Miten kärsivällisyyttä Oma LapsiParent
ottaa kärsivällisyyttä lapsesi voi ollasuuri haastevanhempi , kun on kyse erityisesti lapsia, jotka eivät näytä olevan mitään sinulle. Raivokohtauksia , taistelee , itku - kaikki nämä voivat työntäävanhemman partaalle ja tehdä löytää kärsivällisyyttä ilmeisen mahdotonta . Kun tunnet kärsimätön lapsesi , kestää jonkin aikaa hengittää , pohtia ja tehdä joitakin itsestään huolta Keskitä itsesi ja auttaa saamaan jonkin verran valvoatilannetta .
Ohjeet
1
Jutellaan ja laskenta 10. Vuonnahetki , kun tuntuu et suututtaa , pysähtyä ja tehdä itse kestää 10 sekuntia Keskitä ja keskittyä johonkin muuhun kuinstressi tilanteen .
2
Ajattele viimeksi söit tai juonut jotain , vai onko sinullahyvät yöunet . Useinjatkuva vaatimuksiin vanhemmuuden jättävät vähän aikaa itsehoidon ja kerroit itse saada kuivattu , nälkäinen tai väsynyt vain lyhentää sulake . Muista syödä kolme ateriaa päivässä ja saada kahdeksan tuntia unta yöllä . Nämä perustiedot tottumukset meneepitkä matka kohti auttaa sinua pitämään viileänä jännittynyt hetkiä .
3
teeskennellä joku katsomassa . Tehokas tapa hallita impulsseja ja toimiastressaavaa hetki on teeskennellä oletyleisö katsomassa mitä teet . Seeing tekosi myös ulkopuolisesta näkökulmasta voi auttaa sinua hallita niitä .
4
Onkoyhteneväisiä järjestelmä . Joka kerta kun tunnet itsesi menettää kärsivällisyytensä lapsesi kanssa , merkitse alasyhteneväisiä lipsahdus paperia . Lopussapäivän , muistelen ylikertaa olet menettänyt kärsivällisyyttä ja suunnittelemaan keinoja käsitellä näitä tilanteita paremmin tulevaisuudessa .
5
Anna itsellesi" aikalisä . " Usein vanhemmat laiminlyövät henkilökohtaista aikaa vaatimusten vuoksi heidän lapsensa. Tee itse ottaa vähintään 10 minuuttia poissa päivän sinua varten saada hiljainen ja rauhallinen .
6
uskoutua luotat teidän puute kärsivällisyyttä ja kysy hänen neuvoaan . Usein muut vanhemmat ovat käyneet läpisaman asian ja voi antaa ehdotuksia sen käsittely . Yksinkertaisesti kertomalla ongelmia jokusympaattinen korva voi auttaa sinua paikantamaanongelman ja selvittäätapa ratkaista se .
7
Pidä päiväkirjaa , joka Chroniclesjännitykset ja hetkiä menetti kärsivällisyytensä koet jokaisen päivä . Voit käyttääyhteneväisiä järjestelmä auttaa itseäsi seuratapäivittäin kamppailut kärsivällisesti , ja sitten kirjoittaa niistä syvällisempää lopussapäivä, jolloin voit ottaahetki itsellesi ja pohtia.
8
Muistuta itsellesi, että et olehuono vanhempi menettää kärsivällisyyttä ja varmasti oleensimmäinen henkilö haasteisiin lasten kasvatuksessa . Jos sinulla on vaikeuksia pitää tämä mielessä , pitää kirjoittaa ylösvakuutus itse , kuten "Olenhyvä ihminen käsitteleevaikeassa tilanteessa " ja asettamalla sen näkyvästi , jossa voit nähdä sen kova hetkiä .
-
Lapsesi elämässään on edessään merkittäviä muutoksia:uusi koulu, lähestyvä teini-ikä ja muuttuva vartalo voivat tuntua pelottavilta ja tehdä elämästä haastavaa. Kasvava lapsesi tarvitsee edelleen tukeasi, ja vaikka voi olla vaikeampaa auttaa häntä, s -
Kun aikuinen tai vanhempi omaishoitaja saapuu rakkaasi kotiin, on paljon uusia rutiineja ja ohjeita opeteltavaksi ja seurattavaksi. Voit auttaa hoitajaasi perehtymään rakkaasi aikatauluun heti alusta antamalla hänelle yksityiskohtaisen luettelon. Hy -
Ei ole harvinaista, että vauvoilla on litteitä pisteitä päässään. Ja on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi. Vauvojen kallot ovat erittäin pehmeitä ja luut voivat vaikuttaa paineeseen. Vauvoilla on myös heikot niskalihakset. Tämän takia,
