Mitä tehdä ennen vauvan syntymää
Jos odotat vauvaa, internet on täynnä ostoksia ja rekisterin tarkistuslistoja. Mutta jos olet täyttänyt osto-luettelot ja olet valmis tekemään luettelon "tehtävästä", me autamme sinua. Pidä tätä syntymää edeltävänä toimintasuunnitelmanasi, kun suunnittelet vauvallesi nukkumapaikan tai suunnittelet rentouttavan viikonlopun.
Vauvaa edeltävä tehtävälista
Yksi kysymys, johon saatat olla kyllästynyt:Onko sinulla synnytyssuunnitelma? On tärkeää muistaa, että niitä on niin monia eri tapoja synnyttää, ja kysymys ei välttämättä ole siitä, onko toinen parempi kuin toinen, vaan se, mikä on sinulle parasta.
Katso kaikki Stay Calm Mom -videosarjamme jaksot ja seuraa mukana, kun isäntämme Tiffany Small puhuu monenlaisille naisille ja huippulääkäreille saadakseen todellisia vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.
Odotusten hallinta
Tietysti on hyödyllistä pohtia, miltä sinulle mukavin asetelma näyttäisi toimituksen aikana. Voit harkita, millaisia interventioita teet tai et halua ennen syntymää, sen aikana ja sen jälkeen.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että kun sen aika tulee, saatat joutua kulkemaan virran mukana ja antamaan lääkärisi neuvoja olosuhteiden vuoksi. Odotuksia voi toki olla, mutta jos asiat eivät mene suunnitelmien mukaan toimituspäivänä, sekin on okei. Älä myöskään unohda pakata sairaalakassi!
Helpoin tapa varmistaa, että olet tarkistanut kaikki olennaiset asiat vauvaa edeltävältä tehtävälistaltasi, on käydä henkisesti läpi vastasyntyneen elämän ensimmäiset päivät.
Autonistuimet
Kun pääset sairaalasta, sinun on tuotava vauva kotiin. Onko sinulla ikään sopiva turvaistuin, joka voidaan asentaa selkä menosuuntaan? Jos teet tämän riittävän ajoissa, saatat pystyä tarkastamaan asennuksesi paikallisen autonistuinteknikon toimesta varmistaaksesi, että se on turvallinen käyttää.
Pinnasänky tai sänky
Seuraavaksi sinulla on oltava turvallinen paikka, jossa vauva voi nukkua. Rehellisesti sanottuna vauvasi torkkui todennäköisesti paljon käsivarsissasi, rinnassasi, turvaistuimessa ja kirjaimellisesti missä tahansa muualla, jonka laitat sen ensin alas.
Kuitenkin American Academy of Pediatrics -akatemian mukaan turvallisin paikka vauvallesi nukkua on tasaisella alustalla, kuten pinnasänky tai vauvansänky. Et tarvitse täydellistä, täysin kalustettua lastenhuonetta, mutta tarvitset ehdottomasti turvallisen pinnasängyn tai vauvansängyn.
Lastenlääkäri
Pian sen jälkeen, kun vauva on kotiutettu sairaalasta (yleensä 48 tunnin sisällä), sinun on vietävä hänet lastenlääkäriin. Ennen vauvan syntymää on hyödyllistä valita lastenlääkäri ja kertoa hänelle eräpäivä, jotta he tietävät odottavansa soittoasi vauvan syntymän jälkeen. Jos sinulla on myös perheesi sairausvakuutus, muista lisätä lapsesi (tai hankkia erillinen vakuutus) ennen syntymääsi.
Ruokintasuunnitelma
Harkitse imetyskurssille osallistumista, jos mahdollista, jotta olet mahdollisimman valmistautunut. Monia kursseja tarjotaan paikallisissa tiloissa ja paikallisissa sairaaloissa, joten kysy lääkäriltäsi tai kätilältäsi suositusta.
On hyvä pitää mielessäsi, miten ruokit vauvaasi siltä varalta, että alkuperäistä imetys- tai pulloruokintasuunnitelmaasi (tai näiden kahden yhdistelmää!) on muutettava.
Perustarvikkeet
Lopuksi osta tai lainaa tarvikkeita selviytyäksesi ensimmäisistä viikoista. Et ehkä edes halua ostaa rattaita vielä, varsinkin jos et aio tehdä paljon retkiä vastasyntyneen kanssa (tai käytä käärettä tai kantoreppua kun teet).
On hyvä pitää asiat minimalistisina; voit vastustaa halua ostaa kaikkea vauvan artikkeleista ja pitää kiinni perustarpeista.
Ennen vauvan syntymää on kätevää olla valmis seuraavien kanssa:
- Perusterveystarvikkeet, kuten vauvojen lämpömittari, ruisku ja vauvan saippua
- Lapalaput, röyhtäilyliinat ja muutama vauvanpeitto
- Vastasyntyneen kokoiset vaipat ja herkälle iholle tarkoitetut pyyhkeet
- Yhdestä kahteen pulloa ja tölkki (varmuuden vuoksi)
- Palvelut, makuualustat ja vauvan kokoiset hatut
Imetystarvikkeet, kuten rintapehmusteet, rintapumppu ja imetystyyny, voivat myös auttaa sinua viihtymään imettäessäsi.
Tee työtä koskevia päätöksiä
Jos et ole vielä tehnyt, on hyödyllistä tehdä työelämää koskevia päätöksiä ennen vauvan syntymää. Pidätkö äitiyslomaa? Oletko tehnyt päivähoito- tai lastenhoitosuunnitelmia koskevia päätöksiä? Onko sinulla kumppania tai läheistä verkostoa, joka auttaa sinua tukemaan? Kuka hoitaa lastenhoidon hätätilanteet? Mitä enemmän ajattelet, miltä rutiinisi näyttää vauvan syntymän jälkeen, on todennäköistä, että tunnet olevasi hieman henkisesti valmistautuneempi vauvan syntyessä.
Lisähuomiot
Sinulla on kaikki olennaiset asiat, mutta elämäsi on muuttumassa todella isolla tavalla! Jos voit, ei ole huono idea käyttää näitä viimeisiä viikkoja ja kuukausia ennen vauvaa arvostaaksesi tiettyjä osia vanhemmuutta edeltävästä elämästäsi ja rauhoittaaksesi itseäsi henkisesti ja fyysisesti valmistautuaksesi syntymään.
Voit ajatella tätä osiota vauvaa edeltävänä luettelona. Sinun ei myöskään tarvitse käyttää tonnia aikaa tai rahaa; saatat huomata, että pienet hetket, jotka voit antaa itsellesi, menevät yhtä pitkälle.
Poissaoloaika
Voi olla mielekästä viettää aikaa (jopa vain viikonloppu) itsehoidossa yksin, kumppanisi tai läheisen perheenjäsenen tai ystävän kanssa. Voit kohdata kuumia paikkoja, kuten elokuvia ja rantaa, joista on paljon helpompi nauttia, kun sinun ei tarvitse ottaa huomioon vastasyntyneiden nukkumisaikatauluja, ympärivuorokautista imetystä ja lastenhoitokuluja.
Pidä huolta itsestäsi
Tarvitsetko hammaslääkärintarkastuksen? Ihotarkastus? Manikyyri vai pedikyyri? Synnytyksen jälkeen sinulla ei ole paljoa aikaa varata itsellesi, etenkään aluksi, joten yritä tehdä se, minkä voit nyt.
Valmistele kotisi
Kun vauva tulee kotiin, saatat huomata, että olet liian väsynyt tekemään paljon ruoanlaittoa, siivoamista, laskujen maksamista tai ostoksia. Haluat ehkä viettää viimeisen raskauskolmanneksen helpottaaksesi tulevaa elämääsi tekemällä talosi perusteellisen siivouksen; pakastimeen sopivien aterioiden valmistaminen ja säilyttäminen; kaikkien vauvan vaatteiden, vuodevaatteiden ja ruokalappujen pesu; ja automaattisten laskujen maksujen, päivittäistavara- tai reseptitoimitusten tai muiden palvelujen (kuten koiran ulkoiluttaminen ja nurmikonhoito) määrittäminen.
Verywellin sana
Tiedämme, että vauvan syntymiseen valmistautuminen tuo mukanaan paljon erilaisia tunteita! Olitpa hermostunut, innoissasi, peloissasi, innoissasi tai kaikista edellä mainituista, muista, että koet on täysin luonnollista. On hienoa valmistautua niin paljon kuin voit, mutta opit, mikä toimii sinulle, kun koet näitä hetkiä uuden vauvasi kanssa, joten pidä itsestäsi mahdollisimman paljon huolta ja älä ole ankara itsellesi, jos kaikki ei onnistu mennä suunnitelmien mukaan.
Previous:Mitä tietää raskaushimosta
-
Pokemon Go on yksi mielenkiintoisimmista saatavilla olevista peleistä. Tämä sovellus saattaa olla ilmainen, mutta se on kullan arvoinen, kun on kyse perheiden yhdistämisestä. Jos olet tuntenut olevasi etäinen lapsistasi, voit käyttää tätä peliä kasva -
Pottaharjoittelu on kovaa työtä, ja usein vanhemmat huokaisevat helpotuksesta, kun lapsi vihdoin hylkää vaipat. Mutta entä jos he yhtäkkiä alkavat taas joutua onnettomuuksiin? Kuten käy ilmi, on hyvin yleistä satunnaiset takaiskut pottaharjoittelun a -
Kaikki johtavat asiantuntijat - Maailman terveysjärjestö, Terveys Kanada, Kanadan ravitsemusterapeutit ja Canadian Pediatric Society - suosittelevat imettämistä vähintään kaksi vuotta. Siitä on monia etuja sinulle ja lapsellesi. Rintamaidon edut
