• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Onko turvallista juoda alkoholia imettävänä?

On yleistä tietoa, että alkoholia ei tulisi kuluttaa raskauden aikana; kuitenkin alkoholin kuluttaminen imettävänä on myös kiellety.

Yhdysvaltain tautikeskusten (CDC) mukaan alkoholin kuluttamisen välttäminen on turvallisin vaihtoehto imettävillä äideillä, sillä alkoholi voi päätyä vauvan ruumiiseen rintamaiton kautta. Tämä voi haitata vauvan aineenvaihduntaa, kasvua, kehitystä ja unikuviota. Vaikka et tulisi lopettaa imettämistä, jos olet juonut alkoholia, asiantuntijat suosittelevat alkoholin kulutuksen rajoittamista enintään yhteen juomaan päivässä.

Lue tämä artikkeli lisätietoja alkoholin vaikutuksista uudille äideille ja vauvoille sekä yleisten kysymysten vastauksista alkoholin suhteen imettämiseen.

Onko turvallista juoda alkoholia imettävänä?

Deedee Franke, R.N, BSN, IBCLC Imetyksen erikoisosaaja, Sertifioitu imetyksen konsultti, Mercy Medical Center, Baltimore, sanoo: "On parempi vaikkapa vilpittömästi välttää alkoholin juomista, mutta on turvallista juoda yksi alkoholijuoma päivässä ja odottaa kaksi tuntia ennen vauvan imettämistä."

Se aika, jonka alkoholi havaitaan rintamaitossa, riippuu siitä, kuinka paljon alkoholia on kulutettu ja muista yksilöllisistä tekijöistä, kuten siitä, kuinka nopeasti ruumis aineenvaihduntaa alkoholi.

"Alkoholin kulutus voi olla turvallista imettävänä, jos se ajoitetaan asianmukaisesti. Alkoholi siirtyy nopeasti rintamaitoon. Alkoholin pitoisuus rintamaitossa voi olla korkea 30–60 minuutin kuluttua kulutuksesta. Tämä voi jatkua rintamaitossa noin kaksi–kolme tuntia per juoma kulutuksen jälkeen," sanoo Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Mitä alkoholi tekee rintamaitotuotannolle?

Liiallinen alkoholin kulutus voi häiritä työttömyyden tai maitovirran refleksiä imettävillä äideillä. Tuloksena maitotuotanto voi vähentyä ajan myötä, ja imettämiskesto voi lyhenetä.

Jos äidin alkoholitaso on liian korkea, se voi johtaa maitotuotannon hormonien epätasapainoon, ja äiti ei pysty tuottamaan riittävästi maitoa vauvalle. Pieni määrä alkoholia ei välttämättä vaikuta maitotuotantoon, mutta se voi vaikuttaa imettävään vauvaan. Lisäksi äidit voivat olla kyvytön syöttämään asianmukaisesti alkoholin vaikutuksen alaisena.

Mitä alkoholi tekee imettävälle vauvalle?

"Yhden alkoholijuoman päivässä ylittävä kulutus voi lyhentää imettämiskestoa, vahingoittaa vauvan kehitystä ja kasvua, vaikuttaa vauvan unikuvioon ja heikentää äidin arviointikykyä ja kykyä hoitaa vauvaansa turvallisesti," sanoo Franke.

Imetyksen lääketieteen akatemia toteaa, että alkoholin kulutus imettämisen aikana voi aiheuttaa erilaisia lieviä tai vakavia haitallisia vaikutuksia vauvoissa. Vaikutukset voivat riippua siitä, kuinka paljon alkoholia imettävä äiti on kuluttanut ja kuinka nopeasti heidän ruumiinsa aineenvaihduntaa se.

Äidin alkoholin kulutuksen yleiset vaikutukset imettävässä vauvassa voivat sisältää:

• Uninhäiriöt, kuten usein herääminen tai herääminen lisääntyneen REM-unnan (aktiivinen uni) vuoksi
• Lisääntynyt itku ja pelästyminen (äkilliset liikkeet)
• Immuunijärjestelmän heikkeneminen
• Kasvun viivästyminen
• Motoristen kehityksen viivästyminen
• Kognitiivinen haitta
• Menestymättömyys ja heikko painonkasvu

Joissain tutkimuksissa on osoitettu, että ihmismaidon alkoholipitoisuus kulutuksen jälkeen voi olla 95 % äidin veren alkoholipitoisuudesta. Vauvat eivät voi aineenvaihduntaa alkoholia aikuisten tavoin. Siksi jopa ummittaiset määrät voivat vaikuttaa heidän terveyteensä.

Mitä muita vaikutuksia alkoholla on?

Alkoholi voi myös vaikuttaa negatiivisesti äidin terveyteen ja rintamaitotuotantoon. Vaikutukset voivat vaihdella riippuen kulutetun alkoholin määrästä. Pitkällä aikavälillä alkoholi voi vahingoittaa maksua ja häiritä immuunijärjestelmän toimintoja ruumiissa. Raskaat juojat ovat altisempia kehittämään erilaisia infektioita immuunijärjestelmän häiriöiden vuoksi.

Joitakin todisteita viittaa siihen, että imettävät äidit voivat aineenvaihduntaa alkoholia enemmän kuin muut. Tämä saattaa aiheuttaa epämiellyttäviä oireita ja muita alkoholin vaikutuksia, jopa pienissä määrissä.

Alkoholin rauhuttavat ja stimuloivat vaikutukset äidillä voivat asettaa vauvan turvallisuuden riskiin. Suositellaan, ettet unene vauvan kanssa, jos olet juonut alkoholia, koska se voi heikentää ruumiin luonnonrefleksit ja reaktioita. On suurempi riski vahingoittaa vauvaa vahingossa kääntyessä niiden päälle unessa.

Tuliko tiivistää ja hävittää alkoholin juomisen jälkeen?

Tiivistys ja hävittäminen ei vähennä alkoholin pitoisuutta rintamaitossa, sillä alkoholi ei ole kiinni tai kerätty rintamaitoon. Rintamaiton alkoholitaso laskee samalla tavalla kuin se laskee veressä. Tiivistys ja hävittäminen ei nopeuta tätä prosessia.

Rintamaiton tiivistys voi vain lievittää fyysistä kipua syömättä ajoissa. Suositellaan hävittämään rintamaito, jos tiivistät (tiivistät) rintamaitoa alkoholin kulutuksen jälkeen, sillä maito sisältää alkoholia.

Kuinka kauan pitää odottaa alkoholin juomisen jälkeen vauvan syöttämiseen?

Voit odottaa, kunnes alkoholi poistuu ruumiistasi imettääksesi. Mitä enemmän juot, sitä kauemmin sinun on odotettava imettääksesi. Useat muut tekijät, kuten ruumiinpaino, alkoholin kanssa syödyn kiinteän ruuan tyyppi ja määrä, ja kuinka nopeasti juot, vaikuttavat myös alkoholin poistumiseen ruumiistasi. Yleiset säännöt, kuten "jos olet nukkuinen ajamaan, sinun tulisi olla nukkuinen imettämään" eivät välttämättä pidä paikkaansa useimmissa tapauksissa, koska alkoholin aineenvaihdunta ja sen vaikutukset voivat vaihdella jokaisessa henkilössä.

Australian Imetyksen Yhdistyksellä on Feed Safe -sovellus, jolla voit tietää, kuinka kauan sinun on odotettava vauvan syöttämiseen yksilöllisten tekijöiden perusteella. Kuitenkin suositellaan välttämään juomista imettävänä, varsinkin jos vauva on yksin rintamaiton saava.

Vaihtoehtoja alkoholijuomille

Imettävät äidit voivat harkita alkoholitomia juomia. Alkoholiton juoma ei yleensä ole täysin alkoholiton ja saattaa sisältää pieniä määriä alkoholia, vaikka riittämättömän aiheuttamaan humalaksi. Siksi voit pitää alkoholitomien juomien kulutuksen minimaalisena ja ylläpitää aikavälian imettämisen jälkeen.

Voit harkita terveellisempiä juomia, jotka tarjoavat sinulle ja vauvalle ravintoa. Muutamia esimerkkejä ovat imetyksen smoothiet, mantelmaito, kokosvesi ja tuoreet hedelmämehut. Kokeile rauhuttavia harjoituksia ja tekniikoita, jotka auttavat sinua rentoutumaan ilman alkoholijuomien tarvetta.

Usein kysytyt kysymykset

1. Mitä on "ummittainen kulutus" ja juoma?

Yhdysvaltain ravitsemussuositukset määrittelevät "ummittainen kulutus" laillisen juomikuula ikäisten naisten kohdalla enintään yhteen standardijuomaan päivässä. Standardijuoma voidaan määritellä seuraavasti:

• 12 unssia (355 ml) 5 % olutta
• 5 unssia (148 ml) 12 % viiniä
• 8 unssia (237 ml) 7 % maltin olutta
• 1,5 unssia (44 ml) 40 % (80 proof) viinaa

Kaikki nämä juomat sisältävät 0,6 unssia (14 g) puhdasta alkoholia. Monilla alkoholijuomilla on kuitenkin enemmän alkoholipitoisuutta per juoma. Esimerkiksi 12 unssia 9 % olutta sisältää lähes saman määrän kuin kaksi standardijuomaa. Siksi tarkista juoman astian alkoholiprosentti määrittääksesi määrän, joka määrittää sen yhdeksi juomaksi.

2. Voinko syöttää vauvan ennen juomista?

Kyllä. Suositellaan syöttämään vauva ennen alkoholin kulutusta. Äidit voivat myös tiivistää ja säilytää rintamaitoa ennen alkoholin kulutusta, jotta vauvan ei tarvitse nälkähtää, kunnes alkoholi on poistunut äidin ruumiista.

3. Voivatko alkoholijuomat auttaa minua stimuloimaan maitotuotantoa?

Ei. Erilaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että imettävien äitien alkoholin kulutus estää maitovirran refleksiä, vähentäen maiton ottoa vauvalta. Vaikka tietyt alkoholijuomat, kuten olut ja viini, on pidetty galaktogogeina (aineita, jotka edistävät prolaktinihormonia) joidenkin mukaan, niiden alkoholi estää maitotuotantoa. Ohra voi olla hyödyllinen, mutta oluessa ohra tulee alkoholin kanssa.

Imettäminen, aivan kuin raskaudenkin, on vaihe, jossa mitä syöt, voi vaikuttaa suoraan vauvan terveyteen. Saatat saada ristiriitaista neuvoa alkoholin positiivisista vaikutuksista ja siitä, miten se ei välttämättä vaikuta vauvaan, jos kulutat sen tietyillä ruoilla. Nämä väitteet eivät ole tieteellisesti todistettuja. Voit painottaa imettämisen hyötyjä ja alkoholin riskit vauvoille ennen päätöstä juoda imettävänä.