• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kaksosten imettäminen:asennot ja vinkit, joita seurata

Kaksosten imettäminen vaatii kahden vauvan optimaalisen ruokinnan. Kaksosten optimaalinen ruokinta rintamaidon laadusta ja määrästä tinkimättä voi kuitenkin olla haastavaa äidille. Tämä ei kuitenkaan saisi estää äitiä imettämästä molempia lapsiaan.

Asiantuntijat uskovat, että useimmat äidit voivat onnistuneesti imettää kaksoset asianmukaisella ohjauksella ja nopealla tuella. Jos olet uusi äiti kaksosille tai odotat pian kaksosia, lue tämä artikkeli saadaksesi lisätietoja kaksosten imetyksestä, sopivista imetysasennoista, imetysvinkeistä ja vaihtoehdoista kaksosten imettämiselle.

Miksi sinun pitäisi imettää kaksosiasi?

Kaksoset saavat samat edut imettämällä kuin yksinäinen. Nämä edut ovat kuitenkin yhä varovaisempia ennenaikaisesti syntyneiden vauvojen kohdalla, mikä voi usein olla tilanne kaksosten syntymässä.

• Rintamaito on helposti sulavaa , räätälöity ruoka, joka tarjoaa ravinteita kasvuun ja kehittymiseen. Se on ratkaisevan tärkeää keskosille, jotka ovat enimmäkseen alikehittyneitä ja joilla on todennäköisesti epäkypsä ruoansulatusjärjestelmä (1).
• Rintamaito tarjoaa vasta-aineita jotka vahvistavat vastustuskykyä ja auttavat torjumaan tartuntatauteja. Keskoset ovat alttiimpia infektioille kuin täysiaikaisesti syntyneet (2).
• Imettäminen antaa äidille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa vauvojen kanssa ja heillä on iho-ihokontakti, mikä tehostaa vauvan yleistä kasvua ja kehitystä. Se on ensisijainen ennenaikaisille vauvoille, jotka tarvitsevat kenguruhoitoa nopeuttaakseen kehitystä ja vähentääkseen sairaalahoitoa (3).

Muuten kuin nämä, imetys vahvistaa äidin ja vauvan välistä yhteyttä, joka on välttämätöntä luottamuksen kehittymiselle.

Kuinka imettää kaksosia?

American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan paras tapa imettää kaksosia on ruokkia niitä samanaikaisesti (tandem-imettäminen), jolloin muodostuu kaksosimettäminen (4). Se tarkoittaa, että jos yksi vauva on hereillä ja valmis syöttämään, sinun tulee herättää toinen vauva ja ruokkia myös hänet.

Muutaman ensimmäisen viikon kuluttua syntymästä vauvat syövät 8-12 kertaa päivässä, noin 20-30 minuuttia per istunto. Tällaisessa aikataulussa kahden vauvan ruokkiminen eri aikoina voi olla raskasta, jolloin äidille ei jää aikaa levätä.

Jos et vieläkään tunnu mukavalta ruokkia kahta vauvaa samanaikaisesti, ruoki ensin heikko ruokinta ja toinen myöhemmin. Kun olet oppinut tandemruokinnasta, harjoittele oikeaa asentoa, jotta sinä ja vauvat viihtyvät imetyksen aikana. Vauvojen kasvaessa ne kehittävät uni-valveilujaksonsa, minkä vuoksi saatat joutua ruokkimaan niitä erikseen.

Sopivat asennot kaksosten imettämiseen samanaikaisesti

Imetyksen aikana itsensä ja vauvojen mukava sijoittaminen on välttämätöntä tarpeettoman fyysisen rasituksen välttämiseksi. Alla on joitain imetysasentoja, joita voit kokeilla (5) (6).

1. Kaksoisjalkapallon pito tai kaksoiskytkin: Aseta vauvat tyynyille melkein käsivartesi alle siten, että heidän jalkansa osoittavat taaksepäin. Tue heidän päätään ja selkää käsilläsi ja käsivarsillasi. Tämän asennon avulla voit välttää vatsaasi kohdistuvan paineen, etenkin C-leikkauksen jälkeen.
2. Kaksoispidike tai eturisti: Aseta molemmat vauvat kehtoasentoon niin, että heidän jalat menevät päällekkäin, ja tee X syliisi. Käytä käsiäsi tukemaan heidän selkänsä ja käsilläsi heidän päänsä tukemiseen. Voit jäädä istumaan tai makaamaan ruokkiessasi tässä asennossa, etenkin kun ruokit vauvoja yöllä.
3. Kehdon ja jalkapallon pidike: Aseta yksi vauva kehtoasentoon ja toinen jalkapalloasentoon. Vauva, joka lukittuu helposti, tulee asettaa kehtoasentoon ja toinen jalkapallotelineeseen.
4. Pystysuora salpa: Tässä imetysasennossa jokainen vauva kiinnittyy rintaan istuessaan pystyasennossa. Vauvat voivat istua jaloillasi tai voit laittaa tyynyn. Sinun on silti tuettava heidän selkänsä ja päänsä käsilläsi ja käsilläsi.

Saatat tarvita aluksi apua vauvojen asettamiseen imetyksen aikana. Harjoittelemalla opit kuitenkin sekä sinä että vauvasi sopeutumaan valittuun imetysasentoon.

Vinkkejä kaksosten imettämiseen

Alla on muutamia yksinkertaisia ​​vinkkejä varmistaaksesi kaksosten turvallisen ja optimaalisen imetyksen.

1. Hanki ruokinta- tai imetystyyny: Voit käyttää sängyn tyynyjä tai tyynyjä tukina vauvan, selän ja käsivarsien tukemiseen ruokittaessa. Kuitenkin tavallisten tyynyjen tai tyynyjen järjestäminen jokaista ruokaa varten ja niiden pitäminen paikoillaan imetyksen aikana voi olla vaivalloista. Siksi on hyvä harkita erikoistuneen kaksoisruokinta- tai imetystyynyn käyttöä.
2. Hae tukea ja aseta vauvat oikein: Kun aloitat ruokinnan, kahden vauvan laittaminen rinnallesi saattaa vaatia apua. On välttämätöntä hakea tukea, sillä vauvan oikea asento on elintärkeää oikean lukituksen ja mukavan ruokinnan kannalta. Jos olet yksin, valitse asento, joka tarjoaa maksimaalisen tuen ja toimii parhaiten sinulle ja vauvoillesi.
3. Varmista, että ne lukittuvat oikein: Kun vauvasi ovat oikeassa asennossa, tarkista, ovatko ne kiinnittyneet oikein. Voit kertoa, että vauva on lukittunut oikein, kun hänen huulensa laippaavat ulos ja peittävät koko areolan. Näet myös vauvan liikuttavan suutaan ja kaulaansa nieltäessä. Väärä lukitus voi vaikuttaa vauvan nauttimaan maidon määrään ja aiheuttaa myös muita imetysongelmia, kuten äidin nännikipuja.
4. Rintojen vaihto: Saatat tuntea, että toinen vauvoistasi tai molemmat pitävät mukavampaa ruokkia toista rintaa, mikä pakottaa sinut antamaan heidän ruokkia sitä rintaa. Mutta asiantuntijat neuvovat vaihtamaan rinnat jokaiselle vauvalle jokaisella ruokintakerralla. Se tehdään niin, että molemmat rinnat saavat samanlaista stimulaatiota, muuten voi ilmetä imetysongelmia, kuten rintojen turvotusta ja maitotiehyiden tukkeutumista.
5. Ota neuvoja vastaan ​​ja seuraa mikä sinulle sopii: Jos et voi imettää kaksosia samanaikaisesti, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan tai imetyskonsulttiin ja tutki yhden vauvan ruokkimista kerrallaan tai lypsätyn maidon ruokkimista yhdelle vauvalle. Jos rintamaidon tuotanto ja tarjonta eivät riitä kahdelle, älä epäröi tiedustella korvikkeen käyttöä.
6. Keskity terveyteen ja hyvinvointiin: Kahden imetys on vaativa tehtävä, joka edellyttää pysymistä terveenä ja aktiivisena. Se on elintärkeää hyvälle maidon virtaukselle ja imetysmatkan läpiviemiselle. Siksi sinun tulee syödä tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää erilaisia ​​​​ruokia ja liikuntaa säännöllisesti. Voit kääntyä sertifioidun ravitsemusterapeutin puoleen saadaksesi tarpeisiisi sopivan räätälöidyn ruokavaliosuunnitelman.

Voit myös liittyä yhteisöryhmiin, joissa voit olla vuorovaikutuksessa äitien kanssa, jotka tällä hetkellä ovat tai imettävät kaksosia. Se antaa sinulle motivoivaa ja emotionaalista tukea, joka on elintärkeää imettäville kaksosille.

Mitä tehdä, jos kaksosten imetys ei ole mahdollista?

Vaikka useat äidit imettävät kaksostaan ​​onnistuneesti, se ei ehkä ole mahdollista joissakin tapauksissa. Tällaisissa tapauksissa asiantuntijat suosittelevat imetyksen täydentämistä äidinmaidonkorvikkeella. Lisäksi voit ruokkia puristettua tai pumpattua rintamaitoa yhdelle tai molemmille vauvoille pullon avulla.

Monet äidit voivat imettää yhtä vauvaa kerrallaan, ellei samanaikaisesti, ja voit myös tutkia tätä vaihtoehtoa. Seuraa vauvojen kasvua ja kehitystä ja keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on huolia.

Usein kysytyt kysymykset

1. Teenkö tarpeeksi maitoa kahden imettämiseen?

Kyllä, useimmat äidit tuottavat tarpeeksi maitoa kaksosten imettämiseen (7). Äidinmaidon tuotanto perustuu kysyntään ja tarjontaan; eli mitä enemmän imetät, sitä enemmän maitoa muodostuu. Jos kuitenkin epäilet, että maitomääräsi ei riitä, voit kysyä ratkaisuja imetysasiantuntijalta.

2. Kuinka monta kaloria äiti kuluttaa imettäessään kaksosia?

Terve imettävä äiti polttaa noin 500–700 kcal päivässä tuottaakseen maitoa, kun hän imettää yksinäistä lasta (8). Jos imetät kaksosia, saatat polttaa enemmän kaloreita, koska rintojen täytyy tuottaa lähes kaksinkertainen määrä maitoa.

Kaksosten imetys on vaativa tehtävä, joka voi vaatia aluksi riittävää harjoittelua. Vaikka useimmat äidit voivat kulkea tämän matkan sujuvasti, jotkut saattavat löytää haasteita, jotka voidaan ratkaista kärsivällisyyden, sinnikkyyden ja asianmukaisen ohjauksen avulla. Muista keskittyä myös terveyteen, sillä se vaikuttaa suuresti kaksosiesi rintamaidon tuotantoon ja saantiin.