• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Hiustenlähtö raskauden jälkeen: Syyt, vinkit ja kotikonstit

Raskauden aikana jotkut naiset ovat parhaimmillaan tiukemmillahiuksilla ja loistavilla kasvoilla. Tämä on yleensä johtunut raskaushormonien, estrogeneen ja progesteroonin, lisääntyneistä tasoista. Raskauden jälkeinen aika voi kuitenkin tuoda mukanaan erilaisia fysisiä muutoksia, mukaan lukien hiustenlähtöä.

Hiustenlähtö raskauden jälkeen on telogeeni effluvium -muotoa, väliaikaista hiustenlähtökuviota, joka käynnistyy tietystä tapahtumasta. Tämä tila käynnistyy äkillisestä estrogeenitason putoamisesta, mikä on normaalia synnytyksen jälkeen. Tällainen hiustenlähtö on yleensä väliaikainen ja harvoin vaatii hoitoa.

Lue tämä artikkeli oppiaksesi raskaudenjälkeisestä hiustenlähtöstä, sen syistä ja hoidoista.

Milloin raskaudenjälkeinen hiustenlähtö alkaa?

Raskaudenjälkeinen hiustenlähtö alkaa yleensä 3–4 kuukautta synnytyksen jälkeen ja voi kestää 12 kuukautta. Noin 60 % hiuksista siirtyy pudotus- tai telogeeni-vaiheeseen tässä vaiheessa. Jotkut naiset voivat kokea uudelleenkasvun ja vähentyneen hiustenläydön jo ennen 12 kuukautta.

Mitä raskaudenjälkeinen hiustenlähtö aiheuttaa?

Hiusten kasvun sykli etenee kolmessa vaiheessa: kasvu- tai anageenivaihe (2–6 vuotta), siirtymä- tai katageenivaihe (2–3 viikkoa) ja pudotus- tai telogeeni-vaihe (3 kuukautta). Raskauden aikana progesteroonin ja estrogeenitasot kasvavat yhdeksän- ja kahdeksankertaisesti. Tämä hormonitason huippunousu aiheuttaa syklin pysymisen kasvuvaiheessa pidemmäksi aikaa, mistä johtuu tiukemmat ja täytekkäämmät hiukset.

Kuitenkin, kun rasva poistuu synnytyksen jälkeen, hormonitasot alkavat palautua normaaliksi. Tämä äkillinen lasku aiheuttaa kaiken ylimääräisen kasvuvaiheessa olleen hiusten pudottamisen epänormaalilla nopeudella. Suuri hiustenmäärän nopea menettäminen voi aiheuttaa ahdistusta, mutta se on väliaikaista, ja hiuksesi todennäköisesti palautuvat normaalitilaan vuoden sisällä.

Miten käsitellä raskaudenjälkeistä hiustenlähtöä?

Raskaudenjälkeinen alopesia, luonnonmukainen ja yleinen ilmiö, ei yleensä vaadi lääkinnällistä hoitoa. Jos hiustenlähtö vaikuttaa huolestuttavalta tai etenee epänormaalilla nopeudella pitkään, ihoasiantuntijasi voi suositella veritutkimuksen Schildkään hormonitasojen tai anemian tarkistamiseksi.

Näiden toimenpiteiden sisällyttäminen hiustenhoitorutiiniisi voi auttaa selviytymään hiusten pudottumisesta:

• Sampo vaihto: Käytä tilavuutta lisäävää sampoa ja kevyttä kuivaista. Älä käytä syvän kostutuksen ominaisuuksia sisältäviä samppuja, jotka voivat tehdä hiuksista näkyvasti ohuempia ja heikoempia.
• Hiusten käsittely: Käytä pehmeitä liikkeitä hiusten pesussa ja harjaamisessa.
• Tyylittely: Älä tyylitä hiuksia pieniin punaisiin, tiukkiin nuotiin tai ponytailiin, jotka voivat vetää hiuksia ja aiheuttaa niiden murtumista.

Voit myös harkita lyhyempää hiustyyliä tässä vaiheessa antamaan tiukemman näköisen ulkonäön ja vähentääkseen painetta päänahalla.

Mitä kotikonsisteja voi kokeilla hiusten kasvun tukemiseksi?

Tässä on muutamia hyödyllisiä kotikonsteja, jotka voivat auttaa edistämään ja tukemaan hiusten kasvua:

• Riittävä ravinto: Hormonien lisäksi D-vitamiini-, niasini-, sinkki-, olennaisten rasvhappojen tai raudan puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

Syö terveellinen ruokavalio ravintoarvoisilla elintarvikkeilla, kuten lehtivihanneksilla, soijalla, siemenillä, kerjillä, herneillä ja appelsiineilla. Erilaisia multivitamiinivalmisteita on saatavilla ja ne voidaan käyttää lääkärin kanssa neuvottelu jälkeen.

• Munanvalkokaasu: Tämä klassinen hiustenlähtöön kotihoito voidaan valmistaa yhdellä ruokalusikka medolla ja oliiviöljyllä sekoitetun munanvalkon kanssa. Jätä se paikkaan 30 minuuttia ja huuhtele huolellisesti. Vitamiinit ja munanvalkuainen auttavat korjaamaan vahingoittuneita hiuksia, kun med ja oliiviöljy vastaavat loistavammista ja kostetummista hiuksista.

• Kaasinöljy: Kaasinöljy sisältää pääasiassa riksinolehappoa, joka edistää verenkiertoa päänahalla, siten lisäten hiusten kasvua ja estäen hiustenlähtöä. Kaasinöljyä voi käyttää kokosöljyn kanssa, joka on tunnettu antibakteerisista ominaisuuksistaan, hiustenmaskina noin kolme tuntia. Sitten huuhtele se pois huolellisesti vedellä.

• Kerma: Se on suosituimmista aineksista hiustenläydön estämiseksi ja terveen hiusten kasvun edistämiseksi. Kerma sisältää B3-vitamiinia, kalsiumia, maitohappoa ja rasvhappoa muiden ravintoaineiden joukossa. Sekoita 2–3 ruokalusikkaa kermaa ja yksi ruokalusikka sitruunamehua ja anna se hiuksiin noin 30 minuuttia ennen huuhtelua.

• Ruohonjuurensiementä: Jätä siementä yövettä vesissä, tee niistä pastah ja anna se päänahalle. Huuhtele se pois 30 minuutin jälkeen siementä jäädytetyn veden kanssa ja sen jälkeen normaalilla vedellä.

• Hieronta: Päänahalan hieronta ennen hiustenpesua lisää verenkiertoa päänahalle ja vahvistaa juuria samalla rentouttaen mieltä. Se lisää myös ravintoaineiden imeytymistä. Hieroi päänahaa noin 5–10 minuuttia etherisöljillä kantasöljyssä, kuten kokos- tai mantelisöljyssä, ja huuhtele huolellisesti.

• Biotinivalmisteet: Keratiinipuute voi johtaa hiustenlähtöön ja murtumiseen. H-vitamiini tai B7, eli biotiini, edistää keratiinin synteesiä. Yritä sisällyttää biotiinirikkaat elintarvikkeet, kuten munanmunat, liha, maito, pähkinät ja vihannekset, ruokavalioosi. Voit myös käyttää biotiinivalmisteita lääkärisi kanssa neuvottelun jälkeen.

Vai imettyminen aiheuttaa raskaudenjälkeistä hiustenlähtöä?

Ei, raskaudenjälkeinen hiustenlähtö ei ole imettymisen seuraus, etkä sinun tulisi olla huolissasi lisääntyneestä hiustenläydöstä imettymisen vuoksi.

Hiustenlähtö raskauden jälkeen on yleinen ja usein ei ole syytä huoleen. Vaikka hiusten menettäminen voi olla stressaavaa, hiuksesi alkavat kasvaa normaalilla syklillään ajan myötä. Samaa aikaa voit kokeilla kotikonsteja ja toimenpiteitä hiustenläydön hallitsemiseksi ja terveempien hiusten saamiseksi.