• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten aloittaa imetys uudelleen lopettamisen jälkeen? (Relaktatio)

Relaktatio vs. indusoitu laktatio

Relaktatio on prosessi, jossa maidontarjonta palautetaan sen kuivuttua, lopettaneen tai vähentyneen jälkeen. Imetys on yksi kauneimmista kokemuksista, joka sitouttaa äidin ja vauvan, ja monet äidit haluaisivat jatkaa imetyksen pidemmäksi. Kuitenkin varhainen imetyksen lopetus voi tapahtua tai suositella tiettyjen syiden vuoksi. Relaktatio auttaa tällaisia äitiä jatkamaan imetyksen, kun taustalla oleva ongelma on ratkaistu.

Asiantuntijat sanovat, että äiti, joka on synnyttänyt äskettäin tai jolla on puuttuva tai vähäinen maidontarjonta lyhyen ajan, voi onnistua relaktatiossa asianmukaisilla toimenpiteillä. Relaktatio on mahdollista myös äideille, jotka eivät ole imettäneet vauvojaan aiemmin mutta haluaisivat imetä.

Relaktatio ja indusoitu laktatio käytetään usein synonyymeina, vaikka ne eroavat. Relaktatio on imetyksen uudelleenaloittaminen äideillä, jotka ovat imettäneet aiemmin. Indusoitu laktatio on maidontuotannon kehittämistä naisilla, jotka eivät ole koskaan imettäneet (esim. ei lapsia) tai äideille, jotka haluavat imetä adoptioidun vauvan sidottamiseksi. Indusoitu laktatio käyttää usein lääkkeitä maidontuotannon käynnistämiseen, mikä ei ole relaktatiossa tapauksessa.

Syyt, miksi äiti haluaisi relaktatioon

Äiti voi harkita relaktatiota, kun:

• Hän lopetti imetyksen henkilökohtaisista syistä, mutta on nyt valmis ottamaan vastuun.
• Hän lopetti imetyksen terveyssyistä, on nyt terve ja pystyy jatkamaan.
• Vauva syntyi ennenaikaisesti tai sairaana ja ei imettänyt aiemmin, mutta nyt pystyy.
• Lääkäri on suositellut imetyksen vauvan sairauden vuoksi.
• Vauva ei kasva tai kehity valmisteella.
• Hän haluaa toimia amminaisi tai risti-äitinä toiselle vauvalle.

Tekijät, jotka edistävät relaktion onnistumista

Kuten mikään fysiologinen prosessi, relaktatio voi tulla helposti jollekulle ja olla haastavaa toiselle. Mielessä on pidettävä, että relaktatio on uusi matka, joka vaatii realististen odotusten asettamista, jatkuvaa ponnistelua ja sitkeyttä.

Tekijät, jotka edistävät onnistunutta relaktatiota:

• Vahva halu imetä vauvaa, joka ajaa äidin ruumista tuottamaan hormonit maidon luomiseen ja tarjontaan.
• Vauvan vahva kiinnostus ja halu syödä imetysmaitoa, auttaen heitä kiinniottamaan ja imeytymään oikein. Tutkimukset osoittavat, että alle 3 kk vanhat vauvat ja ne, joilla on ollut positiivisia imetyskokemuksia, onnistuvat relaktatiossa helpommin.
• Relaktation aloittaminen pian rajoituksen jälkeen, mahdollistaen äidin ruumiin sopeutumisen helpommin. Asiantuntijoiden mukaan, jos vauva on alle 6 kk, relaktatio on helpompaa.
• Usea imetys, imiminen tai käsin imiminen, mikä stimuloi hormoneja, aiheuttaen lisää maidontuotantoa ja tarjontaa.
• Perheen tuki kannustamaan äitiä palauttamaan laktation. Relaktatio on emotionaalisesti ja fysiologisesti liikuttava kokemus, ja äiti tarvitsee tukea onnistumiseen.
• Terveydenhuollon ammattilaisen ohjaus niin, että äiti voi tehdä tietoisia valintoja ja resursoiden varmistamiseksi.

Niden ohella asiantuntijat uskovat, että äidit, jotka ovat imettäneet aiemmin, voivat relaktatoida helpommin kuin ne, jotka eivät ole koskaan imettäneet.

Kuinka kauan relaktation vakiintumiseen kuluu?

Laktaatioasiantuntijoiden mukaan 50 % onnistuneesti relaktatoivista äideistä vakiinnuttaa täyden maidontarjonnan kuukauden sisällä. Joissain tapauksissa vakiintumisaika vastaa imettämättä olleen ajan pituutta. Jokainen äiti on eri, ja näin on myös relaktation kesto. Kuitenkin äitien tulisi sitoutua vähintään kahteen viikkoon jatkuvaan imetysponnisteluun onnistuneen relaktation varmistamiseksi.

Vinkit relaktation helpottamiseksi

1. Imetä vauvaa usein: Vähintään 8–12 kertaa vrk, joka 2–3 tunnin välein, 15–20 min kerrallaan. Imetä ennen nukkumaanmenoa, heräämisen jälkeen, kylpyksen jälkeen ja pidä paljon iho-ihon kontakti. Jos vauva ei halua imetä usein, imi tai pumpaa maidosta tuotannon stimuloimiseksi.
2. Tarkista vauvan kiinniotto: Oikea kiinniotto on elintärkeä. Jos vauva ei imeydy tehokkaasti ja epäilet kiinniotto-ongelmaa, konsultoi laktaatioasiantuntijaa.
3. Tyhjennä molemmat rinnat perusteellisesti: Tyhjennä molemmat rinnat jokaisessa istunnossa. Tarjoa toinen rinta vasta, kun vauva on tyhjentänyt ensimmäisen. Jos he eivät pysty tyhjentämään yhtäkään tai molempia rinnoista, imi tai pumpaa maidosta manuaalisella tai sähköisellä imepumppulla.
4. Hieroi rintojasi: 5–10 minuutin rintahieronta ennen ja ruokintojen välissä stimuloi rintoja tuottamaan enemmän maidosta. Se on tärkeä prosessi äideille, jotka haluavat relaktatioon.
5. Nuku lähellä vauvaa: Kunnes maidontarjonta on vakiintunut, pidä vauva lähelläsi maksamalla yhdessä. Se auttaa ruokkimaan vauvan milloin tahansa yöllä. Pyri vähintään yhteen yöruokintaan, varsinkin jos vauva ei herää yöllä syömään.
6. Tehopumpaus (power pumping): Klusteriruokintaa simuloiva tehopumpaus voi nostaa maidontuotantoa. Esim. tunnin ajaksi päivässä: pumpaa 20 min, tauko 10 min, pumpaa 10 min, tauko 10 min, pumpaa loput 10 min.
7. Hae tukea itsellesi: Relaktatio voi olla yltäkyllästyttävä kokemus, joka voi aiheuttaa itsevarmuuden heikkenemistä ja erillisyystunteita, varsinkin odotettujen tulosten puuttuessa. Voit konsultoida laktaatioasiantuntijaa tai liittyä imetysjärjestöön apua ja ohjausta varten. Yhteisön muiden imettävien äitien kanssa, jotka ovat relaktatoineet tai laktatoivat, on toinen tuki.

Niden lisäksi aseta realistisia tavoitteita, ole kiltti itsellesi ja vältä turhia ahdistuksia. Hoida itsesi ja vauvaasi, ja kunnes maidontarjonta palautuu, jatka valmiste- tai täydentävää ruokintaa.

Voiko galaktogeeneja käyttää relaktation edistämiseen?

Yllä olevien vinkkien ohella voit kokeilla galaktogeeneja lääkärin kanssa keskustelun jälkeen. Galaktogeeni on mikä tahansa ruoka, yrtti tai reseptilääke, joka voi nostaa maidontarjontaa. Yleisimmät galaktogeenit: kaura, fenkoli, fenugreeki, vaalea liha ja siipikarja. Lisäksi lääkäri voi reseptöidä lääkellisiä galaktogeeneja.

Milloin relaktation tulisi lopettaa?

Ei ole asetettu aikaa relaktation lopettamiseen. Se on päätös, joka tehdään lääkärin kanssa keskustellen. Lääkäri tai laktaatiokonsultti voi auttaa asettamaan realistisia aikarajoja ja tavoitteita imetyshistorian ja yleisen terveyden perusteella.

Relaktatio on erinomainen tapa palauttaa imetys. Muista, että oman terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitäminen relaktation aikana on prioriteettisi. Yritä niin paljon kuin ruumisesi sallii ja vältä ylikinnoittamista. Älä vertaa itseäsi muihin äitiin – keskity omaan relaktatiomatkaasi.