• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten hallitsin imettelyylläni

Istuin liikehtimättä, kynnykselläni uusi syntynyt, ja skannasin sairaalahuoneen seinät unipulassa. Se oli ensimmäinen vuorokausi synnytyksestä ja neljäs kerta, kun pyysin sairaanhoitajaa soittamaan imettelyneuvonantajaa. Kun hän saapui, antoi hän lämpimän, hieman huolestuneen hymyn ja kysyi, miten hän voisi auttaa.

„Minä en... en tiedä, mitä teen“, sanoin. Hän ohjasi minut, taas kerran, saamaan tyttäreni kiinni rintaan oikein, ja kommentoi, että menin „erittäin hyvin“. Meninkö minäkin? Synnytyksen ohella ainoa, mitä sieltä tunsin saavuttaneeni, oli onnistunut matka sängystä wc:hen omilla jaloilla.

Minulle imettelyyn halu oli erottumaton muusta. Devin kuukauden olin kuvitellut, miltä se näyttäisi, ja kun he asettivat ensimmäistä tyttärtäni rintani päälle, kaikki muuttui. Pienen suunsa avautui ja sulkeutui, etsien ravintoa, jonka vain minä voin tarjota, ja minulla ei ollut aavistustakaan, miten se tehdään. Halusin sen olevan erityistä, ei stressaavaa. Halusin sen sidottavan, ei kuormittavaa.

Fyysinen kipu, jota koin, ilmeni henkisenä häiriönä, luoden vedon taistelun välilläni ja haluani olla „hyvä“ äiti.

Siellä olin, kyynelissä, ihmettelemässä, miten pystyn pitämään tätä kuusi kuukautta, johon olin mielessäni sitoutunut. Se särkyi – kovasti. Pelkäsin jatkuvasti, ettei tyttäreni saanut tarpeeksi maitoa. Ainoa maaginen asia siinä oli kipu, joka tuntui nousvan ilman ilmiötä, jopa kun en imettänyt.

Ensimmäiset pari viikkoa eivät aiheuttaneet vain fyysistä epämukavuutta. Jatkuva ahdistus vei mielenterveyteni rappeuman äärelle, ja päivät kuluivat kirotaessa imepumpua ja kyynelillä soittamalla imettelyneuvonantajalle. Yksi tunne kuitenkin painoi muiden kaikkia raskaammin – syyllisyys. Fyysinen kipu ilmeni henkisenä häiriönä, luoden vedon taistelun välilläni ja haluani olla „hyvä“ äiti. Halusin antaa tyttäreni sen, mitä hän tarvitsi, ja annoin. Mutta mihin hintaan?

Tunsin syyllisyyttä turhautumisestani, kun hän itki maitoa varten klo 2 yöllä. Tunsin syyllisyyttä toivovani, että voisimme antaa hänelle pullon. (Mitä voin.) Tunsin syyllisyyttä itkustani, halustani lopettaa. Päivät muuttuivat viikkoiksi, viikot kuukausiksi, ja syyllisyyden kautta painoin itseni jatkamaan. Mennin yhteen, puristin hampaat kiinni ja pidin hengitykseni jokaisessa kipuvassa istunnossa. Mies katsoi huolestuneena ja lähes kauhun silmin, kysyen, miksi en lopettaisi. „Minun on pakko tehdä tämä“, vastasin hänelle.

Asiassa oli se, että minun ei tarvinnut. Ja se on se, minkä monet äidit kamppailevat synnytyksen jälkeisin kuukausina. Olet valtainen halusta todistaa itsesi „hyväksi“ äidiksi, tehdä se, mitä yhteiskunta pitää „oikeana“ tavana ruokkia lastasi. (Joka painaa kuin norsu itseluottamuksesi päällä.)

CDC:n mukaan 60 % äideistä ei imetä niin kauan, kuin he aikovat.

Vaikka imetin molempia tyttäriäni odotetulta pidempään (joka lopulta oli erittäin positiivinen kokemus), matka siihen oli uupumattoman rasittava. Jos on yksi asia, jonka olen oppinut, se on kuunnella elimistöäsi ja mieltäsi, sen sijaan että pakottaisit ne noudattamaan.

Heitin syyllisyyteni sivulle ja aloin yhdistää imettelyä ja lisäravintoa. Jos en tuntenut pumpaamista, en pumpannut. Jos olin liian väsynyt imettämään, en imettänyt. Säilövalmiuden käyttäminen, kun sen tarvitsin, auttoi palauttamaan menetetyn rauhani – ja tärkeintä – pitäen lapseni iloisina, terveinä ja syötynä.

Valintasi rinta tai pullo ei määritä arvosi äitinä – se on päättäväisyytesi ruokkia vauvaasi mihin hintaan. Miksi panemme itsemme helvettiin, kun on terve, yhtä arvokas vaihtoehto? Miksi yritämme vetää läpi, kun kaikki, mitä vauva haluaa, on täysi vatsa, riippumatta siitä, onko kyseessä oikea vai teko nappi?

„Äidin arvon ja sen välillä, imettiikö hän tai ei, ei ole korrelaatiota. Ei mitään“, selittää hedelmällisyys- ja perinataalipsykiatri Carly Snyder, MD. „[Sinun] vauva tarvitsee terveen äidin eniten.“

Tässä, tutkimuksen ja dr. Snyderin asiantuntijaneuvon kanssa, pureudumme imettelyyllän syihin ja siihen, miten voit hallita sen ja päästä sen ohi.

Imettelyyllän syyt

Jokainen nainen on erilainen, mutta imettelyyllän yleisimmän syyn taustalla on yleensä yhteiskunnallinen paine. „Yhteiskuntamme työntää rinta on paras, ja se painaa naisia raskauden aikana“, selittää dr. Snyder. „He ihmetelvät, pystyvätkö he imettämään tehokkaasti, ja liian usein he sidottavat arvonsa äitinä siihen, onko imettely onnistunut.“

Vaikka monet yrittävät suunnitella, miten he lähestyvät imettelyä, elämällä on oma mielensä. Kun suunnitelmat kaatuvat synnytyksen jälkeen, se voi olla tuhoisaa vanhemman luottamukselle ja mielentilalle. „Monet sairaalat pyrkivät nyt olemaan ‚vauva-ystävällisiä‘ instituutioita, eli ne työntävät imettelyä ja tarjoavat säilövalmista vain, jos äiti nimenomaan pyytää sitä“, sanoo dr. Snyder. „Äidit tuntevat itsensä liian usein häpeällisiksi tästä pyynnöstä, ja naiset sairaalasta jo tuntevat itsensä epäonnistuneina.“

Toisaalta moni vanhempi palaa kotiin sairaalasta imettävällä vauvalla, mutta törmää odottamattomiin esteisiin, joita voi aiheuttaa sekaannusta jatkamisesta. Jotkut näistä olosuhteista ovat:

Maitovuodon ongelmat

On niin monta eri tekijää, jotka vaikuttavat maitovuotoon (tai sen puutteeseen). Alussa, varsinkin jos on kyseessä ensikerta, voi olla vaikeaa arvioida, saaako vauva tarpeeksi maitoa.

Dr. Snydern mukaan on valitettava sykli, joka toistuu, jos vanhempi tuntee ahdistusta, syyllisyyttä tai masennusta imettelyyn liittyen. „[Jos] äiti tuntee yhä enemmän ahdistusta ja surua, hänen maitovuotonsa vähenee, [ja] vauva havaitsee äidin jännityksen“, hän sanoo. „[Tämä tarkoittaa] vauva ei raukea hyvin ja siten ei syö yhtä hyvin, ja tämä aiheuttaa yhä enemmän ahdistusta ja surua äidille.“

• Säilövalmiuden lisääminen
• Huono kiinniotto
• Stressi ja ahdistus
• Pitkät tauot ilman imettelyä
• Vain toinen rinta tarjotaan imetyksissä
• Nappihäiriö pulloista tai raahasta
• Kielen- tai huulensite vauvalla
• Äidin kilpirauhasen ongelmat

Siksi on tärkeää selvittää, onko kyseessä todella alhainen maitovuoto, vai jokin muu. Parasta on keskustella terveydenhuollon ammattilaisen tai sertifioidun imettelyneuvonantajan kanssa, jos olet huolissasi maitovuodostasi. He voivat auttaa sinua pääsemään ongelman juureen ja selvittämään, onko alhainen vuoto todella syynä.

Jos sinä ja lääkäriekkipasi olette päättäneet, että alhainen maitovuoto on syy, se voi varmasti vaikuttaa negatiivisesti vanhemman henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Vaikka se on vaikeaa, on olennaista priorisoida vauvan terveys, varsinkin heti synnytyksen jälkeen. „Vauva tarvitsee riittävästi nesteitä (iemen tai säilövalmisteen muodossa) synnytyksen jälkeisinä päivinä“, sanoo dr. Snyder. „Se voi olla erittäin vaarallista, jos he vieskeltävät.“

Yleinen innoittamattomuus imettelyyn

Jos et vain tykkää imettää, se on okei. Moni nainen lopettaa imettelyn monista syistä.

Todellakin, viimeisimmät CDC-tiedot osoittavat, että lähes 85 % naisista aloittaa imettelyn synnytyksen jälkeen, mutta vain noin 58 % imettaa edelleen 6 kuukauden päästä. Vaikka niiden naisten osuus, jotka lopettavat imettelyn yleisen innoittamattomuuden tai syyllisyyden vuoksi, on epäselvä, yksi asia on varma – imettely on vaikeaa, ja on luonnollista harkita lopettamista jossain vaiheessa.

Pois imettelystä

Ehkä rakastat aivan imettelyä. Kokemus on ollut onnistunut ja palkitseva, mutta olet nyt päättänyt aloittaa pois imettelystä – ja uusi muoto syyllisyydestä nousee esiin. (Mitä jos menettämme sidemme? Mitä jos lopetan liian aikaisin?)

„Pois imettelyyn liittyvän ahdistuksen ja syyllisyyden osalta ajoituksen on oltava henkilökohtainen päätös, ja joskus se tehdään vauvan toimesta ja joskus äidin toimesta“, selittää dr. Snyder. Riippumatta siitä, miten päätös tehdään, sitä kannustetaan, ei epäillään. „Kuinka kauan tahansa pystyy imettämään, olipa se eksklusiivisesti vai lisäravinnon kanssa, on loistavaa“, hän lisää.

Tavat hallita imettelyyllä

Kuten jokainen vanhempi voi todistaa, syyllisyys on läsnä lähes jokaisessa pienten lasten kasvattamisessa. Onneksi on tapoja hallita tätä syyllisyyttä, kun kyse on imettelystä. Se ei ehkä tapahdu yöllä, mutta auttaakseen sinua päästä sen ohi, tässä on muutamia vinkkejä:

Ota aikaa alkuun

Ajattele: Olet juuri synnyttänyt pienen ihmisen, ja nyt yrität opettaa sen juomaan maitoa elimistöstäsi. Se vie työtä! Jos kamppaileet synnytyksen jälkeisinä päivinä ja viikkoina, muista, että jokainen vauva on erilainen, ja joidenkin kestää kauemmin sopeutua imettelyyn.

„Sinun ja vauvasi saattaa viedä aikaa oppia imettely mistä tahansa syystä, ja vaikka on tärkeää yrittää löytää ratkaisuja, on myös tärkeää antaa itsellesi armo tarjota säilövalmiste“, lisää dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Äidit ja vauvat sitoutuvat kauniisti riippumatta siitä, imetäkö vauva vai ei.

Muista, mikä on tärkeintä

Päätään päätteeksi tärkeintä on se, että vauva on syötynyt, iloinen ja rakastettu. Imettely ei ole ainoa tapa vahvistaa sideyttä lapseesi, vaikka syyllinen omatuntosi kertoisi toisin.

„Äidit ja vauvat sitoutuvat kauniisti riippumatta siitä, imetäkö vauva vai ei“, sanoo dr. Snyder. „Voit katsoa vauvan silmiin ja yhdistyä häneen pullon kautta yhtä hyvin kuin rinnan kautta. Kyynelyt ja kyynelehtiminen ovat tärkeämpää kuin ravinnon toimitustapa ja tyyppi.“

Hae tukea

Olipa kyseessä sitten kumppanisi, perhe, ystävät, tuki ryhmä tai imettelyneuvonantaja, on olemassa niin monta vaihtoehtoa auttamaan sinua imettelymatkallasi. Kumppanisi vääntö yöllä pullolla on loistava tapa saada itsellesi lepää aiemmin samalla antaen heille sidottua aikaa pikkulapsesi kanssa.

Dr. Snyder korostaa, että ammattilaiset ovat aina valmiita ja halukkaat tarjoamaan tukea. „Perinataalipsykiatrit, terapeutit ja muut uusia äitiä kanssa työskentelevät mielenterveyden ammattilaiset ovat siellä auttamassa“, hän sanoo. „[Voit] hakea tukea ystäville ja sukulaisille, joita tiedät ymmärrettäviksi ja arvioimattomiksi. Moni kamppailee imettelyn kanssa, ja se voi olla hyödyllistä jakaa matkoja toistensa kanssa ja nostaa toisiaan ylöspäin.“

Verywellin sana

Olet kuullut sen ennen, mutta sanomme sen uudelleen: Syötetty on paras. Valitsetko pullon vai rintaan on päätöksesi. Vauvasi ruokkiminen ei tarvitse olla monimutkaista, stressaavaa tai syyllisyyden hallitsemaa. Vapaaehtoinen rakkaus, jonka saat lapseltasi, on loukkaantumaton, ja se tapa, jolla pidät heidät syötynenä, ei koskaan muuta sitä. Muista, että uuden elämän maailmaan tuominen vaatii uskomatonta voimaa, sitoutumista ja rakkautta – ja se on se, mikä tekee sinusta upean vanhemman.