Miten synnyttää luonnollisesti

Luonnollinen paino ja synnytyks asettaa sinut vähemmistöön; noin 61 % naisista, joilla on yksittäinen, kohdunpohjainen synnytyks, valitsi epiduraalin tai selkärankabedätyn, 27 osavaltion tutkimuksen mukaan Yhdysvallojen terveys- ja ihmispalvelujen ministeriöstä. Kivun käsittely ilman interventioita vaatii suunnittelua ja valmistautumista. Tarvitset myös vahvan verkoston ihmisiä, jotka tukevat suunnitelmiaasi luonnolliseen painoon. Vankalla suunnitelmalla voit vähentää tarvetta kipulääkkeille tai lääketieteellisille interventioille, kuten keisarinleikkaukselle.

Ohjeet

  1. Kirjoita synnytyksuunnitelma, joka yksityiskohtaisesti kuvaa toiveitasi painoosi ja synnytykseesi. Suunnitelma auttaa sinua määrittelemään, mitä haluat, ja jakamaan sen lääketieteelliselle henkilökunnalle ja tukihenkilöille, jotka osallistuvat synnytykseen. American Pregnancy Association suosittelee sisältämään tiedot siitä, kuka pitäisi olla huoneessa, painon ja synnytyksen asennot, kipulievitystoiveet, syntyväisen monitorointi, episiootmia-toiveet, vaatteet ja vauvan hoito synnytyksen jälkeen.
  2. Valitse terveyspalveluntarjoaja, joka tukee luonnollista synnytyksesi toiveita. Kysy potentiaalisilta lääkärit heidän mielipiteitään epiduraaleista, painon käynnistämisestä ja keisarinleikkauksista. Keskustele erityisistä olosuhteista, kuten kohdunpohjaisesta synnytyksestä keisarinleikkauksen jälkeen. Jotkut perinteiset terveyspalveluntarjoajat eivät salli naisen painaa luonnollisesti keisarinleikkauksen jälkeen. Kätilö on ammattilaistettu vaihtoehto synnytykslääkärille. Jos sinulla on matala riski raskauden, saatat haluta harkita kätilön synnytykseen.
  3. Vieraile potentiaalisissa synnytyspaikoissa, mukaan lukien sairaalat ja synnytyskeskukset. Tarkista tilat allasten varalta, jos suunnittelet painon tai synnytyksen vedessä. Kysy syntyväisen monitoroinnin ja IV:n vaatimuksista. Sairaalat vaativat usein jonkin asteen syntyväisen monitorointia, joka vaatii sinun pysymään kiinni laitteissa. Sairaala voi myös vaatia IV:n hätätilanteeseen varautumiseksi. Synnytyskeskukset antavat usein enemmän vapautta, mutta sinulla puuttuu sairaalan resurssit hätätilanteessa.
  4. Kokoa luonnollinen synnytykstiimi tukemaan painoa ja synnytykstä. Ilmaise toiveesi kumppanillesi, yhdessä pyynnöllä tuesta. Harkitse doulaa, synnytykstreenaaja, jolla on koulutusta painovaiheessa olevien äitien tukemiseen. Doula auttaa sinua prosessin kautta ja voi toimia edustajana synnytyshuoneessa.
  5. Käy luonnollisen synnytyksen opettavaa kurssia, kuten Bradley-menetelmä, Lamaze tai hypnobirthing. Opettele lisämenetelmiä, jotka auttavat luonnollisessa synnytyksessä, mukaan lukien jooga ja meditaatio. Muita tekniikoita synnytyshuoneessa ovat hieronta, kävely, istuminen vedessä, kuvittelu, musiikki ja asennon vaihtaminen.
  6. Opi mahdollisimman paljon luonnollisesta synnytyksestä. Lue synnytyksprosessista, jotta tiedät, mitä odottaa jokaisessa vaiheessa. Esimerkiksi siirtymävaihe 7–10 senttimetriin on usein eniten kipukäsittelemätön ja intensiivinen, mutta on yleensä lyhin, American Pregnancy Associationin mukaan. Tietäminen tästä saattaa auttaa sinua painamaan tämän vaikean vaiheen läpi, koska tiedät, että vauva on pian täällä.
  7. Hoida itsesi raskauden aikana, jotta pysyt terveenä ja vahvana. Jos olet epäterveellinen tai luokitellaan "korkean riskin raskauden", saatat vaatia interventioita, jotka eivät salli luonnollista synnytykstä.

Previous:

Next: