Miten valmistautua painoon ja synnytykseen
Jotkut tekijät, jotka vaikuttavat painoosi ja synnytykseesi, eivät ole sinun päättävästä. Vauvalla on oma aikataulunsa, ja hätätilanteet ovat aina mahdollisia. Kun niin monet olosuhteet ovat sinun kontrolliisi ulkopuolella, niiden tekijöiden ottaminen hallintaan, joita voit hallita, on tärkeämpää kuin koskaan. Painon ja synnytyksen valmistautuminen pitäisi viedä pois osan hermostuneisuudestasi ja antaa sinulle jotain, mihin keskittyä muuta kuin vesisiisi revittyminen ravintolan kassalla.
Tarvittavat tarvikkeet
- Synnytyssuunnitelma
- Yövylaukku
- Haudat vaatteet
- Pyjama
- Alusvaatteet
- Huoltovälineet (hampurussi, hammastahna, deodorantti, kasvopesu, voide, sampoo)
- Imetysrintaliivit
- Välipalat
- Puhelimen laturit
- Kamera
- Vauvan vaatteet
- Rekisteröintiasiakirjat
- Lehdet ja kirjat
- Musiikki ja valokuvia
- Kumppanin vaatteenvaihto
- Vakuutuskortti
- Auto turvaistuin
Ohjeet
- Valitse paikka, jossa synnytät. Jos haluat synnyttää sairaalassa, valintasi saattaa olla rajoitettu. Jos useita sairaaloita on lähellä, päätös on helpompi, jos lääkärisi harjoittaa vain yhdessä tai jos vakuutuksesi hyväksytään vain yhdessä. Harkitse synnytyskeskusta vain, jos raskauden on yksinkertainen, yksittäinen raskauden. Jos olet epävarma valinnastasi, KidsHealth suosittelee tutkimaan asioita, kuten etäisyys kodista, sairaanhoitaja-potilas-suhteet, kuolleisuuskeskukset ja keskuksen tai sairaalan valmius hätätilanteisiin.
- Ilmoittaudu synnytykskurssille. Tutki kaikki paikalliset vaihtoehdot puhumalla ystäville, kysymällä lääkäriltä neuvoa ja ottamalla yhteyttä sairaalaan tai synnytyskeskukseen, jossa suunnittelet synnyttävän. Ota moniviikkokurssi tai ilmoittaudu yksipäiväkurssille; jotenkin opit kipuhallinnasta, synnytyksuunnitelman luomisesta ja tavoista, joilla kumppanisi voi tukea sinua painon aikana. Tavoittele kursseja kuudennen tai seitsemännen kuukauden ympärillä raskauden, ehdottaa MayoClinic.com. Mene kurssille listalla kysymyksistä, jotka ovat pistäneet sinua.
- Aikatauluun synnytyksen paikan kierros. (Jos otat synnytykskursseja paikan päällä, kierros on todennäköisesti mukana.) Vieraile lastenhuoneessa, näe standardi painohuone ja kysy runsaasti kysymyksiä. Kysy vierailutunneista synnytyksen jälkeen, anestesiologien reaktioaikaan, kuinka monta sairaanhoitaja työskentelee sinun kanssasi ja mitä tapahtuu, jos vauva syntyy komplikaatioilla. Ota kumppanisi mukaan kierrokselle.
- Tee synnytyksuunnitelma. American Pregnancy Association ehdottaa suunnitelmien kirjoittamista yksinkertaiselle synnytykselle ja yhdelle ennakoimattomilla komplikaatioilla. Kirjoita, kuka haluat olemaan synnytyshuoneessa, millaista kipuhallintaa haluat, haluatko vesisynnytyksen tai kokeilla eri asentoja, ja mitä musiikkia soitat. Komplikaatioiden tapauksessa kirjoita, missä olosuhteissa harkitset keisarinleikkauksen ja hyväksytkö lääkkeitä painon käynnistämiseen.
- Pakkaa laukut. Täytä yövylaukku haaleilla vaatteilla, pyjamalla ja alusvaatteilla, muutamilla huoltovälineillä, imetysrintaliiveillä, välipaloilla, ylimääräisillä puhelimen latureilla, kameralla, vauvan vaatteilla, saadulla paperityöllä ja muutamilla viihdetavaroilla pitkälle painolle, kuten lehdet ja kirjat. Lisää musiikki ja valokuvia, joihin keskittyä painon aikana, kumppanin vaatteenvaihto, ja kopiot synnytyksuunnitelmastasi ja vakuutustiedoistasi. Pidä laukku autossa, yhdessä auto turvaistuimen kanssa.
- Huolehdi yksityiskohdista. Tee varaukset ja varavaraukset lasten ja lemmikkien hoitoon, kun olet sairaalassa. Luo puhelupu, jotta läheiset perheenjäsenet ja ystävät saavat hälytyksen, kun menett painoon. Täytä pakastin aterioilla synnytyksen jälkeen, ja varmista, että vaipanvaihtopöytä ja lastenhuone ovat täysin varustetut.
- Harjoittele hengitystekniikoita, joita opit synnytykskurssilla. Nuku mahdollisimman paljon, ja rentoudu pedikuureilla ja selkänhieroilla. Rentoutuminen mahdollisimman paljon antaa sinulle mahdollisuuden keskittyä painon iloiseen lopputulokseen snarojan sijaan.
-
Vaikka tunnet itsesi varmaksi siitä, että olet tehnyt kattavan työn kotisi turvallistamisessa, on todennäköistä, että olet jättänyt jotain huomaamatta. Faktana on, että Alabama-yliopiston (UAB) tutkimuksessa, kun ensimmaista kertaa äitiä, joiden laps -
Useimmat nenänverenvuodot näyttävät pahempilta kuin ne ovat. Toisin sanoen, nenänverenvuodot ovat likaisia, hieman epämukavia ja joskus jopa pelottavia, mutta ne ovat yleensä mitään suuri. Lapsella saattaa olla nenänverenvuoto vain harvoin tai useamm -
90-luvun ja 2000-luvun alkupuolen lapsena minulla on eläviä muistoja istumisesta portaissa välitunnin aikana viidennen luokan aikana ja hangout-kirjastossa yhdessä koulussa olevan toisen muslimitytön kanssa lounasaikaan koko keskikoulun ajan aina, k
