Miten saada lapsen aamuruutiini sujuvaksi
Lapsen aamuruutiinin tehostaminen merkitsee eroa stressaavan, kiireisen matkan ja rauhallisen päivän alun välillä, jossa kaikki pääsevät kohteisiinsa ajoissa. Vaikka sinulla on rutiiini tieteellisesti tarkalleen, lapsi saattaa pysähtyä leikkimään leluillaan, syömään aamiaista hitaasti tai avoimesti kieltäytyä aamutehtävien suorittamisesta. Jos olet väsynyt myöhästymiseen tai nörttimiseen lapsesi aamuruutiinin läpi, lähestymistavan muuttaminen parantaa kaikkien näkökulmaa.
Tarvitset
- Ajastin
Ohjeet
Suorita yöllä mahdollisimman monta tehtävää, jotta lapsellasi on aamulla vähemmän vastuita. Ryhdy rutiiniin, jossa tarkistat reppusi lapsesi kanssa ja valmistelet sen seuraavaan päivään. Auta lapsesi valitsemaan asun, kengät ja lisävarusteet yöllä. Hoida hallinnolliset tehtävät, kuten lupakirjeiden allekirjoittaminen tai lounasrahan tarkistaminen, tällä hetkellä. Kun kaikki on siisti ja järjestetty, lapsi voi helposti suorittaa tehtävänsä aamulla.
Säätä aamuruutiinisi hienosti. Mene läpi aamutehtävät mielessäsi selvittääksesi, missä hän menettää aikaa ja missä muutoksia on tehtävä. Jos hän hitailee aamiaispöydällä ja ajan loppuu pukeutumiseen, anna hänen pukeutua ensin. Jos hän hitailee vuodesta noustuaan, herätä hänet 10 minuuttia aiemmin, jotta hänellä on enemmän aikaa lepäillä vuoteessa.
Lista aamuruutiinin jokainen vaihe tehdäksesi lapsellesi tarkistuslistan. Pienemmille lapsille piirrä kuvia kunkin aamutehtävän edustamiseksi. Laminoi lista, ettei se revity tai likaannu. Liitä lista näkyvälle paikalle, jotta pikkusi voi käydä läpi jokaisen vaiheen.
Tarjoa palkitseva aktiviteetti, jos lapsi onnistuneesti suorittaa rutiiininsa varhain. Sano hänelle: "Jos suoritat kaikki aamutarkistuslistallasi vähintään 10 minuuttia aikataulua edellä, voit katsella sarjakuvia ennen kuin meidän on lähdettävä." Tiedostaminen, että hän saa tehdä jotain, mikä on normaalisti kielletty, saattaa motivoida häntä liikkuumaan nopeammin aamulla.
Kannusta lastasi, kun hän liikkuu listan läpi. Sano: "Tykkään siitä, miten sait heti pois vuoteesta, vaihdoit vaatteet ja istuut aamiaiseen. Lentäät läpi aamutarkistuslistan tänään." Tarjoa verbisa muistutuksia siitä, mitä hänellä on vielä tehtävänä. Voit sanoa: "Aamiaisen jälkeen sinun tarvitsee vain harjata hampaat, hiukset, laittaa kengät ja ottaa reppusi."
Aseta ajastin, jos lapsi yhä liikkuu hitaasti. Sano hänelle: "Asetan ajastimen viiteen minuuttiin. Sinun on pukeutunut ja harjattava hampaat ennen kuin ajastin soi." Voit myös käyttää ajastinta pelinä. Haasta hänet katsomaan, kuinka monta tehtävää hän pystyy rastittamaan listalta ennen kuin ajastin soi.
-
Miksi jotkut tarvitsevat laseja ja toiset eivät? Jokaisen silmät ovat hieman erilaisia – ei vain väri, vaan se, miten ne toimivat ja kuinka hyvin ne näkevät. Joskus kaikki silmän osat eivät toimi yhdessä niin, kuin niiden pitäisi. Mutta silmälasit ta -
Kun olet määrittänyt, mitkä tuotteet on tarkoitettu vauvoille, huomaat, että joidenkin pakkauksessa on merkintä homeopaatinen. Nämä vauvoille tarkoitettu homeopaatiset lääkkeet, kuten Zarabees vauvan yskäsyrappi ja Baby Orajel hampaisugeli, on sekoit -
Viime vuosina, kiitos julkkisiksi kuten Chrissy Teigen ja Serena Williams, jotka ovat avautuneet kamppailuistaan, näemme enemmän keskustelua kaikista perinataalisista mielialan- ja ahdistushäiriöistä (PMAD), joita kokee jopa 25 % Yhdysvaltain naisis
