Mitä tehdä ennen vauvan saapumista – olennaista valmistelematta jättämättä
Jos odotat vauvaa, internet on täynnä ostos- ja lahjalistalistoja. Mutta jos olet jo väsynyt "mitä ostaa" -listoihin ja haluat tehdä "mitä tehdä" -listan, tämä artikkeli on sinulle. Vauvan nukkumispaikan järjestämisestä rauhallisen viikonlopun suunnitteluun omalle mielenterveyksellesi – pidä tämä syrjäytyneenäsiprenataalisena toimintasuunnitelmana.
Ennen vauvaa – tehtävälista
Yksi kysymys, jota saatat olla väsynyt kuulemaan: Onko sinulla synnytussuunnitelma? On tärkeää muistaa, että on erittäin monia eri tapoja synnyttää, ja kysymys ei välttämättä ole siinä, onko jokin parempi kuin toinen, vaan siinä, mikä on sinulle paras.
Kato Stay Calm Mom -videosisällön kaikki jaksot ja seuraa isäntä Tiffany Smallin keskusteluja monipuolisen naisten ja parhaiden lääkärien kanssa saadaksesi rehellisiä vastauksia suurimpiin raskauskysymyksiin.
Odotusten hallinta
Tietysti ajattelu siitä, millainen asetus synnytysvaiheessa olisi sinulle mukavin, on hyödyllistä. Voit harkita sitä, millaisia toimenpiteitä haluat tai et halua ennen, synnytyksen aikana ja sen jälkeen.
On kuitenkin tärkeää muistaa, että kun hetki tulee, saatat joutua menemään virran mukana ja luottamaan lääkärisi neuvoon tilanteen vaatimuksesta. Voitolla on odotuksia, mutta jos asiat eivät mene suunnitelman mukaisesti synnytyspäivänä, se on myös okei. Ja unohda maksaa sairaalahommat!
Helpoin tapa varmistaa, että olet tarkistanut kaikki olennaiset tehtävät enne-vauvaa-listallasi, on käydä mielessäsi vauvan elämän ensimmäiset päivät.
Autoturvat
Kun poistut sairaalasta, sinun on tuodot vauva kotiin. Onko sinulla ikä sopiva autoturva, joka voidaan asentaa selkäajosuuntaan? Jos teet sen tarpeeksi aikaisin, voit saada asennuksen tarkastetun paikalliselta lasten autoturvatekniikolta varmistaaksesi sen turvallisuuden.
Sänky tai moosike
Seuraavaksi tarvitset jokin turvallisen paikan vauvan nukkumiseen. Rehellisesti sanottuna vauvasi nukkuu todennäköisesti paljon kädessäsi, rintasi päällä, autoturvassa ja melkein missä tahansa laitat sen aluksi.
Yhdysvaltain lastenlääkäriakatemian (AAP) mukaan vauvalle turvallisin nukkumapaikka on tasainen pinta, kuten sänky tai moosike. Sinun ei tarvitse olla kuvaileva, täysin varusteltu lastenhuone, mutta turvallinen sänky tai moosike on ehdottomasti tarpeen.
Lastenlääkäri
Vauvan sairaalasta poistumisen pian jälkeen (yleensä 48 tunnin kuluessa) sinun on vietävä he lastenlääkäriin. Ennen vauvan saapumista on hyödyllistä valita lastenlääkäri ja ilmoittaa heille odotuspäiväsi, jotta he tietävät odottamaan puheluasi vauvan syntymän jälkeen. Myös jos sinulla on perheelle terveysvakuutus, varmista lapsesi lisääminen vakuutukseen (tai erillisen vakuutuksen hankkiminen) ennen synnytystä.
Ruokintasuunnitelma
Harkitse imetysohjelman osallistumista, jos se on mahdollista, jotta olet mahdollisimman valmis. Monia kursseja tarjotaan yhteisötiloissa ja paikallisissa sairaaloissa, joten kysy suositusta lääkäriltäsi tai käätiöltäsi.
On hyvä idea pitää mieli avoimena siihen, miten ruokit vauvaasi, jos alkuperäinen suunnitelmasi imettää tai pullottaa (tai jotain näiden yhdistelmää!) joutuu muuttumaan.
Perustarvikkeet
Lopuksi osta tai lainaa tarvikkeita ensimmäisten viikkojen selviämiseksi. Et ehkä edes halua ostaa vaunua vielä, varsinkin jos et näe itsesi tekemän paljon ulkoiluja uuden syntyneen kanssa (tai käyttävän kantohihnaa tai kantotaulukkoa kun teet sen).
On okei pitää asiat minimalistisina; voit vastustaa halua ostaa kaiken vauvalehdissä ja pysyä perustarpeissa.
Ennen vauvan saapumista on kätevää olla valmiina:
- Perus terveystarvikkeet, kuten vauvan kuumamitta, nenäsuutin ja vauvasaippua
- Suojapussit, rypäleliinat ja muutama vauvan peitto
- Uuden syntyneen koonneet luierit ja herkälle ihoille tarkoitetut kosteusliinat
- Yksi tai kaksi pullota ja purkki valmistevalmiste (varmuuden vuoksi)
- Bodit, nukutushaalarit ja vauvan kokoiset hattu
Imetyksen tarvikkeet, kuten rintaliinat, imetyspumppu ja imetytyyny, voivat myös helpottaa ja tehdä imetyksestä mukavampaa, jos imetät.
Päätökset työstä
Jos et ole vielä tehnyt, on hyödyllistä tehdä päätökset työlähtöistäsi ennen vauvan saapumista. Oletko ottamassa äitiysvapaata? Oletko päättänyt päivähoito- tai hoitosuunnitelmista? Onko sinulla kumppani tai läheinen verkosto, joka auttaa sinua? Kuka hoitaa hoitokriisit? Mitä enemmän voit harkita rutiiniasi vauvan saapuessa, sitä todennäköisemmin tunnet itsesi hieman valmiisemmaksi mentaalisesti, kun vauva saapuu.
Lisähuomioita
Olet kattanut perusteet, mutta elämäsi on tulossa muuttumaan todella isosti! Jos pystyt, on hyvä idea käyttää näitä viimeisiä viikkoja ja kuukausia vauvan ennen arvioimaan tiettyjä osia ennalta vanhemmuudesta, ja myös rauhittamaan itsesi mielenterveyttä ja fyysisesti valmistaaksesi synnytykseen.
Voit ajatella tätä osiota ennalta-vauva-bucket-listana. Sinun ei tarvitse kuluttaa suuri määrä aikaa tai rahaa; saatat huomata, että pienet hetket, joita annat itsellesi, vaikuttavat yhtä paljon.
Aika pois
On merkityksellistä viettää aikaa (jopa vain viikonloppu) itselle huolellisuudesta yksin, kumppanin kanssa tai läheisen perheenjäsenen tai ystävän kanssa. Voit vierailla paikoissa kuten elokuvateatteri ja ranta, jotka on paljon helpompi nauttia, kun sinun ei tarvitse harkita uuden syntyneen uniaikatauluja, ympäri tunnin imetyksiä ja vahtivapaiden kustannuksia.
Huolehdi itsestäsi
Tarvitsetko hammaslääkärien tarkastuksen? Iholääkärien tarkastuksen? Käsikirjeen tai jalankirjeen? Synnytyksen jälkeen sinulla ei ole paljon aikaa omille tarkastuksillesi, varsinkin aluksi, joten yritä hoitaa mitä pystyt nyt.
Valmistele kotisi
Kun vauva tulee kotiin, saatat huomata olevasi liian väsynyt tekemään paljon ruokaa, siivousta, laskujen maksamista tai ostoksia. Saatat haluttaa viettää viimeistä trimesteria helpottaaksesi tulevaa elämääsi antamalla kodillesi perusteellisen siivouksen; valmistelemalla ja säilyttämällä pakastettavia ruokia; pesemällä kaikki vauvan vaatteet, sänkyyn ja suojapussit; sekä asettamalla automaattiset laskumaksu, ruoka- tai reseptitoimitukset tai muut palvelut (kuten koiran ulkoilutus ja nurmikon hoito).
Sana Verywelliltä
Tiedämme, että vauvan odottaminen tuo mukanaan runsaasti erilaisia tunteita! Olitpa sitten hermostunut, innostunut, pelokas, euforinen tai kaikki näistä, muista että mitä kokee on täysin luonnollista. On hyvä valmistaudutaan mahdollisimman paljon, mutta opit mitä toimii sinulle, kun koket nämä hetket uudella vauvallasi, joten huolehdi itsestäsi mahdollisimman hyvin ja ole liian kovalla itsellesi, jos kaikkea ei mene suunnitelmasi mukaan.
-
Kun Halloween on ohi, viikot kiitospäivään lentävät sumussa. Jos etsit juhlallisia kiitospäivän käsityöitä saadaksesi lapset kalkkuna-päivän henkeen – tai pitääksesi ne onnellisina ja häiriöittämättöminä, kun keität kiitospäiväateriaa – meillä on si -
Harkitsetko hoitajan jakamista? Tee kotitehtäväsi huolellisesti: Nanny-share -järjestelyt ja jaetut hoitojärjestelyt voivat olla eri lisenssivaatimusten alaisia tai joissakin osavaltioissa ja alueilla kiellettyjä. Tutki paikalliset lait ja säädökset -
Koulu on alkanut, ja samoin virukset. Faktan mukaan American Academy of Pediatrics ehdottaa, että lapset kouluissa ja päiväkodissa voivat saada jopa 12 vilustusta vuodessa keskimäärin. Kuitenkaan vilustukset eivät ole ainoita viruksia, jotka hallitse
