• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Kuinka lämmittää rintamaitoa? Erilaisia ​​tapoja ja turvallisuusvinkkejä

Äidinmaidon lämmittäminen on kysymys, jota monet uudet vanhemmat pohtivat. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mukaan rintamaitoa voidaan käyttää kylmänä tai huoneenlämmössä, eikä se vaadi lämmitystä (1). Monet vanhemmat haluavat kuitenkin lämmittää sen, pääasiassa kahdesta syystä.

Ensinnäkin rintamaidon rasvakerrokset pyrkivät erottumaan varastoinnin aikana. Kuumentaminen varmistaa, että rasva imeytyy maitoon. Toiseksi jotkut vauvat pitävät lämpimästä maidosta eivätkä ota kylmää pulloa. Tästä syystä on tärkeää ymmärtää, kuinka rintamaito lämmitetään turvallisesti sen ravintoarvosta tinkimättä.

Lue tämä artikkeli, niin saat tietoja varastoidun rintamaidon lämmittämisestä, ihanteellisesta lämpötilasta ja sen lämmittämiseen tarvittavista varotoimista.

Mikä on ihanteellinen lämpötila maidon lämmittämiselle?

Asiantuntijat suosittelevat maitopullon tai maidon säilytyspussin laittamista haaleaan veteen (98,6–104 °F tai 37–40 °C) muutamaksi minuutiksi. Ihanteellinen aika on 20 minuuttia sulatetun maidon lämmittämiseen (2). Vaihtoehtoisesti voit käyttää pullonlämmitintä maidon lämmittämiseen. Mutta jos teet niin, varmista, että lämpötila ei ylitä 104 °F (40 °C).

Maidon tulee tuntua haalealta tai miellyttävän lämpimältä kosketettaessa. Vältä rintamaidon ylikuumenemista, koska se muuttaa sen ravitsemuksellisia ja immunologisia ominaisuuksia (3). Jos vahingossa ylikuumentat rintamaidon, voit silti jäähdyttää sen ja ruokkia vauvaa.

Eri tapoja lämmittää rintamaitoa

Tässä on joitain menetelmiä jäähdytetyn tai pakastetun maidon lämmittämiseen (1) (4).

1. Lämmin juokseva vesi: Aseta tiiviisti suljettu rintamaitopussi tai -pullo suoraan juoksevan hanan alle muutamaksi minuutiksi, kunnes pullo alkaa tuntua lämpimältä. Varmista, että vesijohtovesi on lämmintä tai haaleaa, mutta ei kuumaa. Kun olet saavuttanut halutun lämpötilan, pyöritä (älä ravista) pulloa tai pussia rasvakerrosten sekoittamiseksi. Vaikka menetelmä näyttää nopealta, se kuluttaa paljon vettä, ja pullon pitäminen hanan alla pitkään ei välttämättä ole mukavaa.

2. Lämmin vesihaude: Kuumenna vesi kattilassa tai kulhossa 37–40 °C:seen (98,6–104 °F) ja sammuta sitten lämpö. Aseta tiiviisti suljettu maitopullo tai pussi kulhoon/pannuun muutamaksi minuutiksi, kunnes se tuntuu lämpimältä kosketettaessa. Kun maitosäiliö tuntuu lämpimältä, ota se ulos ja pyöritä. Tarkista maidon lämpötila tiputtamalla muutama tippa kätesi takaosaan tai ranteeseesi. Maidon tulee tuntua neutraalilta tai hieman lämpimältä, mutta ei kuumalta.

3. Pullonlämmitin: Pullonlämmitin on kätevä sähkölaite rintamaidon lämmittämiseen. Sinun on asetettava maitopullo lämmittimeen ja valittava haluamasi lämmitysasetus. Maito on lämmintä ja valmis syötettäväksi minuutista kolmeen minuuttiin. Ylikuumeneminen on kuitenkin usein ongelma, joka ilmenee pullonlämmittimien kanssa, joten käyttöohjeet on luettava ennen käyttöä.

Pidä lisäksi ruokalämpömittari käden ulottuvilla, jotta voit tarkistaa maidon lämpötilan ennen kuin annat sen vauvalle.

Voit käyttää samoja menetelmiä pakastetun maidon lämmittämiseen, mutta sinun on sulatettava maito ennen lämmittämistä. Voit sulattaa pakastetun maidon useilla tavoilla, kuten sulattamalla jääkaapissa tai laittamalla maitopullon tai pussin lämpimän juoksevan veden alle (1).

Mitä ei saa tehdä rintamaidon lämmittämisen aikana?

Äidinmaidon lämmittäminen oikeassa lämpötilassa ja sopivan ajan on välttämätöntä rintamaidon laadun ylläpitämiseksi. Tässä on joitain kiellettyjä ohjeita, joita sinun on noudatettava.

1. Älä käytä kiehuvaa kuumaa vettä maidon lämmittämiseen. Kuuman veden käyttö ylikuumentaa rintamaitoa, mikä muuttaa maidon koostumusta. Se tuhoaa lämpöherkkiä ravintoaineita, kuten folaattia, rasvaa, entsyymejä ja hyödyllisiä probiootteja (5) (6) (7). Se myös hajottaa ja inaktivoi maidon bioaktiivisia proteiineja (3). Näiden avainkomponenttien menetys voi vaikuttaa vauvan ravintoaineiden kokonaissaannin määrään ja vaikuttaa hänen yleiseen terveyteensä ajan myötä.

2. Älä koskaan lämmitä rintamaitoa suoraan liedellä. Älä koskaan kaada rintamaitoa kattilaan tai kulhoon ja kuumenna sitä liekin päällä. Tämä altistaa maidon korkealle kuumuudelle, joka vahingoittaa laajasti maidon koostumusta. Lisäksi se voi lisätä rintamaidon bakteerikontaminaation riskiä.

3. Älä lämmitä rintamaitoa mikroaaltouunissa. Mikroaaltouuni tuottaa korkeaa lämpöä, joka muuttaa rintamaidon ravintokoostumusta ja heikentää sen infektionvastaisia ​​ominaisuuksia. Lisäksi maito lämpenee epätasaisesti mikroaaltouunissa, jolloin syntyy kuumia kohtia, jotka voivat polttaa vauvan suun ja kurkun (8) (9). Lisäksi tavallisten muovipullojen laittaminen mikroaaltouuniin voi aiheuttaa BPA:n ja ftalaattien vuotamisen maitoon (10). Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat BPA-vapaiden muovipullojen käyttöä maidon säilyttämiseen (11).

On tärkeää noudattaa oikeaa menetelmää rintamaidon lämmittämiseen, kuten kuinka tärkeää on valita sopiva rintamaidon säilytystapa. Voit ottaa yhteyttä imetyskonsulttiin tai terveydenhuollon tarjoajaan selvittääksesi epäilyksesi.

Kuinka kauan lämmitetty rintamaito voi pysyä ulkona?

Sinun on ruokittava rintamaitoa vauvallesi heti, kun lämmität sen. Jos vauva ei ole valmis ruokkimaan, maito voi olla ulkona yhdestä kahteen tuntia. Hävitä kaikki ylimääräinen rintamaito sen jälkeen, kun se on ollut huoneenlämmössä yli kaksi tuntia (1).

Älä pakasta tai lämmitä/lämmitä uudelleen kerran jo lämmitettyä maitoa. Se voi heikentää maidon laatua. Se voi myös altistaa vauvan bakteereille, jotka ovat saattaneet saastuttaa maidon sen ollessa ulkona.

Äidinmaito on vauvojen ensisijainen ravinnonlähde. Syö vastapuristettua rintamaitoa aina kun mahdollista. Säilytä puristettu maito asianmukaisesti ja lämmitä se asianmukaisesti. Kun maitoa lämmitetään oikein, se säilyttää ravintoarvonsa. Siksi rintamaidon lämmittäminen oikeaan lämpötilaan ja sopivaan kestoon on välttämätöntä vauvan ravinnon kannalta.