta voi motivaatiota lastasi huolehtimaan omasta terveydestään paremmin.

  5. Mene ostoksille nuoresi kanssa. Aloita ruokakaupasta ja auta lastasi valitsemaan sopivia ruokia ja välipaloihin. Osta muovisia säiliöitä tai tiivistyspussiä välipalojen pakkaamiseen kouluun. Seuraavaksi menkää vaatekauppaan ja sallikaa lastanne valita urheiluvälineet ja kengät. Uusi asutus voi auttaa lasta tuntemaan itsestään paremmin liikunnasta.

  6. Pidä nuoresi vastuullisena. Vaikka lastasi itsenäisyyden tunteen antaminen on tärkeää, on välttämätöntä, että hänen diabeteksensä hallinnoi oikein. Vältä nitkittelyä ja syytön tekoa, tee terveydestä joka päivän keskustelun aiheen. Kysy nuoreltasi kysymyksiä kuten "Miten sokerisi tänään?" ja "Tarvitsetko ruokaa välipaloihin tai uuden insuliinireseptin?"

Previous:

Next:

  • Mikä on AFib ja miten sillä elää?
    Mikä on "AFib" ja miten sillä elää?
    Esivoimärky, eli AFib, on yleisin sydänrytmihäiriö ja se voi aiheuttaa verensyövät, sydäminfarkteja ja aivoinfarkteja. Se vaikuttaa yli 2,7 miljoonaan amerikkalaiseen, Amerikkalaisen Sydänliiton (AHA) mukaan, ja noin 10 prosenttia yli 80-vuotiaista
  • Kala imettävän äidin dieetissä: Hyödyt, riskit ja tapoja sisällyttää se ruokavalioon
    Kala imettävän äidin dieetissä: Hyödyt, riskit ja tapoja sisällyttää se ruokavalioon
    Voitko syödä kalaa imettäessä? Turvalliset kalalajit imettävänä Kalan mahdolliset terveyshyödyt imettävänä Kalan syömiseen liittyvät mahdolliset riskit Vinkit kalojen valintaan ja säilöntään Tapoja sisällyttää kala imettävän äidin ruokavalioon I
  • Miten voin lopettaa itsensä loukkaamisen (leikkaamisen)?
    Miten voin lopettaa itsensä loukkaamisen (leikkaamisen)?
    Leikkaamisen halun vastustaminen Jos olet leikkaantanut ja haluat lopettaa, tässä on joitain lähestymistapoja, jotka saattavat auttaa sinua. Niille, jotka leikkaavat, jotain toisin tekeminen voi olla suuri muutos. Tämän muutoksen tekeminen voi viedä