Kuinka käyttää oliiviöljyä synnytyksen aikana

Oliiviöljy ei ole vain ruoanlaittoon - se voi myös ollahyödyllinen osaterveen raskauden ja synnytyksen . Voit alkaa tehdä välilihan hieronta oliiviöljyä kun olet 34 viikkoa raskaana auttaa repeytymisen estämiseksi synnytyksen aikana . Se voi myös auttaa sinua perehtymistäluonnon venyttely , joka tapahtuu syntymän , mukaanMichiganin yliopistossa School of Nursing . Oliiviöljy voidaan käyttää myös aromaterapia synnytyksen aikana . Eteeriset öljyt auttavat eri puolilla työ , mukaan YourChildbirthGuide.com , ja sekoittamalla nämä öljyt oliiviöljyä auttaa estämään ihon herkkyys , toteaa ilon Birth Services .
Ohjeet
Perineal Hieronta
1

päästämukavaan asentoon ja soveltaa oliiviöljyn peukaloilla ja välilihan . Parisi voi tehdä tämän sinulle , jos et halua .
2

Aseta peukalot laittamalla ne nointuuman emättimeen ja paina alas kohti peräsuoleen ja sivuille , kunnes tunnetpistelyä tai polttava tunne . Pidä tässä asennossa noin kaksi minuuttia , tai kunnesalue tuntuu tunnoton.
3

Harjoittelu hengittää hitaasti ja syvään samalla rentoutuen näitä lihaksia . Jatka painamalla alasvälilihan alueella , samalla varovasti ja hitaasti hierovat emättimen puolelta toiselle 3 minuuttia . Rentoudu , sitten nämä vaiheet kerran. Jatka Näin hieronta 10 minuuttia joka päivä .
Aromaterapia
4

Hieronta oliiviöljyä sekoitettuna piparminttu öljyä alaselässä lievittää takaisin synnytyskivun .

5

Sekoita oliiviöljyä jasmiini eteerinen öljy ja hieronta päälle vatsaan tai alaselässä auttaa kivunhoito ja tehostaa supistuksia .
6

Käytä oliiviöljyä sekoitetaan Clary salvia eteerinen öljy teidän nilkkojen pitää työvoiman liikkuvat pitkin . Tämä voi myös auttaa kipua .
7

Yhdistä nousi eteerinen öljy oliiviöljyä ja hiero sen päälle alaselässä tai vatsan pehmentää ja rentouttaa nivelsiteet , mikä voi helpottaa vauva kulkea kauttalantio .

Previous:

Next: