• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Helppo tapa saada raskaana

Vaikka raskaaksi pitäisi olla yksi luonnon asioita voit tehdä , se ontaistelua monille naisille . Mukaan BabyCenter , se vie enemmän kuinvuosi 15-25 prosenttia naisista raskaaksi . Jos olet ajatellut ottaa vauva , ja ovat muuten terveitä , katsoa helposti , luonnollisia tapoja lisätä hedelmällisyyttä .
Ajoitus

Kun kyseessä on vauva päätöksenteossa , ajoitus on todella kaiken . Tulla raskaaksi ,sperma ja muna on oltavasamassa paikassa oikeaan aikaan . Keskimäärin naiset ovulaatio noin kaksi viikkoa niiden sykli mitattunaensimmäisenä päivänäviimeisten kuukautisten ( LMP ) . Tämä määrä vaihtelee eri naisilla , vaikka, joten jos haluat olla tarkka poimiaovulaatio testi pakki apteekista .

Älä huolissaan tekemässäteko " liian usein . " Siittiöiden julkaistiin jokaisessa siemensyöksy on hieman pienempi, jos sinulla on yhdynnässä päivittäin , mutta terveitä miehiä ei pitäisi kokeapudota riittävän merkittäviä estää raskauden . Jos et ole seurata ovulaation pyrittävä rakastella vähintään kolme kertaaviikossa ( noin joka toinen päivä ), jotta olet hyödyntää hedelmällistä aikaa.
Paino

koska naisten rasvasoluja vapauttaa suuria määriä estrogeenia , ylimääräistä kiloa voi toimia ei-toivottuja syntyvyyden . Monet naiset huomaavat ne helposti raskaaksi hävittyään 20 tai 30 ylimääräistä kiloa . Menettääpaino ei vain lisätä hedelmällisyyttä . Hyväksymälläterveellisen elämäntavan ennen raskaaksi mahdollisuutesi sen ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana - ja sen jälkeen - ilman ongelmia suuresti lisääntynyt .

Aiheestaterveellistä elämäntapaa , älä suuntaa vainnumeroa asteikolla mennä alas . Varmista, että olet ruokavalio ja ottaensynnytystä täydentää saada kaikkivitamiinit ja kivennäisaineet välttämättömiäterveen käsitys . Lopeta tupakointi ( jos haluat) ja välttää alkoholia . Terveessä ruumiissa ennen hedelmöitystä moninkertaistaa kertoimet raskaaksi ja synnyttääterve vauva .
Stressi

Stressi vapauttaamonenlaisia ​​negatiivisia kemikaalien ja hormonit elin , joka johtaa arvaamaton aikoja , ja niiden mukana , arvaamaton ovulaation . Enemmän stressiä olet alle kun yrität tulla raskaaksi ,vähemmän todennäköisemmin olet onnistua . Arvioi mitä tapahtuu elämässäsi aiheuttaastressiä . Tämä voi olla paras aika tulla raskaaksi tai se voi ollatäydellinen aika pudota " velvoitteita " , jotka ovat painavat sinua alas .

Äkillinen stressi on omiaan estämään käsitys kuin meneillään stressiä . Jos luulettraumahistoria tai elämänmuutoksen (kuolemaan perheen ,iso liikkua ,työpaikan menetys ) estää sinua saamasta raskaana , odota, kunnes asiat rauhoittuvat . Kun olet palannut entiseen tapaan , raskaaksi pitäisi olla helppoa .