• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Laktaatiohieronta imettäville äideille: Hyödyt ja ohjeet

Laktaatiohieronnan hyödyt

Tutkimukset osoittavat, että rintahieronta voi auttaa ratkaisemaan seuraavat imetysongelmat:

1. Rintakipu: Äiti voi kärsiä rintakivusta rintatäyteyden tai rintatulehduksen (mastitiin) vuoksi. Erilaiset rintahieronnan muodot voivat tehokkaasti lievittää kipua, estäen haitallisia seurauksia, kuten vähentyneen imetyksen tai varhaisen lopetuksen.
2. Matala maidon virta: Rintahieronta yhdistettynä imimiseen voi lisätä maidontuotannon määrää. Tutkimus on osoittanut, että tietyt hierontamuodot voivat parantaa maidon laatua lisäämällä maidon lipidejä, kaseiinia ja kokonaisenergiaa.
3. Tukkeutuneet maidokanavat: Rinnat sisältävät kapeita maidokanavia, jotka kuljettavat maidosta maitosoluista rintosolkeen. Vauva imeytys aktivoi tyhjenemisrefleksin. Jos maito ei tyhjene kanavista oikein, se vyötyy kipuvaksi, herkäksi solmukseksi. Tällöin pehmeä hieronta solmukseen kohti rintosolkkia voi auttaa vapauttamaan tukkeen ja maidon virtaamaan vapaasti.
4. Huono kiinniotto: Käänteinen paineen pehmittäminen on hierontatekniikka, jossa areolan (rintosolmun tumma osa) ympärillä oleva alue painetaan pehmeästi sisäänpäin 1–5 minuuttia. Tämä paine voi vähentää turvottumista rintosolmun ympärillä, tehdä alueesta pehmeämmän ja puristettavampaan, sopivan vauvan kiinniottoon. Tekniikkaa käytetään heti synnytyksen jälkeen, kun rinnat ovat vyötyneet ödeeman vuoksi. Se auttaa limfaavien nesteiden vyötyneen vyötyneen poistossa.
5. Riviarvot: Asiantuntijat uskovat, että pehmeä rintojen hieronta 30 sekuntia tai kauemmin voi lisätä verenkiertoa ja kollageenin tuotantoa. Se voi aiheuttaa riviarvojen vaimentumista.

Niden lisäksi rintahieronta voi auttaa lymfaavien vyötyneiden poistossa, mikä voi poistaa toksiinia ja muita haitallisia hajoamistuotteita rinnoista.

Laktaatiohieronnan vaiheet

On erilaisia tapoja suorittaa laktaatiohieronta. Sopiva tyyppi riippuu hieronnan tarkoituksesta. Siksi laktaatiokonsultin konsultointi on suositeltavaa. Tässä on kuitenkin yksinkertaisia vaiheita yleisille imetysongelmille, kuten täyteykselle ja tukkeutuneille kanaville:

1. Istu mukavasti, esim. kalpeileva asento. Varmista, että olet rauhallinen ja tilan tunnelma on mukava.
2. Lämmitä kätesi harjauttamalla ne toisiaan vasten, tai käytä lämpimää pyyhettä.
3. Ota öljyä tai hierontavoidetta ja hiero se kätesi sisäpintoihin voiteluksi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sopivasta öljystä tai voidesta riippuen hieronnan tarkoituksesta.
4. Aloita hieronta koko rinta rytmisessä kierrosliikkeessä kohti aksillaa (kyynärpää) käyttäen sormenpäitäsi, pehmeästi naputellen ja vaivaten rintojasi sormillasi. Ole lempeä ja vältä liiallista voimaa.
5. Tauota hieronnan aikana imimällä käsin maidosta. Se vahvistaa tyhjenemisrefleksin. Jos käsin imiminen tuntuu vaikealta, voit käyttää imepumppua.
6. Kun maito alkaa virrata sujuvasti, vähennä hierontaliikkeiden määrää ja imi enemmän maidosta, kunnes tunnet helpotusta.
7. Voit hieroida kumpaakin rintaa 30–45 minuuttia ennen ruokintaa tai kylvyn aikana. Jos tarkoituksesi on hieroida ruokinnan aikana, anna vauva syödä yhdeltä rinnalta, samalla kun hierot toista.

Onko rintahieronnalla riskejä laktatioaikana?

Ei ole ilmeisiä riskejä rintahieronnalla laktatioaikana, jos se tehdään oikein. Kuitenkin sinun tulisi konsultoida laktaatiokonsultanttia tai lääkäriä ennen rintojen hierontaa, varsinkin rintatulehduksen (mastitiin) ollessa.

Jos et ole varma, miten hierota oikein, konsultoi lisensoitu hieroja. He voivat ohjata sinua oikeaan tapaan ja jopa arvioida, onko hieronta sinulle hyödyllinen.

Rintahieronta laktatioaikana voi lievittää useita imetysongelmia. Voit hieroida rintojasi거의 milloin tahansa, kun tunnet itsesi mukavaksi. Kuitenkin hieronta ennen tai ruokinnan aikana sekä kylvyn aikana on sopivin. Jos rintasi tuntevat täyteläisiltä tai raskailta edelleen ruokinnan jälkeen, voit harkita niiden hierontaa myös ruokinnan jälkeen.