Miten käyttää siirtymiä ADHD:n hallinnassa
Mikä tahansa taapero tai esikoululainen, joka kuulee: "Sinulla on vielä kolme minuuttia siivousaikaan", saattaa olla hieman pettynyt, että leikiaika on ohi. Kuitenkin lapsella, jolla on huomio- ja toimintahäiriö (ADHD), tämä etuvaroitus – ja kaksi lisävaroitusta minuutin välein, kunnes on siivousaika – on olennainen. Vaikka siirtymät ADHD-lapselle ja sinulle, hänen vanhemmalleen, voivat olla vaikeita, etukäteen ajattelu voi auttaa sinua käyttämään siirtymiä etuusi, kun on aika vaihtaa aktiviteetti.
Ohjeet
1. Anna etukäteen varoitus siirtymistä
Anna lastellesi etukäteen varoitus siirtymistä aina, kun se on mahdollista. Kliininen psykologi ja ADHD-asiantuntija Betsy Davenport, Ph.D., sanoo, että rakenteen sisällyttäminen ADHD-lapsen arkeen on välttämätöntä. Et aina pysty antamaan lastallesi etukäteen ilmoitusta aikataulun muutoksesta, joten pidä aktiviteetteja, kuten pelejä, elokuvia tai kirjoja, lastesi kiinni siirtymäaikana, kuten autoilun aikana.
2. Luo ennustettava rutini
Luo tarkistuslista lastesi päivittäisistä aktiviteeteista, ja näytä aikataulu näiden aktiviteetteiden aikataulusta jossain, missä hän näkee sen. Käytä visuaalisia viitteitä, kuten kuvia ja eri värisiä kortteja, jotka on yhdistetty erilaisiin aktiviteetteihin, auttaaksesi häntä tunnistamaan, mitä tapahtuu seuraavaksi. Ennustettava rutini, jossa siirtymät tapahtuvat joka päivä, voi tehdä aktiviteettien läpikäynnistä helpompaa.
3. Aseta ajastin tai anna muu varoitus
Aseta ajastin tai anna jokin muu varoitusilmoitus lastelle siirtymäajan tullessa. Tämä voi auttaa lastasi ennakkoimaan muutosta ja valmentamaan itsensä mielessä siirtymään toiseen aktiviteettiin. Voit myös antaa lastesi asettaa ajastimen itse, jotta hänellä on osa siirtymästä.
4. Muistuta monin tavoin
Muistuta lastesi tulevasta siirtymästä monin tavoin. EverydayHealth.com ehdottaa luovista tapaa muistuttaa pientä lasta siirtymästä piirtämällä kuvia tapahtumajonosta, joka on tulossa. Saatat myös laittaa muistiinpanon hänen lounaslaatikkoonsa muistutukseksi.
5. Tarjoa palkintoja onnistuneesta siirtymästä
Tarjoa kannustimia sujuvaan siirtymään. Jos lapsi odottaa miellyttävää aktiviteettia pakollisen jälkeen, hän on ehkä valmiämpi suorittamaan siirtymän ilman kohua. Esimerkiksi, jos lapsi tykkää liikkua paljon, lupa talossa tanssiaiset, jos hän onnistuneesti valmistaa kotitehtävänsä ajoissa.
-
Kuvittele pottiharjoittelu lasten näkökulmasta. Olet alkanut oppia sanoja ja fraaseja, selvinyt haikeamman hampaiden kevennyksen ja vietit ateriat saadaksesi useimmat ruoat suuhusi – ainakin ne, jotka nautat. Just kun luulet hallitseesi asioita, mi -
Täydellisten lelujen löytäminen 2-vuotiaille voi olla haaste, koska haluat ostaa leluja, jotka ovat opettavaisia, mutta myös hauskoja ja kiinnittävää. Miksi leikkiminen on tärkeää? Leikkiminen missä ikässä tahansa on erittäin tärkeää oppimiselle ja -
Se oli vasta kolmas tunti, mutta Tracy oli jo käynyt vessassa kuusi kertaa sinä aamuna. Joskus hänellä oli vaikeaa pyytää luvan opettajalta, koska virtsan teko oli niin äkillinen. Oliko hän juonut liikaa appelsiinimehua aamiaisena? Ei — vaikka hänell
