Miten Survive Takaisin Labor
Labor on ehkä kaikkein huolestuttava ja epämiellyttävä osa tuovauvan maailmaan . Vaikka useimmat naiset tuntevat kipua ja supistuksia vatsan , jotkut naiset myös kokevat jotain kutsutaan takaisin työmarkkinoille . Lievä epämukavuusalaselän alueella synnytyksen aikana on yleinen, mutta noin 25 prosenttia kaikista naisista kokeeankarampaa tyyppistä kipua , jota kutsutaan takaisin työmarkkinoille , mukaan American Raskaus Association . Jos olet huolissasi takaisin työmarkkinoille tai ovat jo kokeneet sen , on useita asioita, voit tehdä helpottaaksemme kipua .
Asiat Tarvitset
Kuuma tai kylmä pakkaus
tennispallo
Ohjeet
1
Muuta kantoja . Jos se on tuskallista istua , kokeile makuuasentoon . Tai saada alas kädet ja polvet , suosittelema BabyCenter verkkosivuilla , kuin saada alas kontallaan voi kestää joitakin paineita pois teidän selkärangan , joka voi lievittää kipua . Makuulla teidän puolellannesikiöasennossa on toinen tapa auttaa helpottaa kipua .
2
Tee lantion Tilts . Makaa selälläsi polvet koukussa ja jalat lattialla . Hitaasti nosta lantiota irti lattiasta ja pidäasennossa muutaman sekunnin . MukaanBabyCenter verkkosivuilla , nostamalla lantiota irti lattiasta ottaa paineita pois teidän selkärangan ja voi vähentää kipua et tunne .
3
Otalämmin suihku tai kylpyamme . Lämpövesi voi vähentää epämukavuutta ja helpottaa kipua et tunne . Se voisi auttaa vielä enemmän pyrkiäsuihku pään ja spray lämmintä vettä suoraan alaselässä , joka voi tuntuahieronta .
4
Käytäkuuma tai kylmä pakkaus . Kokeile molempia - jotkut naiset kokevat helpotusta lämpöä , kun taas toiset kokevat enemmän helpotusta kylmä .
5
Pyydä kumppaniasi hieromaan alaselkää . Firm paine voi auttaa helpottaa kipua , joten pyydä kumppani käyttää nyrkkejään taitennispallo , varsinkin supistusten aikana ,BabyCenter verkkosivuilla suosittelee . Saatat kokea vieläkin helpotusta , jos kumppanisi antaa sinullehieronta kun olet makuulla kyljellään tai istuumukavassa asennossa , mukaan Heidi Murkoff ja Sharon Mazel , laatijat " Mitä odottaa kun odotat . "
6
Kysy synnytyslääkäri liikkeistä , jotka saattavat muuttaaasentoa sikiötä . Monet naiset kokevat takaisin työmarkkinoille , koskakantavauva on , mukaan American Raskaus Association , ja saada vauva liikkua voi lievittää kipua . Kävely , kyykyssä , lunging käyttäenHula Hoop tai istuu taaksepäin tuolilla voi kaikki kannustaa vauvaa siirtää kantoja , mutta älä yritä mitään kysymättä ensin lääkäriltäsi .
-
Kuninkaallisen lastenhoitajan on aina oltava ammattitaidon huippu. Menestyneellä kuninkaallisella lastenhoitajalla on monia ominaisuuksia tavoista virstanpylväisiin. Jokainen laadukas, ammattimainen lastenhoitaja on ylpeä työstään ja pienistä palkk -
Yksi avaintekijöistä onnellisen kasvattamisessa luottavainen lapsi rakentaa vahvaa, terve emotionaalinen kiintymys. Monin tavoin, tämä tulee luonnollisesti vanhemmille. Mutta on olemassa muutamia yksinkertaisia ohjeita, joilla voit varmistaa hyvän -
Lukija kertoi minulle näistä synnytysnukeista, enkä ollut koskaan kuullut niistä. Näyttää siltä, että nämä on tehty auttamaan lapsia (tai tietämättömiä aikuisia) ymmärtämään, miten vauvat tulevat maailmaan. Osa minusta saa sen, mutta toinen osa min
