Onko turvallista kylpyä kuumassa vedessä raskauden aikana?
Raskaus tuo suuren ilon ja innostusta, mutta myös hermostuneisuutta ja hämmennystä siitä, mikä on turvallista ja mikä ei – erityisesti ensimmäiskertoisille äideille. Arkipäiväisiä asioita, joita et yleensä tarvitse ajatella kahdesti, kuten ruoan valmisteleminen tai kylpeminen, on analysoitava varmistaakseen, että ne läpäisevät turvallisuustestin. Jos rakastat kylpyjä, hyvät uutiset ovat, ettei sinun tarvitse luovuttaa vuorovaikutteisista kylpyistä altaassa raskauden aikana.
Kuinka kuuma on liian kuuma?
Lämpötila on avain turvalliseen kylpyyn raskauden aikana. Akuseri-gynekologit suosittelevat pitämään kylpyveden lämpötilan alle 37,8 Celsius-astetta. Kylpylämpömittari voi auttaa sinua saavuttamaan oikean lämmön. Jos sinulla ei ole sitä, dippaa varvas vedessä. Jos se tuntuu liian kuumalta, se todennäköisesti on. Jos voit mukavasti astua veteen, se on todennäköisesti okei.
Ylikuumenemisen vaarat
Jos kylpyvesi on liian kuuma, saatat vahingoittaa vauvan kasvavia soluja, varoittaa akuseri-gynekologi Catherine Lynch, kirjoittamassa BabyCenter.comille. Kuuma vesi nostaa sydämen sykettä, mikä rajoittaa verenkiertoa vauvaan ja voi asettaa hänet stressiin. Muista, että vaikka voit jäähtyä hikoilemalla, vauvasi ei pysty. Juo runsaasti vettä kylpyessäsi välttääksesi ylikuumenemisen ja nesteenpuutteen.
Kylpyajan hyödyt
Et tarvitse luovuttaa kylpyistä kokonaan raskauden aikana. Faktassa kylpy voi olla loistava tapa rentoutua. Odottavat äidit usein huomaavat, että heillä on väsyneitä lihaksia ja turvottumista, kipuja ja särkyjä – erityisesti selässä, medassa, jaloissa ja jalkoissa – ja makaaminen altaassa voi tarjota lievitystä, jos vesi ei ole liian kuuma. Vapaasti lisää rentouttavaa kylpyöljyä tai kuplakylpyä veteen. Vartalosi on kiinni, joten nämä tuotteet eivät tule koskettamaan vauvaasi.
Kuuma kylpy vs. kuuma altaassa
Vaikka altaankylpyt ovat turvallisia, kuuma altaassa on toinen asia kokonaan. Ne on usein ohjelmoitu ylläpitämään vesilämpötilaa noin 40 Celsius-astetta, ja se vie vain 10–20 minuuttia istumiseen kuumassa altaassa, jotta kehon lämpötila saavuttaa 38,9 Celsius-astetta. Raskaana oleva nainen ei koskaan saa antaa kehon lämpötilan nousta yli 39 Celsius-asteen, sanoo The American College of Obstetricians and Gynecologists. Mukavaan lämpötilaan asetettu kylpy on paljon turvallisempi raskaana oleville naisille kuin kuuma altaassa. Jopa jos kylpyvesi on aluksi melko kuuma, se alkaa jäähtyä nopeasti (toisin kuin kuuma altaassa), vähentäen ylikuumenemisen riskiä.
Previous:Raskausvaiheet ja kalenteri
-
Koko ihmisen kasvattaminen vatsassasi yhdeksän kuukautta on paljon työtä. Odottavat äidit kärsivät kaikenlaisista epämiellyttävistä raskauden oireista, lääkärikäynneistä ja monista epämukavista yöpainajaisista — ja se ei edes koske sitä, mitä synnyty -
Internet voi olla tehokas työkalu oppimiseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Se on myös paikka, jossa lapsi voi kohdata vaarallista materiaalia tai ihmisiä. Tässä on vinkkejä auttamaan lastasi nauttimaan internetin hyödyistä vältellen risk -
Kun pandemia raivoo ja sosiaalinen rauhattomuus jatkuu, on helppo kenen tahansa – jopa lasten – tuntea itsensä vohettomaksi. Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin Child Psychiatry and Human Development -lehdessä, lapset jo kuudesta vuode
