• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Hiustenlähtö raskauden jälkeen:syitä, vinkkejä ja kotihoitoja

Raskauden aikana jotkut naiset ovat luonnostaan ​​parhaimmillaan paksummilla hiuksilla ja hehkuvilla kasvoilla. Tämä johtuu yleensä lisääntyneistä raskaushormonien estrogeenin ja progesteronin tasoista. Raskauden jälkeinen ajanjakso voi kuitenkin aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä muutoksia, kuten hiustenlähtöä.

Raskauden jälkeinen hiustenlähtö on eräänlainen telogeenieffluviumin muoto, tilapäinen hiustenlähtökuvio, jonka tietty tapahtuma laukaisee. Tämän tilan laukaisee äkillinen estrogeenitason lasku, mikä on normaalia synnytyksen jälkeen. Tällainen hiustenlähtö on yleensä tilapäistä ja vaatii harvoin hoitoa () ().

Lue tämä viesti saadaksesi lisätietoja synnytyksen jälkeisestä hiustenlähdöstä sekä sen syistä ja parannuskeinoista.

Milloin synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö alkaa?

Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö tapahtuu yleensä kolmesta neljään kuukautta syntymän jälkeen ja voi kestää 12 kuukautta. Noin 60 % hiuksista siirtyy irtoamis- tai telogeenivaiheeseen tänä aikana. Jotkut naiset voivat kokea uudelleenkasvua ja vähentynyttä hiustenlähtöä ennen 12 kuukauden ikää ().

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Hiusten kasvusykli etenee kolmessa vaiheessa:kasvu- eli anageenivaihe (2–6 vuotta), siirtymävaihe eli katageeninen vaihe (2–3 viikkoa) ja irtoamisvaihe (3 kuukautta). Raskauden aikana progesteroni- ja estrogeenitasot nousevat vastaavasti yhdeksän- ja kahdeksankertaisiksi. Tämä hormonitasojen piikki saa syklin pysymään kasvuvaiheessa pidempään, jolloin hiukset ovat paksummat ja täyteläisemmät ().

Kuitenkin, kun istukka poistetaan synnytyksen jälkeen, hormonitasot alkavat palautua normaaliksi. Tämä äkillinen väheneminen aiheuttaa sen, että kaikki kasvuvaiheessa olevat ylimääräiset karvat irtoavat epänormaalisti. Suuren hiusmäärän nopea menetys voi aiheuttaa ahdistusta, mutta se on väliaikaista ja hiuksesi palautuvat todennäköisesti normaalitilaansa vuoden sisällä ().

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö, joka on luonnollinen ja yleinen ilmiö, ei tyypillisesti vaadi lääketieteellistä hoitoa. Jos hiustenlähtö vaikuttaa huolestuttavalta tai jatkuu epänormaalisti pitkään, ihotautilääkäri voi suositella verikokeita kilpirauhashormonitasojen tai anemian tarkistamiseksi ().

Näiden toimenpiteiden sisällyttäminen hiustenhoitorutiinisi voi auttaa selviytymään hiustenlähtöön () ():

• Shampoon vaihto: Käytä volyymia lisäävää shampoota ja kevyttä hoitoainetta. Älä käytä shampoita, joilla on intensiivisiä hoitavia ominaisuuksia, koska ne voivat saada hiukset näyttämään ohuilta ja velttoilta.

• Hiusten käsittely: Käytä lempeitä liikkeitä peseessäsi ja harjaessasi hiuksiasi.

• Tyyli: Älä muotoile hiuksiasi letkuihin, tiukoihin punoksiin tai poninhännoihin, sillä ne voivat vetää hiuksiasi ja saada ne katkeilemaan.

Voit myös harkita lyhyempää hiustyyliä tänä aikana, jotta hiukset näyttävät täyteläisemmiltä ja päänahan paino vähenee.

Mitä kotihoitokeinoja on hiusten kasvun tukemiseksi? Tilaa

Tässä on joitain hyödyllisiä kotihoitoja, jotka voivat edistää ja tukea hiusten kasvua:

• Riittävä ravitsemus: Hormonien lisäksi D-vitamiinin, niasiinin, sinkin, välttämättömien rasvahappojen ja raudan puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä ().

Syö terveellistä ruokavaliota, jossa on runsaasti ravinteita sisältäviä ruokia, kuten lehtivihanneksia, soijaa, ituja, rahkaa, herneitä ja appelsiineja. Saatavilla on erilaisia ​​monivitamiinilisäravinteita, joita voidaan käyttää lääkärin kanssa neuvoteltuaan.

• Munanvalkuaisnaamio: Tämä klassinen lääke hiustenlähtöön voidaan valmistaa ruokalusikallisella hunajaa ja oliiviöljyä sekoitettuna munanvalkuaiseen. Anna vaikuttaa 30 minuuttia ja huuhtele huolellisesti. Vitamiinit ja munavalkuainen auttavat korjaamaan vaurioituneita hiuksia, kun taas hunaja ja oliiviöljy tekevät hiuksista kiiltävämmät ja ehjät ().

• Risiiniöljy: Risiiniöljy sisältää pääasiassa risinoleiinihappoa, joka edistää päänahan verenkiertoa, mikä lisää hiusten kasvua ja ehkäisee hiustenlähtöä. Risiiniöljyä voidaan käyttää antibakteerisista ominaisuuksistaan ​​tunnetun kookosöljyn kanssa hiusnaamiona noin kolmen tunnin ajan. Huuhtele se sitten huolellisesti vedellä ().

• Raha: Se on yksi suosituimmista ainesosista, jotka estävät hiustenlähtöä ja edistävät samalla tervettä hiusten kasvua. Juusto sisältää muun muassa B3-vitamiinia, kalsiumia, maitohappoa ja rasvahappoa. Sekoita kaksi tai kolme ruokalusikallista rahkaa ja yksi ruokalusikallinen sitruunamehua ja levitä sitä hiuksillesi noin 30 minuuttia ennen huuhtelua ().

• sarviapilan siemenet: Liota siemeniä vedessä yön yli, tee siitä tahna ja levitä sitä päänahkaan. Huuhtele se pois 30 minuutin kuluttua liotukseen käytetyllä vedellä ja sitten tavallisella vedellä ().

• Hieronta: Päänahan hieronta ennen hiustenpesua lisää päänahan verenkiertoa ja vahvistaa juuria samalla kun mieli rentoutuu. Se lisää myös ravintoaineiden imeytymistä (). Hiero päänahkaa noin 5–10 minuuttia eteeristen öljyjen kanssa kantajaöljyissä, kuten kookos- tai manteliöljyssä, ja huuhtele huolellisesti.

• Biotiinilisät: Keratiinin puute voi johtaa hiustenlähtöön ja katkeamiseen. H- tai B7-vitamiini, jota kutsutaan myös biotiiniksi, helpottaa keratiinin synteesiä (). Yritä sisällyttää ruokavalioosi runsaasti biotiinia sisältäviä ruokia, kuten munankeltuaisia, lihaa, maitoa, pähkinöitä ja vihanneksia. Voit myös ottaa biotiinivalmisteita neuvoteltuasi lääkärisi kanssa.

Aiheuttaako imetys synnytyksen jälkeistä hiustenlähtöä?

Ei, synnytyksen jälkeinen hiustenlähtö ei ole seurausta imettämisestä, eikä sinun pitäisi olla huolissasi imetyksen aiheuttamasta lisääntyneestä hiustenlähtöstä ().

Hiustenlähtö raskauden jälkeen on yleistä, eikä se useinkaan aiheuta huolta. Vaikka hiusten menettäminen voi olla stressaavaa, hiuksesi alkavat kasvaa normaalisti ajan myötä. Sillä välin voit kokeilla kotihoitoja ja toimenpiteitä hiustenlähtöön selviytymiseksi ja terveempien hiusten saamiseksi.