• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Vanhemmat vannovat tämän mehukastempun avulla rauhoittaakseen uupuneita lapsia

Vaikka lapset voivat olla pieniä, he pystyvät tuntemaan suuria tunteita. Ei ole epätavallista, että pienet lapset saavat raivokohtauksia yrittäessään työskennellä vihan tai stressin vuoksi, ja lasten voi olla vaikea selviytyä, kun he ovat ahdistuneita, innoissaan tai ylikuormittuneita. Kovia tunteita on vain pahentanut COVID-19-pandemia, ja monet vanhemmat etsivät hyödyllisiä ratkaisuja. Äskettäisen Reddit-viruksen mukaan korjaus voi olla yksinkertaisempi kuin luulet. Tarvitset vain lämpimän, rentouttavan suihkun tai kylpyammeen ja mehujään.

"Luin jokin aika sitten kommentin, jossa jonkun äiti antoi heille mehujäät suihkussa rauhoittaakseen heitä ja palauttaakseen mielialan", Reddit-käyttäjä kirjoittaa. "Poika, onko tuo vihje muuttanut peliä! Jos nyt minusta tuntuu, että lapseni on liian umpinainen, liian herkkä tai jotain, ehdotan, että otamme mehupiipun suihkussa, ja kaikki hänen sisällään rauhoittuu hetkessä.”

Vinkki saattaa kuulostaa oudolta joistakin, mutta monet vanhemmat vannovat sen nimeen. Redditin kommenteissa kymmenet ihmiset kertoivat kokeilleensa tätä temppua mehujään tai vastaavan kanssa.

"Olen tehnyt tätä vuosia", yksi henkilö kirjoittaa. "Tyttärelläni oli vaikeuksia koulun, ystävien ja ongelmien kanssa isänsä luona pari vuotta sitten, ja käskin häntä tekemään tämän. Hän pyöräytti silmiään, mutta sanoi sitten, että se oli yksi parhaista asioista koskaan.”

Toinen henkilö selittää, että samanlaiset lääkkeet voivat toimia myös aikuisille, jotka kamppailevat ahdistuksen kanssa. "Tämä on kuin mitä teen, kun minulla on paniikkikohtaus", yksi henkilö kirjoittaa. "Istun suihkussa kuuman veden päällä ja juon jäävettä. Se häiritsee minua ajattelemasta, miltä hyökkäys minusta tuntuu.”

Redditorit huomauttavat myös, että samanlaisia ​​tuntemuksia voi saada syömällä jäähdytetty appelsiini suihkussa tai juomalla kylmä lasillinen limonadia.

Alkuperäinen juliste teoriassa, että kylmän esineen nauttiminen lämpimässä suihkussa toimii, koska keho toimii useissa aisteissa samanaikaisesti, millä voi olla rauhoittava vaikutus.

Dr. Emily King, laillistettu lapsi-, nuori- ja perhepsykologi Raleighissa, Pohjois-Carolinassa, vahvistaa, että se on totta.

"Fyysisesti aistinvarainen syöttö, jonka lapsi saa, kun hän tuntee olonsa kylmäksi suussaan ja kehossaan lämpimäksi samanaikaisesti, todennäköisesti [kehottaa häntä] virittymään tuntemaan kehoaan nykyhetkessä, "King selittää.

Hän huomauttaa, että mindfulness-tutkimukset ovat osoittaneet läsnäolon tuntemisen kehossa hyödyttävän meitä, kun koemme surua menneisyydestä tai murehdimme tulevaisuudesta, koska "tässä ja nyt" oleminen auttaa meitä muistamaan, että olemme turvassa ja OK.

Kuningas sanoo, että mehukuppitempussa on toinenkin elementti, joka voi myös olla tärkeä:se on hauskaa! "Emotionaalisesti se, että saa syödä mehukurkkua suihkussa, tuntuu niin hassulta ehdotukselta aikuiselta, että se saa lasten huomion", hän sanoo. "He innostuvat ja tämä jännityksen tunne häiritsee heidän aivojaan ylikuormituksen tai järkyttyneen tunteesta, jota he juuri kokivat."

Pandemia on ollut stressaavaa aikaa sekä vanhemmille että lapsille, ja Kingin mukaan mindfulness-aktiviteetit voivat auttaa tukemaan lasten mielenterveyttä ja emotionaalista terveyttä. Jos mehujää suihkussa ei ole suosikkitemppusi kirjassa, King suosittelee kokeilemaan rauhoittavia aktiviteetteja, kuten syvää hengitystä ja joogaa. Aktiiviset harrastukset, kuten vaellus tai suosikkilajin pelaaminen, ovat myös hyviä vaihtoehtoja.

"Kaikki aktiviteetit, joissa lapset voivat tuntea olevansa läsnä kehossaan, tukevat myös henkistä hyvinvointia", hän sanoo. ”Yhteyden saaminen itseemme hetkessä on hyödyllinen strategia, kun tunnemme olevamme hukkua.”