• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten Ellie Kemper tasapainottaa itseään ja lapsiaan

Ellie Kemper on monille tunnettu rooleistaan The Office- ja Unbreakable Kimmy Schmidt -sarjoissa, mutta kodilla hän on tunnettu kahden lapsensa äitinä. Kaksi erilaista mutta samalla tavalla kiireistä elämäntapaa on opettanut komiikan tasapainon tärkeyden.

Todellakin, sen, mitä hän syöttää ruumiilleen, mitä käyttää pinnallisesti ja miten hoitaa mieltään, ei ole koskaan ollut Kemperille erityisen tärkeää ennen vanhempuutta. Mutta ensimmäisen kerran raskaana ollessaan (nykyisen 3-vuotiaan poikansa kanssa) näyttelijä alkoi ymmärtää, kuinka ratkaisevasti nämä kaikki vaikuttavat hänen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinsa.

Miten Kemper ylläpitää tasapainoa?

Tasapaino ei ole aina helppoa, mutta se on välttämätöntä terveen, kestävän elämän johtamiseksi, Kemper sanoi paneelikeskustelussa, jonka sponsoi Tom's of Maine uuden Prebiotic Personal Care -tuotelinjalle, joka sisältää tuotteita käsivoiteesta ja hammastahnaan suunhoitoon, joiden tavoitteena on tasapainottaa iho-mikrobiomia. Tuotteet edistävät "enemmän hyvää, vähemmän pahaa", Kemperin mukaan, weshalb hän päätti työskennellä brändin kanssa julkaisussa.

Ihonhoidon sivuhuomiona: Prebiotiset pinnalliset tuotteet toimivat tarjoamalla iho-mikrofloraalle oikeat ravinteet hyvien bakteerien kasvun tueksi. Otetaan esimerkki Prebiotic Gentle Body Wash Lavender-tuotteesta: se sisältää luomusta peräisin olevan prebiotisen inuliinin, joka syöttää hyviä bakteereita iholla, jotta ne voivat menestyä ylikiireellisen saastuttamisen sijaan.

Mutta takaisin hänen arjen tasapainoon: "Ajattelen, että ruumis ja mieli ovat tiiviisti yhteydessä", hän sanoi. Hoidakseen mielen terveyttään viikonpäivinä, hän varaa aina aikaa kahteen asiaan: kahviin ja liikuntiin.

Taapero- ja 6-kuukauttaisen vauvan kanssa hän sanoi, että rakenteellinen heräämisrutiini on lähes mahdoton. Still, Kemper yrittää herätä ennen kumpaakin lasta ja "olla ainakin viisi minuuttia [itselleen], juoda kupillinen kahvia, tyhjentää [mielensä] kaikesta, ja valmistaudua päivään."

Ettei "mennä hulluksi", julkkis sanoi varautuvansa myös ainakin 20 minuutin päivään liikunnalle. Olipa kyseessä nopea juoksu tai rumpuliha-tehtävä, hän sanoi, että harjoittelu auttaa häntä lähestymään kaikkea järkevämmällä tavalla.

"Jos et ota näitä hetkiä", Kemper sanoi, "on helppo yltää ylivuotoon."

Miten hän opettaa lapsilleen tasapainoa?

Mielenterveyden osalta Kemper haluaa poikiensa olevan OK epäonnistumisessa. "Asiat eivät aina mene suunnitellusti, virheitä tehdään, ja kaatuminen on okei – noudat taas ylös", hän sanoi.

Kemperin mukaan tämä käsite voi olla haastava. "Heille on vaikea päättää", hän sanoi, "ja kaikki fainuasi kriisiltä." Välttääkseen poikansa pienet kriisit Kemper kannustaa häntä ottamaan syviä hengityksiä. Mutta nämä mielikyvölliset hetket ovat yhtä hyödyllisiä hänelle kuin pojalleen. Hengitysten välissä hän muistuttaa: "Hetki menee ohi, ja sinun on vain läpäistettävä se."